0-3岁健康宝宝这样喂PDF电子书下载

第一章 新生儿期 3

母乳喂养 3

母乳喂养的8大好处 3

刚出生的宝宝是否能立即哺乳 5

珍贵的初乳 5

什么是前奶和后奶 5

母乳喂养成功的要点 5

影响泌乳的因素 7

母乳喂养方法 8

哺乳前的准备 8

掌握母乳喂养的正确姿势 8

喂奶后为宝宝拍嗝 9

早产儿的母乳喂养 10

患病宝宝的母乳喂养 10

怎样掌握哺乳次数 10

母乳喂养的常见问题 11

促进母乳分泌的注意事项 11

乳房充盈和乳房肿胀 11

母乳不足怎么办 12

促进母乳分泌的食物和制作方法 13

宝宝含不住乳头怎么办 14

乳头皲裂 15

乳多和乳少 15

乳头错觉 16

宝宝吃奶就睡觉怎么办 16

母乳喂养的新生儿需要喂水吗 17

发生了乳腺炎还能给宝宝喂奶吗 17

妈妈感冒了还能给宝宝喂奶吗 18

患乙肝的妈妈能给宝宝喂奶吗 18

母乳喂养期间，妈妈要忌口吗 19

宝宝体重怎么下降了 19

母乳喂养与宝宝的大便 20

母乳性黄疸的了解和处理 20

人工喂养 22

不宜进行母乳喂养的情况 22

如何选择优质的配方奶粉 23

人工喂养的乳类选择 25

配方奶粉能等于母乳吗 26

冲调奶粉的步骤 27

每天喂奶的次数 29

喂养量计算 29

为人工喂养的宝宝准备奶具 30

使用奶瓶喂养应注意 30

人工喂养的宝宝注意补充水 32

新生儿人工喂养必知要点 32

人工喂养的常见问题 33

新生儿能喂鲜牛奶吗 33

白天和晚上的喂奶间隔一样吗 33

奶粉会使宝宝越喝越胖吗 33

还需要添加乳类之外的食品吗 33

人工喂养的宝宝更易吐奶吗 34

人工喂养需要补钙吗 35

必需鲜牛奶喂养的配制 35

混合喂养 36

新生儿一日喂奶量参照表 36

适宜采用混合喂养的情况 36

混合喂养的宝宝应怎样掌握乳量 37

混合喂养注意事项 38

第二章 1～2个月 41

营养需求 41

及时补充鱼肝油 41

促进宝宝大脑发育的营养素十分重要 41

母乳喂养 42

宝宝一日喂奶次数 42

进入良性喂养阶段 42

防止混合喂养儿的产生 42

乳头保护 42

宝宝“攒肚子”正常吗 43

混合喂养 45

不要轻易放弃母乳 45

人工喂养 45

人工喂养的掌握 45

生理溢乳与疾病呕吐的区别 46

警惕牛奶蛋白过敏 48

第三章 2～3个月 51

营养需求 51

喂养不当会造成体重增长异常 51

其他营养元素的摄入和补充 51

母乳喂养 52

熟睡的宝宝不必叫醒 52

没有吃奶兴趣的宝宝这样对待 52

混合喂养 52

添加配方奶的依据 52

宝宝接受橡皮奶头或奶粉有适应期 52

对母乳不感兴趣怎么办 53

可以添加的几款果蔬水 53

人工喂养 54

宝宝的奶量增加了 54

可以添加辅食了吗 54

白开水是宝宝的最佳水分补充品 54

尝试不同容器来给宝宝补水 54

第四章 3～4个月 57

营养需求 57

母乳喂养 58

3～4个月宝宝一日喂奶量参照表 58

夜间吃奶情况 58

大便的变化特点 59

上班妈妈也能进行母乳喂养 59

人工或混合喂养 61

宝宝厌奶了怎么办 61

奶粉可以用米汤冲调吗 62

第五章 4～5个月 65

营养需求 65

宝宝营养供给的要点 65

4～5个月宝宝一日喂奶量参照表 65

喂养方法 66

继续母乳喂养 66

宝宝何时添加辅食 66

为什么宝宝要添加辅食 67

辅食添加内容“新策略” 68

菜汁的做法 70

辅食制作不放盐 70

牛奶不宜与3类食物同时添加 71

喂养问题 72

宝宝咬乳头怎么办 72

添加蛋黄有讲究 72

第六章 5～6个月 75

营养需求 75

5～6个月宝宝一日参照食谱 75

保证充足的奶量和添加辅食同等重要 75

宝宝体内铁储备减少不容忽视 75

怎样补铁最合理 76

怎样补钙最有效 77

遵循现代营养观 78

出牙时所需营养 78

喂养方法 81

本月喂养10点注意 81

宝宝有调整食物摄入量的天赋 81

白开水是宝宝最好的饮料 82

健康果蔬汁 83

菜汁 83

果汁 83

番茄汁 83

胡萝卜汁 83

喂养问题 84

宝宝拒绝的辅食品种妈妈要警惕 84

胖宝宝应注意适当控制过量添加 84

第七章 6～8个月 87

营养需求 87

添加辅食的内容更加丰富 88

6～8个月宝宝一日参照食谱 88

喂养方法 89

乳类仍是这个时期宝宝的主要营养来源 89

辅食添加新原则 89

辅食添加四步曲 90

母乳喂养的宝宝应重视含铁辅食的添加 90

为什么要对儿童进行营养状况的评价 90

营养粥食 91

营养美味的果蔬泥 91

健康营养粥 92

喂养问题 95

本月辅食添加注意事项 95

宝宝不吃牛奶怎么办 95

母乳喂养妈妈的苦恼 96

不宜给宝宝添加的食品 97

给宝宝喂咀嚼后的食物害处多 98

宝宝什么时候可以吃蛋清 99

