健康防病靠自己 驾车族保健必读PDF电子书下载

第1章 驾驶人心理卫生与健康 1

第一节 心理健康的基本要求 1

第二节 驾驶人的心理卫生 7

第三节 驾驶人心理健康的维护 11

第2章 驾驶人劳动卫生与健康 14

第一节 工作特点与健康 14

第二节 劳动作息制度与健康 16

第三节 饮食制度与健康 19

第3章 驾驶人的主要特性与自我检查 32

第一节 注意特性 32

第二节 视觉特性 39

第三节 情感、情绪和性格特性 48

第4章 驾驶人的工作可靠能力 52

第一节 疲劳与过度疲劳 52

第二节 应激反应 58

第三节 酒精中毒 67

第四节 吸烟的危害 75

第五节 汽油中毒 78

第5章 与驾驶相关的疾病 82

第一节 内科疾病 82

第二节 外科疾病 107

第三节 其他相关疾病 126

第6章 驾驶人保健养生忠告 131

第一节 习惯 131

第二节 忌讳 134

第三节 养生 141

第7章 安全行车特别提醒 151

第一节 身体状况对安全行车的影响 151

第二节 四季保健与行车安全 155

第三节 常见疾病的膳食及自我疗法 160

第8章 交通事故的自救互救 175

第一节 自救互救的原则和方法 175

第二节 几种特殊创伤的救护要领 191

参考文献 197