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第1章 揭开糖尿病的神秘面纱——糖尿病基础知识教育（一）糖尿病基础知识直通车1．什么是糖尿病 2

2．什么是血糖，其正常范围是多少 2

3．什么是血糖的增高阶段 3

4．血糖升高有何临床表现 3

5．什么是低血糖，有哪些致病因素 3

6．糖的种类及利用 4

7．糖是人体能量最合理的来源 5

8．血糖的测定 5

9．空腹血糖检查的意义 6

10．尿糖的测定 6

11．尿糖检查的优缺点 7

12．做血糖、尿糖检查时应注意事项 8

13．胰脏和胰岛 8

14．胰岛素的作用 9

15．胰岛素的相对不足和绝对不足 9

16．影响体内胰岛素分泌的原因 10

17．胰岛素治疗糖尿病的意义 10

（二）了解糖尿病的分类 11

1．Ⅰ型糖尿病 11

2．Ⅱ型糖尿病 11

3．妊娠糖尿病 12

4．其他类型糖尿病 12

5．如何区分Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病 12

6．Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病的发展过程。 14

（三）糖尿病发病有原因 14

1．诱发糖尿病的因素有哪些 14

2．Ⅰ型糖尿病的发病原因 15

3．Ⅱ型糖尿病的发病原因 16

4．妊娠糖尿病的发病原因 16

（四）糖尿病的种种信号 17

1．糖尿病的典型症状 17

2．糖尿病非典型症状 17

3．糖尿病患者早期有何症状 18

4．糖尿病患者中期有何症状 19

5．糖尿病患者晚期有何症状 19

（五）糖尿病是健康的无声杀手 20

1．糖尿病的危害性有多大 20

2．糖尿病急性并发症有何危害 21

3．糖尿病慢性并发症的危害 21

4．糖尿病对孕妇的影响 21

5．糖尿病对胎儿的影响 22

6．糖尿病对儿童的生长发育有哪些影响 22

7．糖尿病对个人身心及生活的影响 23

（六）糖尿病的有效预防 23

1．糖尿病无法根治 23

2．糖尿病能否预防 24

3．糖尿病的预防重点是什么 24

4．糖尿病预防的最佳时机 25

5．糖尿病预防措施有哪些 25

6．自我预防糖尿病的具体方法 26

7．为什么不主张使用药物预防糖尿病 27

（七）糖尿病患者求医看病有学问 27

1．糖尿病的危险信号有哪些 27

2．如何选择医院及科室 28

3．糖尿病目前的诊断标准 28

4．儿童糖尿病的诊断标准 28

5．妊娠糖尿病的诊断标准 29

6．糖尿病的诊断依据 29

7．如何更好地接受诊治 30

8．糖尿病的常规检查项目有哪些 30

9．糖尿病患者检查应注意的事项 31

（八）糖尿病治疗目标、原则及方法 32

1．糖尿病治疗的目的 32

2．糖尿病的治疗原则 32

3．糖尿病需要长期治疗 33

（九）糖尿病知识万花筒 33

1．糖尿病易患人群有哪些 33

2．为什么糖尿病患者越来越多 35

3．肥胖型糖尿病人减肥的方法 35

4．糖尿病病人控制饮食时感到饥饿难忍怎么办 36

5．如何早期发现糖尿病 36

6．生活中的六种假糖尿病 38

7．发生糖尿病昏迷应如何抢救 39

8．关于糖尿病日 39

9．儿童及青少年糖尿病患者能否上学 40

10．糖尿病是否遗传 40

11．糖尿病人能否结婚 41

12．糖尿病人能否生子 41

13．糖尿病患者应正确认识住院治疗 41

14．糖尿病患者看病的时间间隔为多久 42

15．糖尿病患者每次就医是否都必须到大医院找专家、教授 42

16．糖尿病人门诊检查应十分关注的问题 42

17．糖尿病人的寿命 43

18．糖尿病人应准备的物品 43

