孕产妇保健222问PDF电子书下载

一、日常生活 1

1.孕妇如何注意生活起居？ 1

2.孕妇如何选择衣着？ 2

3.孕妇如何注意休息？ 4

4.孕妇如何注意居室卫生？ 6

5.孕妇如何干家务活？ 7

6.孕妇应避免哪些工作和环境？ 9

7.孕妇上班要注意什么？ 10

8.孕妇应如何修饰打扮？ 11

9.孕妇应如何护理脸部？ 13

10.孕妇如何保养皮肤？ 13

11.孕妇洗澡洗头应注意什么？ 14

12.孕妇如何做好口腔保健？ 15

13.孕妇应如何做好乳房的保健？ 16

14.孕妇应如何护理乳房、乳头？ 17

15.孕妇怎样才能睡好觉？ 18

16.孕妇采取哪种睡眠姿势较好？ 19

17.孕妇在夏季要注意什么？ 21

18.孕妇在冬季要注意什么？ 22

19.孕妇平时活动应注意什么？ 23

20.孕妇旅游时应注意什么？ 24

21.妻子怀孕期间丈夫应怎样做？ 25

二、饮食营养 27

22.有益于孕妇的营养食物有哪些？ 27

23.孕妇宜食哪些食物？ 29

24.孕妇应禁忌哪些食物？ 32

25.孕妇宜用和忌用哪些饮料？ 37

26.孕妇早孕反应时饮食上应注意什么？ 40

27.妊娠各期应如何注意饮食？ 41

28.孕妇缺钙、锌、碘、叶酸时如何通过饮食补充？ 42

29.孕妇在不同的季节应如何选择饮食？ 44

30.孕早期饮食如何安排？ 46

31.孕中期饮食如何安排？ 48

32.孕晚期饮食如何安排？ 51

33.肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控？ 53

三、体育运动 54

34.孕妇进行体育锻炼应注意什么？ 54

35.孕妇如何选择锻炼项目？ 56

36.如何做孕妇体操？ 57

37.孕妇如何做简易孕期体操？ 60

38.孕妇如何保持形体美？ 61

39.孕妇产前应如何运动？ 62

四、性生活 63

40.孕妇孕期能同房吗？ 63

41.妊娠期哪些情况不宜过性生活？ 64

42.妊娠初期如何过性生活？ 65

43.妊娠中期如何过性生活？ 66

44.妊娠晚期如何过性生活？ 67

45.孕妇如何防止性生活后腹痛？ 68

五、疾病防治 69

46.如何调护妊娠期呕吐？ 69

47.孕妇患上呼吸道感染怎么办？ 71

48.孕妇头痛怎么办？ 73

49.孕妇眩晕怎么办？ 73

50.孕妇高热时应怎么办 74

51.孕妇多汗应注意什么？ 75

52.患高血压的孕妇如何保健？ 76

53.如何防治妊娠高血压综合征？ 77

54.如何预防和监护妊娠子痫？ 79

55.怎样预防妊娠贫血？ 80

56.孕妇患病毒性肝炎怎么办？ 81

57.妊娠期急性脂肪肝应如何护理？ 84

58.妊娠腹痛的常见原因是什么？怎么办？ 84

59.如何防治孕妇腹胀和腹泻？ 86

60.如何预防孕妇下肢静脉曲张？ 87

61.如何防治孕妇下肢肌肉抽搐？ 88

62.孕妇头、腰、背、腿及手臂疼痛如何防治？ 89

63.孕妇尿频尿少、小便不通如何治疗？ 92

64.如何防治孕妇小便淋痛？ 93

65.如何防治孕妇便秘？ 94

66.孕妇如何防治痔疮？ 95

67.孕妇如何防治皮肤瘙痒？ 97

68.孕妇怎样预防妊娠纹？ 98

69.如何预防孕妇脸上雀斑加重？ 99

70.如何防治孕妇水肿 100

71.如何防治孕妇鼻出血？ 102

72.孕妇如何预防口腔和牙齿疾病？ 103

73.孕妇如何防治牙龈炎和牙龈出血？ 103

74.孕妇白带增多应注意什么？ 104

75.如何调护孕妇胎漏、胎动不安？ 105

76.胎位不正怎样矫正？ 106

77.孕妇怎样预防流产？ 108

