365日谈 家庭预防保健PDF电子书下载

序 1

前言 1

第一篇　健康 1

第一章　健康与医学模式转变 1

第二章　环境与健康 7

第一节　生活环境与健康 7

第二节　生产环境与健康 11

第三章　膳食与健康 17

第一节　膳食对健康的影响 17

第二节　节令食品与滋补益寿食品 20

第三节　合理膳食与饮食原则 23

第四节　不同年龄的营养需要 25

第五节　摄盐与饮水 49

第六节　微量元素与健康 51

第一节　运动 57

第四章　运动与健康 57

第二节　锻炼的基本原则 60

第三节　不同年龄和不同性质工作者的体育锻炼 62

第四节　利用自然因素锻炼 65

第五节　介绍几种体育运动项目 68

第五章　心理与健康 71

第一节　心理 71

第二节　心理对健康的影响 72

第三节　心理健康的标准 73

第四节　讲究心理卫生，促进心理健康 74

第六章　嗜好与健康 76

第一节　饮酒 76

第二节　饮茶 78

第七章　行为、文化与健康 82

第一节　行为与健康 82

第二节　文化与健康 85

第八章　气象、气候与健康 88

第二篇　预防保健四季谈 92

第九章　春季谈家庭预防保健 92

第一节　起居调养 93

第二节　饮食调养 93

第三节　运动调养 94

第四节　防病保健 94

第十章　夏季谈家庭预防保健 96

第一节　起居调养 96

第二节　饮食调养 97

第三节　运动调养 98

第四节　防病保健 98

第十一章　秋季谈家庭预防保健 100

第一节　起居调养 100

第二节　饮食调养 101

第三节　运动调养 101

第四节　防病保健 102

第十二章　冬季谈家庭预防保健 103

第一节　起居调养 103

第二节　饮食调养 104

第三节　运动调养 104

第四节　防病保健 105

第十三章　世界日谈预防保健 107

第一节　世界无烟日谈吸烟害处 107

第二节　世界粮食日谈食物与营养 108

第三节　世界艾滋病日谈艾滋病预防 111

第四节　世界水日谈生活饮用水卫生 115

第五节　世界环境日谈环境卫生 118

第六节　世界人口日谈人口控制 121

第七节　世界旅游日谈旅游卫生 122

第三篇　保健 125

第十四章　儿童保健 125

第一节　儿童的生理与心理特点 125

第二节　儿童的营养 130

第三节　儿童的保健 132

第四节　母乳喂养 135

第十五章　青春期保健 138

第一节　青春期生理与心理特点 138

第二节　青春期营养 140

第三节　青春期保健 142

第十六章　中年保健 145

第一节　中年人的生理与心理特点 145

第二节　中年人的营养 147

第三节　中年人的保健 149

第四节　多发疾病与危险信号 152

第五节　妇女保健 154

第十七章　老年保健 158

第一节　老年生理与心理特点 158

第三节　老年保健 161

第二节　老年营养 161

第四节　延缓衰老 167

第十八章　养生之道 175

第四篇　疾病预防 185

第十九章　脑血管疾病预防 185

第一节　脑动脉硬化症 186

第二节　短暂性脑缺血发作 188

第三节　脑血栓 191

第四节　脑栓塞 193

第五节　脑出血 195

第六节　蛛网膜下腔出血 197

第二十章　心血管疾病预防 199

第一节　冠状动脉粥样硬化性心脏病 199

第二节　高血压病 204

第三节　心律失常 206

第四节　心肌炎 209

第五节　风湿性心瓣膜病 212

第六节　心肌疾病 219

第七节　心包炎 223

第二十一章　癌症的预防 228

第一节　肺癌 228

第二节　胃癌 229

第三节　肝癌 231

第四节　大肠癌 232

第五节　卵巢癌 234

第六节　子宫体癌 235

第七节　膀胱癌 237

第八节　乳腺癌 238

第九节　食管癌 239

第十节　鼻咽癌 241

第十一节　甲状腺癌 242

第一节　交通事故的预防 244

第二十二章　意外事故的预防 244

第二节　警惕饮酒带来的危害 246

第三节　预防中毒 247

第四节　避免溺水 248

第五节　防止其他意外事故 250

第二十三章　传染病的预防 252

第一节　传染病常识 252

第二节　病毒性疾病 253

第三节　细菌性疾病 263

第四节　性传播疾病 270

第二十四章　血液系统疾病的预防 277

第一节　贫血 277

第二节　出血性疾病 279

第三节　白血病 280

第二十五章　消化系统疾病的预防 282

第一节　急性胃炎 282

第二节　慢性胃炎 284

第三节　消化性溃疡 286

第四节　胃十二指肠溃疡穿孔 287