19．糖尿病人所用注射器具的常用消毒方法 44

第2章 会吃会喝才健康——糖尿病患者的饮食保健 44

1．食物是最好的医药 46

2．合理膳食是健康的基础 47

3．欲得血糖安，把好饮食关 49

4．糖尿病患者饮食调理的目的 50

5．糖尿病患者日常饮食注意事项 51

6．全天主食量的分配要合理 51

7．饮食调理要计算标准体重 52

8．良好的饮食习惯伴你走向健康之路 52

9．如何降低饮食调理带来的饥饿感 54

10．糖尿病患者外出饮食有讲究 54

11．如何对饮食调理实施状况进行评估 54

12．水是生命之源，饮必适量 55

13．冷开水泡菜可治糖尿病 55

14．糖尿病患者当灵活加餐 55

15．健康者，杂食也 56

16．宜食富含膳食纤维的食品 56

17．宜适量吃海鱼 58

18．早餐宜吃干饭 59

19．糖尿病偏爱“嗜酒徒” 59

20．香烟之毒当忌而远之 59

21．低温烹饪科学健康 60

22．正确看待保健品 60

23．蜂蜜含糖，过则为灾 60

24．忌吃西瓜 61

25．月饼虽好，但不可贪吃 61

26．“口重”诱发糖尿病 61

27．避免饿肚疗法 62

28．忌服用膏剂和药酒进补 62

29．糖尿病患者宜食食物面面观 63

30．天天降糖菜，健康来得快 82

31．每天降糖粥，降糖不必忧 104

32．常喝降糖汤，越活越健康 115

33．休闲降糖茶，不比药物差 131

34．酒能降血糖，一点不荒唐 142

35．糖尿病肾病患者的饮食应注意的问题 145

36．糖尿病并发冠心病的饮食安排 145

37．妊娠糖尿病患者饮食安排 146

38．Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病对饮食安排的侧重点不同 146

第3章 适量运动，释放生命活力——糖尿病患者的运动保健 146

1．制定合理的运动计划 148

2．选择运动调理的最佳形式 148

3．选择运动调理的最佳时间 149

4．掌握适当的运动强度 150

5．遵循一定的运动原则 150

6．运动调理对糖尿病患者的好处 151

7．糖尿病患者运动前及运动时应注意的问题 152

8．怎样用心率计算适宜的运动量 152

9．运动调理的适应症 153

10．Ⅰ型糖尿病患者的运动调理 153

11．Ⅱ型糖尿病人运动的实施方法 155

12．Ⅱ型糖尿病人的室内运动调理 156

13．运动对糖尿病患者的生理影响 156

14．运动调理后的注意事项 157

15．不适宜进行运动调理的情况 157

16．最好的运动是步行 158

17．最经济、简单的疗法从慢跑开始 159

18．游泳调理法 160

19．登楼梯是一项很不错的有氧运动 161

20．体操调理法 162

21．气功是健康的保护神 163

22．五禽戏是由医生编成的体操 163

23．舞蹈让你在快乐中享受健康 164

第4章 常用药物百宝箱——糖尿病患者的药物调理 164

1．评价好药的标准 166

2．使用降糖药的指征 167

3．何时服用口服降糖药效果最好 167

4．口服降糖药应在医师指导下服用 167

5．选用降糖药的原则 168

6．口服降糖药的类型 168

7．降糖药物能否搭配使用 169

8．口服降糖药之间的联合应用 170

9．口服降糖药与胰岛素之间的联合应用 170

10．血糖控制良好后是否可以停服降糖药 171

11．根据血糖情况调整口服降糖药的用量 172

12．如何减轻口服降糖药的不良反应 172

13．降糖新药进口药的选用 173

14．可以降低血糖的中草药 175

15．病人不能进食时应如何服用口服降糖药 176

16．胰岛素可治疗哪些类型糖尿病人 176

17．胰岛素在糖尿病治疗中的好处 177

