七招遏制糖尿病 糖尿病的根源与应以策略PDF电子书下载

上篇 2

第一招　提早出手　防患未然 2

糖尿病为何如此流行 2

糖尿病发展的必由之路——糖调节受损阶段 4

血糖在不知不觉中超标 5

糖调节受损阶段意味着什么 6

捕捉隐匿的高血糖 6

你患糖尿病的风险有多大 7

发现自己糖调节受损怎么办 10

把握自己的血糖变化 11

准糖尿病患者应当如何吃 13

对控制血糖有帮助的药茶 15

运动的魔力 17

对你的身体实行“年检”制 19

点穴改善糖代谢 21

糖调节受损阶段需要吃药吗 23

第二招　提己知彼　百战百胜 25

话说血糖 25

血糖从哪来到哪去 26

胰岛素的故事 27

当胰岛素失灵时 29

什么是胰岛素抵抗 30

发现糖尿病的蛛丝马迹 30

糖尿病就是尿中有糖吗 31

你是哪种糖尿病患者 34

不同类型的糖尿病不同的处理方式 36

中国古代对糖尿病的认识 38

找到糖尿病的元凶 40

第三招　掌握技巧　吃出健康 47

吃有多重要 47

每天应当吃多少 48

不可缺少的营养物质 49

确定每天的饮食总量 52

营养平衡掌握好 55

让糖尿病饮食丰富多彩 56

喝酒是把双刃剑 58

吃甜食不是禁忌 59

不含糖的甜味剂 60

如何对付饥饿感 61

抵御诱惑 62

精选小食谱 63

第四招　走为上策　运动降糖 76

运动是健康之源 76

运动的奇妙作用 77

跨越运动的障碍 78

运动，你准备好了吗 78

哪些糖尿病患者不宜运动 79

掌握运动的“火候” 80

晨练的利弊 81

最时尚的运动方式 81

如何选择适合自己的运动强度 82

给并发症患者的运动提示 83

1型糖尿病患者如何运动 84

战胜厌倦，保持运动的魅力 85

第五招　科学养生　辅助治疗 86

科学养生的精华所在 86

人体也有一个太阳 88

糖尿病患者的春夏秋冬 89

走出情绪的低谷 90

直面紧张与压力 91

由怒而生的身体毒素 91

心不快乐空服药 93

养生六法保健康 94

什么是导引之术 97

别小看按摩 98

什么时候需要维生素 100

新的生命要素——几丁质 101

天然的血管清道夫——蜂胶 101

如何获得有益的微量元素 102

橄榄油的好处 103

巧用调味品 104

蔬菜的功能 104

无腿的肉更好 106

粗茶淡饭 106

药补不如食补 107

如何看待糖尿病保健品 110

消除不利因素 112

卸下终身疾病的包袱 112

调动人体潜在的自愈机制 113

第六招　监测血糖　定期化验 116

血糖自我监测的重要意义 116

血糖控制的目标 117

你应该多长时间查一次血糖 118

检测血糖时的注意事项 119

没有痛苦的血糖检查技术 120

血糖仪的使用须知 121

查血糖还是查尿糖 122

正确使用尿糖试纸 122

糖耐量试验（OGTT） 124

空腹血糖和餐后血糖 124

酮体是什么 125

什么是肾糖阈 125

C肽的临床意义 126

了解胆固醇水平 127

代谢综合征的诊断标准是什么 128

第七招　医患联手　防并发症 131

低血糖 131

酮症酸中毒 132

高渗性昏迷 133

糖尿病心脏病变及其预防 135

糖尿病脑卒中及其预防 135

糖尿病足的防治 137

糖尿病眼病 138

脂肪肝的发生及应对 141

糖尿病肾病 142

糖尿病外周神经病变 144

糖尿病中枢神经病变 145

糖尿病胃肠道病变 146

糖尿病皮肤病的表现及应对 148

糖尿病骨病 149

糖尿病口腔病 150

糖尿病与抑郁症 151

下篇 154

一、口服降糖药物的学问 154

该不该吃药 154

选择合适的口服降糖药 155

掌握服药的最佳时间 159

降糖药物巧搭配 160

不适合服用口服降糖药物的情况 161

走出用药的10大误区 161

二、使用胰岛素的学问 165

不要惧怕胰岛素 165

什么样的人必须用胰岛素治疗 165

如何选择不同的胰岛素 166

如何使用胰岛素 167

保存好你的胰岛素 169

胰岛素用量的确定 170

胰岛素笔 171

胰岛素泵 172

胰岛素的革新 173

三、中医治疗经验 175

哪些中药可以降糖 175

中医防治糖尿病的优势 175

古代医学家的总结 176

糖尿病的中医病机 177

如何对证下药 178

釜底抽薪化火邪 179

能否“一方治百证” 179

关于针灸的作用 181

中西医结合治疗糖尿病 182

四、糖尿病与“三高” 183

糖尿病与高血压 183

糖尿病与高血脂 185

糖尿病与高血黏 187

五、糖尿病人群的特殊关注 188

糖尿病与准妈妈 188

糖尿病与儿童 189

糖尿病与老年人 191

糖尿病与肥胖 192

糖尿病与衰老 193

糖尿病与人的性格 195

糖尿病与性 195

糖尿病与工作 198

糖尿病与旅行 199

糖尿病与社交 199

六、识别无效的治疗方法 201

识别夸大与虚假的宣传 201

识别无效的药物 202

七、新疗法与新发现 203

谈谈胃转流手术 203

胰岛移植与胰腺移植 204

干细胞疗法 204

未来的基因疗法 205

认识AGEs 206

炎症因子 207

附录1 食物交换份表 209

附录2 常见食物升糖指数表 211

附录3 实验室检验参考值 213

附录4 糖尿病并发症筛查项目表 214

附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求 214

附录6 糖尿病日志 215

附录7 勃起功能障碍（ED）自检表 216

附录8 常用口服降糖药一览表 217