当前位置:首页 > 工业技术
营养早餐65例
营养早餐65例

营养早餐65例PDF电子书下载

工业技术

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:食尚文化组织编写
  • 出 版 社:北京:化学工业出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787122107350
  • 页数:114 页
图书介绍:本书介绍了各种营养早餐。
《营养早餐65例》目录

Part 1 营养早餐必读一、早餐的重要性 1

二、不吃早餐的危害 1

三、什么是营养早餐 2

四、营养早餐的搭配原则 2

Part 2 15款中式营养早餐香菇田园蔬菜粥+野山椒拌木耳+煮鸡蛋+馒头 4

香甜玉米粥+黄瓜鸡丝+煮鸡蛋 6

牛奶小米粥+凉拌白菜帮+单面煎蛋 8

红枣小米粥+凉拌四季豆+香甜玉米饼 10

莲子薏米粥+辣椒面拌沙参+豆浆+煮鸡蛋 12

浓香紫米粥+爽口菜心+豆奶 13

花生红枣粥+凉拌干张+火龙果汁 14

大枣芋头粥+蒜茸肘花+海鲜馅饼 17

皮蛋瘦肉粥+香酥银鱼+豆浆 18

鸡心粥+韩酱拌蒜薹+香葱薄饼 20

苦瓜绿豆粥+凉拌大骨肉+香甜玉米饼 22

杂粮彩豆粥+三鲜烧卖+牛奶 24

香滑西米红豆粥+鸡肉小笼包+辣椒面拌沙参 26

蛏子海带绿豆粥+韩式泡白菜+馒头+苹果汁 28

大米粥+麻辣腐竹+三鲜烧卖 30

Part 3 18款西式营养早餐美味早餐包+早餐肠+牛奶 33

红叶豆沙包+早餐肠+牛奶 34

早餐肠比萨+单面煎蛋+牛奶 35

烟熏鸡胸肉比萨+西瓜汁 36

意式咖啡奶油蛋糕+煮鸡蛋+牛奶 37

骨汤拉面+西瓜沙拉+煮鸡蛋 38

火腿炒饭+单面煎蛋+火龙果汁 40

早餐牛角包+早餐肠+牛奶 41

玉米面包+早餐肠+苹果沙拉 42

瑞士卷+煮鸡蛋+牛奶 44

蓝莓芝士蛋糕+早餐肠+牛奶 45

海鲜批萨+牛奶 46

香草三文鱼片+单面煎蛋+橙汁 47

意大利牛柳面+火龙果汁 48

彩蔬螺旋粉+西瓜汁 49

肉酱意大利面+苹果汁 50

紫菜包饭+牛奶果粒 51

茄汁蝴蝶面+单面煎蛋+牛奶 52

Part 4 10款快捷营养早餐鸡蛋肉末炒饭+凉拌干张+红枣早餐牛奶 53

辣白菜炒饭+泡黄瓜条+猕猴桃汁 54

美味虾仁炒饭+韩式泡白菜+豆浆 55

香辣肉丁拌面+甜蒜头+豆浆 56

红枣糯米粥+上海小笼包+猕猴桃汁 58

龙利鱼柳粥+泡黄瓜条+香葱薄饼 60

荷兰豆鸡肉粥+凉拌海带丝+荞麦馒头 62

鸡汤馄饨+川味萝卜干+橙汁 64

辣汤牛肉馄饨+甜辣萝卜块+牛奶 66

牛奶红枣饭+水果沙拉 68

Part 5 5款补脑营养早餐核桃莲子粥+香酥黄花鱼+红枣早餐牛奶 70

绿豆蛏子粥+酸辣黄瓜+煮鸡蛋 72

苏格兰羊肉薏米粥+川味萝卜干+荞麦馒头 74

小米粥+甜辣萝卜块+柳叶蒸饺 76

牛奶麦片粥+草莓酱拌山药+巧克力花卷 78

Part 6 5款补钙营养早餐瑶柱小米粥+牛肉香菇包+腌辣椒 81

排骨青豆粥+水果沙拉+煮鸡蛋 84

玉米?红枣粥+酥香河虾+煮鸡蛋 86

蛤蜊粥+家常蛋饼+牛奶 88

猪肉菠菜粥+水晶蒸饺+豆浆 90

Part 7 12款营养套餐什锦炒年糕+豆浆 93

花卷+紫薯米粥 95

煎饺+红豆粥+煮鸡蛋 97

银耳莲子雪梨羹+鸡蛋煎饼 99

营养窝窝头+豆浆+煮鸡蛋 101

玉米煎饼+豆浆 103

牛肉水饺+花生豆浆 105

西红柿牛腩面+绿豆汤 107

虾饺+红豆米粥 109

小笼包+豆奶 111

玉米小馒头+红豆粥 112

小米粥+玉米棒 114

相关图书
作者其它书籍
返回顶部