18．胰岛素在糖尿病治疗中的副作用 178

19．胰岛素的种类 178

20．注射胰岛素的最佳时间 181

21．如何调整胰岛素的注射次数 181

22．如何决定初始胰岛素的剂量 182

23．如何根据血糖浓度调整胰岛素用量 182

24．糖尿病的中医辨证论治 183

25．糖尿病常用的口服中成药 184

26．糖尿病及内分泌用药 186

27．糖尿病中医验方精选 194

第5章 把握好心灵之航——糖尿病患者的心理保健 194

1．不良情绪会诱发或加重糖尿病 224

2．心理因素对糖尿病患者的影响 225

3．心理因素与糖尿病的关系如何 226

4．揭开糖尿病患者的心理误区 227

5．糖尿病患者在性格方面有何异常表现 228

6．糖尿病人进行心理调节的内容 229

7．糖尿病人应如何正确看待疾病 229

8．教你几招心理调节的常用方法 230

9．糖尿病患者心理治疗应注意的问题 234

10．保持良好的人际关系有益糖尿病人的心理健康 235

11．糖尿病患者宜保持健康情绪 235

12．糖尿病患者心态宜平衡 236

13．糖尿病患者心理压力不宜过大 236

14．儿童糖尿病患者的心理健康 237

15．青春期糖尿病患者的心理保健 238

16．糖尿病患者应做好心理调节 239

17．糖尿病患者如何克服孤独、愤怒和灰心 239

第6章 充分利用随身携带的药囊——糖尿病患者的按摩保健 239

1．按摩调理糖尿病的特点 242

2．按摩调理糖尿病的作用机制 243

3．按摩调理的操作要点 244

4．按摩调理的注意事项 245

5．糖尿病按摩调理的禁忌 245

6．糖尿病足部按摩调理图解 246

7．糖尿病手部按摩调理图解 249

8．糖尿病耳部按摩调理图解 254

9．糖尿病体部按摩调理图解 257

第7章 刮痧拔罐，病去一半——糖尿病患者的刮痧拔罐调理（一）糖尿病患者的刮痧调理1．糖尿病刮痧治疗的方法 266

2．刮痧时的注意事项 270

3．刮痧禁忌 272

4．刮痧后的反应 272

5．出现晕刮如何处理 273

（二）糖尿病患者的拔罐调理 273

1．糖尿病拔罐治疗时常取穴位 273

2．糖尿病拔罐调理的方法 274

第8章 每日泡脚，胜吃良药——糖尿病患者的泡脚保健 274

1．泡脚调理的作用机制 280

2．泡脚调理的原理 280

3．双脚与人体的密切关系 281

4．泡脚调理的特点 282

5．泡脚水的选择 283

6．泡脚器具的选择 284

7．泡脚的时间 285

8．泡脚调理的注意事项 285

9．糖尿病的泡脚验方 286

第9章 病情监测，自我管理——糖尿病患者的病情监测 286

1．糖尿病病情监测的意义 294

2．糖尿病人应不断监测自己的病情 294

3．糖尿病病情监测包括哪些内容 294

4．血糖与尿糖的控制标准 295

5．血糖定期监测时间 295

6．如何安排血糖监测的时间 296

7．餐后2小时血糖监测的意义 296

8．餐后2小时监测血糖应注意的问题 297

9．24小时尿糖监测 297

10．7次尿糖的监测方法 297

11．用血糖仪自测血糖的方法 298

12．怎样用尿糖测算血糖值 299

13．为何有时餐后2小时血糖比空腹血糖还低 299

14．糖尿病患者应定期到医院检查 300

第10章 警惕健康的特级杀手——糖尿病患者并发症的防治 300

1．糖尿病会引起多种并发症 302

2．糖尿病并发症的类型 302

3．糖尿病的急性并发症 303

4．糖尿病的慢性并发症 303

5．糖尿病酮症和酮症酸中毒 304

6．糖尿病酮症酸中毒的诱因和预防 304

7．糖尿病与感染的关系 305

8．糖尿病病人易发生的感染 305