78.流产后应如何保健？ 109

79.人工流产术后应如何保健？ 110

80.如何预防胎儿先天性维生素D缺乏病？ 111

81.怎样避免生畸形儿？ 112

六、心理卫生 115

82.孕早期怎样做好心理调护？ 115

83.孕中期怎样做好心理调护？ 116

84.孕晚期怎样做好心理调护？ 116

85.孕妇如何保持良好的情绪？ 117

86.孕妇怎样调节焦虑情绪？ 119

87.孕妇如何控制情绪激动？ 120

88.孕妇心烦应如何调整？ 122

89.孕妇出现水肿应如何处理？怎样进行情志调养？ 122

90.丈夫应怎样照顾和关心怀孕的妻子？ 123

七、合理用药 125

91.孕妇用药应注意什么？ 125

92.妊娠早期怎样用药？ 126

93.孕妇应忌用哪些药物？ 128

94.孕妇患感染性疾病如何用药？ 132

95.妊娠并发肾盂肾炎如何用药？ 133

96.孕期患性病如何用药？ 134

97.在胚胎期和胎儿期所禁忌药物的不良反应有哪些？ 134

八、孕期养胎 137

98.妊娠期应做哪些检查？ 137

99.怎样预防早产？ 139

100.孕妇怎样进行自我监护？ 140

101.怎样预防胎儿窘迫的发生？ 141

102.肥胖孕妇如何养胎？ 142

103.预防胎儿发生唇、腭裂应注意什么？ 143

104.B超检查对胎儿有害吗？ 144

105.孕妇能接受X线检查和从事VDT职业吗？ 146

106.为将要出生的孩子应做些什么准备？ 147

107.妊娠1个月时如何养胎？ 150

108.妊娠2个月时如何养胎？ 152

109.妊娠3个月时如何养胎？ 154

110.妊娠4个月时如何养胎？ 156

111.妊娠5个月时如何养胎？ 158

112.妊娠6个月时如何养胎？ 160

113.妊娠7个月时如何养胎？ 162

114.妊娠8个月时如何养胎？ 166

115.妊娠9个月时如何养胎？ 168

116.妊娠10个月时如何养胎？ 170

九、孕期胎教 173

117.什么是胎教？ 173

118.胎儿有接受教育的反应吗？ 174

119.古代胎教有哪些主要内容？ 176

120.现代胎教包括哪些内容？ 178

121.胎教方法有哪些？ 178

122.音乐胎教应注意哪些方法？ 188

123.祖国医学中有哪些胎教措施？ 189

124.如何科学地实施胎教？ 190

125.夫妻感情对胎教有何影响？ 192

126.怎样提高胎教的效率？ 193

127.丈夫怎样当好胎教的配角？ 194

128.哪些食物有利于养胎益智？ 196

129.如何科学地看待胎教？ 197

130.妊娠1个月时如何胎教？ 197

131.妊娠2个月时如何胎教？ 198

132.妊娠3个月时如何胎教？ 200

133.妊娠4个月时如何胎教？ 201

134.妊娠5个月时如何胎教？ 204

135.妊娠6个月时如何胎教？ 205

136.妊娠7个月时如何胎教？ 207

137.妊娠8个月时如何胎教？ 208

138.妊娠9个月时如何胎教？ 209

139.妊娠10个月时如何胎教？ 211

十、妊娠分娩 213

140.分娩前有哪些先兆？ 213

141.孕妇分娩前要做哪些准备？ 214

142.孕妇应何时入院待产？ 217

143.孕妇怎么知道自己快要分娩了？ 218

144.什么是足月分娩？到预产期就一定会分娩吗？ 219

145.过期不分娩怎么办？ 220

146.高危孕妇为什么要提前入院待产？ 221

147.哪些方法可以减轻分娩疼痛？ 222

148.分娩前饮食如何安排？ 223

149.分娩时应吃哪些利于催生的粥品？ 224

150.孕妇怎样做可顺利分娩？ 226