孩子为何过于瘦小 99

第八章 8～10个月 103

营养需求 103

8～10个月宝宝一日参照食谱 103

易被忽视的矿物质 105

喂养方法 107

辅食添加的基本原则 107

培养宝宝定时、定位吃饭的好习惯 107

宝宝与家人进餐时需注意 107

制定食谱与进餐环境 108

健康菜谱 109

补钙食谱 109

补锌食谱 109

补铁食谱 110

喂养问题 111

汤里的营养不比肉多 111

宝宝的饭里为什么不能放味精 112

添加辅食的一些误区 113

宝宝可以喝酸奶吗 114

什么时间可以加调味品 114

第九章 10～12个月 117

营养需求 117

10～12个月宝宝一日食谱参照 117

容易被忽视的维生素 118

喂养方法 121

购买宝宝食品要注意产品说明 121

微量元素缺乏早知道 122

每餐食物花样多，营养互补好 122

婴儿期就要预防肥胖 123

怎样认识微量元素 123

为宝宝提供含有多种微量元素的辅食 124

健康菜谱 125

补钙食谱 125

喂养问题 126

不同类型宝宝的喂养方法 126

摄入食物应针对个体差异 126

不可忽视奶的营养价值 127

怎样科学断母乳 127

断奶后宝宝的饮食安排 130

断奶后宝宝的饮食安排误区 130

第十章 1岁1～3个月 133

营养需求 133

1岁1～3个月宝宝一日参照食谱 133

幼儿膳食结构 134

需求且易流失的维生素C 134

喂养方法 136

膳食结构向断乳食品为主过渡 136

膳食安排中的注意事项 136

注意培养宝宝咀嚼和吞咽能力 137

奶酪是值得推荐的食物 137

怎样使食物中的营养流失最少 138

蔬菜不能缺 139

培养良好的饮食习惯 141

健康菜谱 142

补钙食谱 142

补锌食谱 142

补铁食谱 143

喂养问题 144

常见的喂养误区 144

第十一章 1岁4～6个月 147

营养需求 147

1岁4～6个月宝宝一日参照食谱 147

1岁4～6个月宝宝一周食谱举例 148

奶量 149

辅食的内容 149

宝宝进食量参考 149

喂养方法 150

食谱的安排要点和掌握 150

食谱特点 151

宝宝营养需求的原则 151

一日五餐的热量分配 152

健康菜谱 153

补钙食谱 153

补锌食谱 153

补铁食谱 154

喂养问题 155

追着喂饭易造成厌食怎么办 155

宝宝能喝鲜奶了吗 155

预防挑食、偏食 156

乳酸饮料不是奶 156

第十二章 1岁7～9个月 159

营养需求 159

1岁7～9个月宝宝一日食谱举例 159

食谱分析 159

喂养方法 160

烹调细节 160

应该降低餐桌高度 160

宝宝点菜吃得香 160

培养进餐好习惯的技巧 161

健康菜谱 161

补钙食谱 161

补锌食谱 162

补硒食谱 162

喂养问题 164

糖不是个坏家伙 164

哪些食物含钙多 166

宝宝肥胖有原因 167

离不开奶瓶也正常 167

吃零食的原则 167

强化食品能吃吗 168

宝宝为什么会食物过敏 168

第十三章 1岁10个月～2岁营养需求 171

1岁10个月～2岁宝宝一日食谱举例 171

几款适合宝宝吃的粥羹 171

喂养方法 173

吃点粗粮有好处 173

怎样掌握宝宝进食的比例 173

健康食谱 174

补钙食谱 174

补铁食谱 174

补硒食谱 175

喂养问题 176

吃饭好的宝宝还要喝奶吗 176

宝宝得了厌食症吗 176

宁可“饿着”也不吃饭 176

宝宝不好好吃饭是家长的原因 177

宝宝还要补充鱼肝油和钙吗 178

饮食不当，宝宝也多汗 178

第十四章 2岁1～6个月 181

营养需求 181

2岁1～6个月宝宝一日食谱举例 181

营养素的平均供给量 181

安排膳食五原则 182

喂养方法 183

宝宝挑食怎么办 183

避免宝宝“周一病” 183

需要给宝宝补充多种维生素吗 184

健康菜谱 185

补锌食谱 185

补铁食谱 186

补硒食谱 186

喂养问题 188

宝宝能吃成人饭了吗 188

吃冷饮多了会伤胃 188

食物纤维与便秘 189

鱼片有营养宝宝也不可多吃 189

节日进餐全攻略 190

第十五章 2岁6个月～3岁营养需求 193

2岁6个月～3岁宝宝一日食谱举例 193

几款适合宝宝吃的饭菜 193

喂养方法 195

饮食要定时、定量 195

食用水果的最佳时间 195

吃水果也要适量 196

健康菜谱 197

补钙食谱 197

补锌食谱 197

补铁食谱 198

补硒食谱 199

喂养问题 200

宝宝偏食与情绪障碍 200

食欲欠佳不叫“厌食” 200

哪些是宝宝的不良饮食习惯 200

宝宝已经厌食怎么办 201

关于果汁 201

附录 主要食物营养成分表 202