9．感染对糖尿病的影响 306

10．糖尿病肢端坏疽及糖尿病足 306

11．糖尿病足的病变原因 307

12．糖尿病足的保护 308

13．糖尿病可引起的眼病 309

14．糖尿病眼病的防治 310

15．糖尿病对视网膜的影响 310

16．糖尿病视网膜病变的分期 311

17．糖尿病视网膜病变的防治 311

18．糖尿病肾病 313

19．糖尿病对肾脏的影响 314

20．糖尿病肾病的防治 314

21．糖尿病肾病的西药治疗 315

22．糖尿病肾病的中成药治疗 316

23．糖尿病对神经系统的影响 316

24．糖尿病神经病变的防治 317

25．糖尿病性功能障碍 319

26．糖尿病性功能勃起障碍怎样治疗 319

27．中医怎样治疗糖尿病性功能勃起障碍 320

28．糖尿病对消化系统的影响 321

29．糖尿病消化系统病变的防治 322

30．糖尿病与口腔疾病的关系 322

31．糖尿病口腔疾病的防治 323

32．糖尿病与消化性溃疡 325

33．糖尿病性消化性溃疡的防治 325

34．糖尿病性心脏病变 325

35．糖尿病性冠心病的特点 326

36．如何尽早发现冠心病 326

37．糖尿病性冠心病的中成药治疗 327

38．糖尿病性冠心病的中药复方治疗 328

39．糖尿病患者为何常与高血压并存 329

40．怎样诊断糖尿病性高血压 329

41．糖尿病性高血压的中成药治疗 330

42．糖尿病性高血压的中药复方治疗 330

43．糖尿病性血脂异常如何诊断 332

44．糖尿病性血脂异常如何预防 332

45．糖尿病性高脂血症的中成药治疗 333

46．糖尿病性高脂血症的中药复方治疗 333

第11章 经营健康，精致生活——糖尿病患者的生活保健策略（一）顺应天时健康来1．老年糖尿病患者在不同季节保健常识 336

2．糖尿病患者如何安然过冬 337

3．糖尿病患者冬季慎防流感 338

4．糖尿病患者冬季沐浴时应注意的问题 339

5．糖尿病患者冬季清早要预防心肌梗死 339

6．糖尿病患者冬季应预防发生脑血管意外 340

7．糖尿病患者冬季应预防皮肤瘙痒 340

8．糖尿病患者春季尤应讲卫生 341

9．糖尿病患者春天应预防传染病 342

10．糖尿病患者春季易患疖肿 342

11．糖尿病患者春季踏青应注意的问题 343

12．糖尿病患者不宜秋冻 343

13．糖尿病患者如何安然度夏 344

14．糖尿病患者夏季应远离空调 344

15．夏季是治疗糖尿病的最佳时机 345

（二）生活细节决定健康 345

1．宜勇敢地面对人生 345

2．生活宜有规律 346

3．宜注意口腔与牙齿的保护 346

4．宜积极预防口腔疾病 347

5．宜注意双脚的保护 348

6．适宜运动 350

7．外出旅游宜谨慎 350

8．睡觉宜开灯 351

9．宜了解糖尿病对性功能的影响 352

10．宜了解性生活的调护措施 352

11．糖尿病妇女宜慎服避孕药 353

12．老年糖尿病患者用药有讲究 353

13．糖尿病患者家属宜积极配合治疗 354

14．宜定期检查 355

15．就业中宜注意的问题 355

16．糖尿病人宜构置的5件用品 355

17．宜多与医护人员交流 356

18．宜配备家庭小药箱 356

19．宜用温水泡脚 357

20．忌过度疲劳或过于懒散 358

21．忌肥胖 358

22．忌常戴隐形眼镜 358

23．忌频繁使用手机 359

24．忌忽视“黎明现象” 359

25．忌睡眠不足 360

26．忌浸泡热水澡 360

27．忌进行剧烈运动 361

28．忌晨练 361

29．忌盲目选择非处方药 361

30．忌突然停药 362

31．忌开车 362

32．忌走鹅卵石道 363