151.自然分娩有什么好处？ 227

152.剖宫产有何优缺点？ 227

153.什么情况下需要做剖宫产？ 230

154.剖宫产术后应注意什么？ 231

155.会阴切开术后应注意什么？ 232

156.产妇临产“十二忌”是什么？ 233

157.在家中或去医院路上发生急产怎么办？ 234

158.怎样预防滞产？ 235

159.怎样避免难产？ 236

160.分娩前后如何注意口腔卫生？ 238

十一、产后康复 239

161.怎样为产妇创造一个良好的休息环境？ 239

162.分娩后头几天怎样安排饮食？ 240

163.产后怎样合理安排膳食？ 241

164.产妇恢复期饮食调养的原则是什么？ 243

165.怎样选用红糖、白糖？ 244

166.产后应怎样注意衣着？ 245

167.产妇佩戴乳罩应注意什么？ 246

168.会阴侧切后伤口怎样护理？ 247

169.剖宫产后怎样调护？ 248

170.产后如何预防血晕？ 249

171.怎样观察恶露？恶露不绝怎么办？ 250

172.产后发热如何处理？ 251

173.如何预防产后身痛？ 252

174.产后如何防治腹痛？ 253

175.产后如何预防腰腿手足痛？ 253

176.如何护理产后多汗？ 254

177.怎样预防产后心力衰竭？ 255

178.如何预防产后脱发？ 256

179.如何防治产后大便困难？ 257

180.如何处理产后排尿困难？ 258

181.怎样预防产后发生痔疮？ 259

182.怎样预防产后肛裂？ 259

183.“坐月子”要注意些什么？ 260

184.伏天“坐月子”如何注意防暑？ 262

185.产假期间怎样合理安排母婴的生活？ 263

186.产妇应何时下床活动？ 264

187.产妇在月子里如何运动锻炼？ 265

188.剖宫产的产妇如何进行运动锻炼？ 269

189.产妇怎样做产后体操？ 270

190.产后如何调整身心？ 271

191.怎样预防产后肥胖？ 272

192.产妇月子里洗头可选用哪些药水？ 273

193.产妇月子里洗澡应注意什么？ 274

194.产妇洗澡可用哪些药水？ 275

195.产妇刷牙应注意什么？ 276

196.产后如何恢复体形？ 277

197.产后可以读书看报吗？ 277

198.产后可以看电视吗？ 278

199.产后何时可以恢复性生活？应注意什么？ 279

200.产后如何避孕？何时可以放宫内节育环？ 280

十二、科学哺乳 282

201.母乳喂养有何好处？ 282

202.准妈妈如何做好母乳喂养前的准备？ 284

203.怎样喂母乳？ 285

204.为什么一定要给新生儿喂初乳？ 287

205.怎样保持正确的哺乳姿势？ 288

206.如何保证母乳充足？ 289

207.母乳不足怎么办？ 290

208.怎样估计婴儿是否吃饱？ 292

209.如何防止新生儿溢乳？ 293

210.母亲上班或外出时怎样坚持母乳喂养？ 293

211.哺乳期妇女饮食需注意什么？ 294

212.哺乳期怎样保护乳房？ 295

213.怎样减少产后乳房胀痛？ 296

214.怎样防治产后乳头皲裂？ 297

215.如何防治乳头疼痛？ 298

216.乳母有哪些疾病时不宜哺乳？ 299

217.乙型肝炎和HBsAg阳性的产妇可以哺乳吗？ 300

218.患高血压的产妇能哺乳吗？ 301

219.母乳喂养时应禁用或慎用哪些药物？ 301

220.何时开始给婴儿添加辅助食品？ 303

221.怎样进行混合喂养和人工喂养婴儿？ 305

222.简易退奶的方法有哪些？ 308

附录 营养素功用简明表 310

参考文献 318