第五节　幽门梗阻 289

第六节　肠梗阻 290

第七节　阑尾炎 291

第八节　肝硬化 292

第九节　肝昏迷（肝性脑病） 294

第十节　胆囊炎 296

第十一节　胆石症 298

第十二节　肝脓肿 299

第十三节　急性胰腺炎 300

第十四节　肛肠疾病 301

第二十六章　呼吸系统疾病的预防 307

第一节　支气管炎 307

第二节　支气管哮喘 310

第三节　支气管扩张症 312

第四节　肺气肿 314

第五节　肺炎 316

第六节　肺脓肿 317

第七节　肺心病 318

第二十七章　神经系统疾病的预防 321

第一节　散发性脑炎 321

第二节　结核性脑膜炎 323

第三节　癫痫 324

第四节　偏头痛 326

第二十八章　泌尿系统疾病的预防 329

第一节　急性肾小球肾炎 329

第二节　肾盂肾炎 331

第三节　急性肾功能衰竭 334

第四节　慢性肾功能衰竭 335

第五节　前列腺炎与前列腺肥大 337

第二十九章　骨、关节疾病的预防 340

第一节　颈椎病 340

第二节　肩关节周围炎 343

第三节　骨质增生 346

第四节　骨髓炎 348

第五节　风湿性关节炎 351

第六节　老年性骨质疏松 353

第三十章　其他外科疾病的预防 356

第一节　败血症 356

第二节　破伤风 357

第三节　腹膜炎 358

第四节　急性乳腺炎 360

第五节　乳腺病（小叶乳腺增生病） 361

第六节　甲状腺功能亢进症 362

第七节　腹外疝 363

第八节　大隐静脉曲张 364

第三十一章　精神疾病的预防 366

第一节　反应性精神障碍 366

第二节　精神分裂症 367

第三节　症状性精神病 370

第三十二章　新陈代谢性疾病的预防 372

第一节　糖尿病 372

第二节　低血糖 374

第三节　肥胖 375

第三十三章　寄生虫病的预防 380

第一节　蛔虫病 380

第二节　蛲虫病 382

第三节　绦虫病 384

第四节　阿米巴病 385

第三十四章　变态反应性疾病的预防 389

第一节　过敏休克 389

第二节　寻麻疹 391

第三节　药疹 393

第四节　蔬菜日光皮炎 395

第一节　遗传性疾病的预防 398

第三十五章　遗传性疾病的预防与优生优育 398

第二节　遗传病的预防与优生优育 415

第三十六章 儿科疾病的预防 423

第一节　维生素D缺乏性佝偻病 423

第二节　小儿营养性缺铁性贫血 425

第三节　婴幼儿腹泻 428

第四节　小儿肺炎 432

第三十七章　感官与口腔疾病的预防 436

第一节　眼科疾病的预防 436

第二节　耳、鼻、咽、喉科疾病的预防 445

第三节　皮肤科疾病的预防 458

第四节 口腔科疾病的预防 471

第三十八章　妇产科疾病的预防 477

第一节　女性生殖系统炎症 477

第二节　月经病 484

第三节　妇产科急症 488

第三十九章　生命体征的观察 504

第五篇　家庭医疗与护理 504

第四十章　常见的临床症状 510

第一节　发热 510

第二节　头痛 512

第三节　水肿 513

第四节　呼吸困难 515

第五节　咳嗽 516

第六节　咯血 518

第七节　呕血 519

第八节　便血 520

第九节　腹痛 521

第十节　腹泻 523

第十一节　惊厥 523

第十二节　意识障碍 525

第十三节　便秘 527

第四十一章　保持体位方法与患者搬运 529

第一节　中毒 533

第四十二章　中毒与急救 533

第二节　急救 540

第四十三章　推拿常识 570

第一节　治疗原理和治疗范围 570

第二节　常用手法和常用穴位 571

第三节　常见病的家庭推拿治疗 577

第四十四章　家庭医疗护理 582

第一节　护理常识 582

第二节　常用的消毒与灭菌技术 584

第三节　病情观察、服药 585

第四节　收集排泄分泌物 586

第五节　患者的饮食 587

第六节　换药与注射 589

第七节　几种病症的护理 592

第一节　糖尿病患者的饮食 599

第四十五章　糖尿病患者的饮食与尿液检测 599

第二节　糖尿病尿液检测 602

第四十六章　用药常识 604

第一节　常用西药与中成药 604

第二节　正确用药 617

第三节　家庭药箱与药品保管 621

第四十七章　临床检测指南 623

第一节　化验检查 623

第二节　超声检查 624

第三节　心电图检查 626

第四节　X线检查 627

第五节　CT、磁共振、数字减影、ECT检查 629

附录 631

附录一　各种食物营养成分表 631

附录二　常用检验的标本留取法和临床意义 642