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第一部分 痛风的临床诊断和治疗 1

一、痛风到底是啥病 3

（一）你了解痛风吗 3

（二）尿酸和高尿酸血症是怎么回事 9

（三）痛风有哪些不舒服的表现 13

二、确定痛风要有根据 18

（一）诊断痛风的标准 18

（二）哪些情况要考虑可能患有痛风 19

三、痛风是可治之病 21

（一）痛风治疗分两个阶段 21

（二）维持正常的尿酸值是治疗的目标 22

（三）痛风治疗的具体措施 23

（四）药物治疗的分期选择 25

（五）治疗痛风的两种主要药物 27

（六）无症状高尿酸血症病人的治疗 30

（七）痛风石与痛风结节破溃的治疗 30

第二部分 日常的生活起居 33

一、创造一个良好的居家环境 35

（一）光线适宜 35

（二）保持室内最佳温度和湿度 37

（三）进行居室绿化 38

（四）经常通风换气 39

二、养成良好的生活习惯 41

（一）把住入口关，远离痛风 41

（二）合理饮食，掌握吃的学问 43

三、痛风爱找工作狂，规律作息最重要 46

（一）规律生活巧安排 46

（二）有劳有逸，轻松愉快 47

（三）动静结合，自我放松 48

（四）长年坚持有规律的体育锻练 50

四、痛风病人的心理调节 53

（一）乐观开朗，情绪平和 53

（二）培养情趣，自我调节 53

五、特殊时间当心痛风急性发作 57

（一）外出旅游防痛风 57

（二）节日期间慎防痛风 58

（三）当心“火锅综合征” 59

（四）冬夏当心痛风急性发作 60

第三部分 自我保健最重要 63

一、痛风病人自我护理和家庭护理 70

（一）基础护理 70

（二）皮肤护理 71

（三）痛风病人洗澡时应注意什么 72

（四）通过家庭护理预防关节畸形 73

二、痛风病人的自我保健 74

（一）自我保健常识 74

（二）老年痛风病人的注意事项 75

（三）防范痛风“年轻”化 76

（四）谨防痛风急性发作 77

第四部分 掌握吃的学问 79

一、饮食原则知多少 81

（一）严格限制嘌呤摄入 81

（二）控制饮食总热量 82

（三）平衡营养保健康 83

二、巧妙选择食物 85

（一）食物选择表 85

（二）解析痛风与饮食 87

（三）根据病情合理选择 89

（四）清淡饮食巧安排 90

三、痛风病人的“食谱” 93

（一）痛风病人健康饮食新概念 93

（二）心中有谱，知道吃与不吃 94

（三）轻松自制一日三餐 95

（四）痛风食疗不妨试一试 96

第五部分 痛风的康复处方 99

一、痛风病人康复六字诀 101

二、痛风康复的老生常谈——食疗 103

（一）食疗的重点 103

（二）具体操作方法 105

（三）其他注意事项 106

三、运动的积极效应——轻松锻炼保健康 108

（一）运动对痛风康复的作用 108

（二）参加运动应注意的问题 109

第六部分 预防病情恶化 115

一、痛风重在预防 117

（一）自我保健很重要 117

（二）痛风与季节、气温的关系 119

二、消灭痛风关键在于早期发现 124

（一）检测尿酸 124

（二）控制尿酸的目标值 125

三、防治痛风的综合对策 126

四、痛风病人的“八防” 128

五、痛风的合并症、并发症及其防治 130

（一）痛风的常见合并症 130

（二）并发症和合并症的治疗 133

六、预防痛风反复发作有办法 139