足部反射区按摩保健全书PDF电子书下载

第1章 足部反射区按摩到底好在哪儿足——人的第二心脏 20

足疗，主要就是按摩足部反射区 21

按摩反射区的九大基本手法 22

足部反射区按摩有禁忌 24

按摩反射区前先泡脚，效果会更好 25

第2章 详解73个足部反射区 28

足部按摩的基本顺序 28

足底反射区 29

1．腹腔神经丛 29

2．脾 29

3．肾上腺 30

4．肾 30

5．输尿管 31

6．膀胱 31

7．额窦 32

8．脑垂体 32

9．小脑、脑干 33

10．三叉神经 33

11．鼻 34

12．大脑 34

13．颈项 35

14．颈椎 35

15．降血压点 36

16．甲状旁腺 36

17．甲状腺 37

18．声带 37

19．眼 38

20．耳 38

21．项耳肌 39

22．斜方肌 39

23．肺、支气管 40

24①．心脏 40

24②．肝脏 41

24③．胆囊 41

25．胃 42

26．胰 42

27．十二指肠 43

28．小肠 43

29．盲肠 44

30．回盲瓣 44

31．升结肠 45

32．横结肠 45

33．降结肠 46

34．直肠 46

35．肛门 47

36．生殖腺 47

37．失眠点 48

38．手（上肢） 48

39．脚（下肢） 49

40．臀 49

41．坐骨神经 50

足内侧反射区 51

42．胸椎 51

43．腰椎 51

44．骶椎 52

45．内尾骨 52

46．子宫、前列腺 53

47．尿道、阴道 53

48．髋关节 54

49．直肠、肛门 54

50．腹股沟 55

51．内侧坐骨神经 55

足外侧反射区 56

52．外尾骨 56

53．卵巢、睾丸 56

54．膝关节 57

55．肘关节 57

56．手臂 58

57．肩关节 58

58．肩胛骨 59

59．髋关节 59

60．下腹部 60

61．外侧坐骨神经 60

足背反射区 61

62．上、下颌 61

63．扁桃腺 61

64．躯体全身淋巴腺 62

65①．喉头 62

65②．气管 63

65③．胸部淋巴腺 63

66．肝经腺 64

67．内耳迷路 64

68．胸部 65

69．横膈膜 65

70．肋骨 66

71．闪腰点 66

72．上、下身淋巴腺 67

73．手腕 67

第3章 头面部病症足疗方 70

1．头痛 70

2．面肌痉挛 72

3．三叉神经痛 74

4．面瘫 76

第4章 耳眼口鼻咽病症足疗方 80

5．耳鸣 80

6．牙痛 82

7．鼻衄 84

8．慢性咽炎 86

9．慢性鼻炎 88

10．白内障 90

第5章 肩臂腰腿部疼痛足疗方 94

11．落枕 94

12．颈椎病 96

13．肩周炎 98

14．网球肘 100

15．腕管综合征 101

16．急性腰扭伤 102

17．慢性腰肌劳损 104

18．腰椎间盘突出症 106

19．坐骨神经痛 108

20．膝关节炎 110

21．踝关节扭伤 112

22．类风湿性关节炎 114

第6章 呼吸道疾病足疗方 118

23．咳嗽 118

24．哮喘 120

25．慢性支气管炎 122

26．肺气肿 124

第7章 五脏六腑疾病足疗方 128

27．胃脘痛 128

28．慢性胃炎 130

29．胃下垂 132

30．泄泻 134

31．便秘 136

32．心悸 138

33．胆囊炎 140

34．胆石症 142

35．慢性肝炎 144

36．尿石症 146

37．尿路感染 148

38．脱肛 150

39．尿失禁 152

第8章 皮肤疾病足疗方 156

40．皮肤瘙痒症 156

41．湿疹 158

42．痤疮 160

43．脂溢性皮炎 162

44．酒糟鼻 164

45．荨麻疹 166

46．黄褐斑 167

第9章 中老年病症足疗方 170

47．糖尿病 170

48．高血压 172

49．低血压 174

50．冠心病 176

51．高脂血症 178

52．动脉硬化 180

53．心绞痛 182

54．老年痴呆 183

55．中风后遗症 184

第10章 女性病症足疗方 188

56．痛经 188

57．带下症 190

58．子宫下垂 191

59．乳腺增生 192

60．月经不调 194

61．盆腔炎 196

62．更年期综合征 198

第11章 男性疾病足疗方 202

63．慢性前列腺炎 202

64．前列腺增生 204

65．阳痿 206

66．遗精 207

67．早泄 208

第12章 儿科疾病足疗方 212

68．小儿厌食 212

69．小儿疳积 213

70．小儿遗尿 214

71．小儿近视 215

72．小儿斜视 216

73．小儿脑瘫 217

第13章 最常见的小病小痛 220

74．感冒 220

75．发热 222

76．中暑 223

77．失眠 224

78．眩晕 225

79．昏厥 226

80．神经性呕吐 227

81．盗汗 228

82．打嗝 230

83．痛风 231

84．甲状腺功能亢进 232

第14章 改善亚健康足疗方 236

85．贫血 236

86．抑郁症 237

87．胸闷 238

88．神经衰弱 239

89．身体困乏 240

90．口臭 241

91．肥胖症 242

第15章 日常养生足疗方 246

92．养心安神 246

93．缓解疲劳 247

94．减缓压力 248

95．提神醒脑 249

96．调和脾胃 250

97．疏肝解郁 251

98．益肾固本 252

99．美容美颜 253

100．除脂减肥 254

附录：足趾按摩疗法 255