对症特效手足按摩PDF电子书下载

1探秘手疗、足疗 2

认识我们的手和足 2

手是人的“第二张脸”——手部解剖 2

足是人的“第二心脏”——足部解剖 4

手、足——人体的全息胚器官 6

手与足反映全身的血管、神经功能 7

十二经络连接手、足与内脏 7

手太阴肺经 7

手阳明大肠经 9

手厥阴心包经 10

手少阳三焦经 11

手少阴心经 12

手太阳小肠经 13

足厥阴肝经 14

足太阴脾经 16

足阳明胃经 17

足少阳胆经 19

足太阳膀胱经 21

足少阴肾经 23

手足按摩养生治病的原理 25

平衡阴阳 25

通经活络 25

调气活血 25

解痉止痛 25

补虚泄实 25

手足按摩常用手法 26

手部按摩常用手法 26

足部按摩常用手法 30

手足按摩要领与注意事项 34

手足按摩的选穴原则 34

手足按摩的准备工作 34

手足按摩的工具选择与使用 35

手足按摩的力度、时间、顺序和方向 36

手足按摩的适应证与禁忌证 39

2 找准反射区，按摩更有效 42

手部反射区定位及按摩 42

双手掌反射区 42

双手背反射区 49

第2掌骨桡侧全息穴位 53

第5掌骨尺侧全息穴位 54

手部经穴 55

手部针穴 58

足部反射区穴位定位及按摩 62

足部重点反射区 62

足底部反射区 64

足背部反射区 70

足内侧反射区 74

足外侧反射区 76

3 每天3分钟，健康多一点 79

最贴女人心的手足养颜塑形按摩法 79

祛斑 80

除皱 82

祛痘 84

缓解黑眼圈 86

消除面部水肿 88

改善肌肤粗糙 90

护发 92

减肥瘦身 94

缓解都市压力的手足按摩法 97

眼睛疲劳、视力下降 98

颈项酸痛 100

肩膀酸痛 102

腰痛 104

食欲不振 106

消化不良 108

坐骨神经痛 110

抑郁 112

焦虑 114

日常减压 116

父母是孩子最好的按摩师 119

孩子咳嗽 120

孩子感冒 122

孩子腹胀 124

孩子腹痛 126

孩子腹泻 128

孩子呕吐 130

孩子厌食 132

孩子呃逆 134

孩子遗尿 136

孩子流口水 138

孩子盗汗 140

孩子发热 142

意外状况的手足按摩法 145

饮酒过度、宿醉 146

晕车、晕船 148

中暑 150

小腿抽筋 152

4 手足按摩治百病 155

现代人十大常见病的手足按摩法 155

感冒 156

腹泻 158

便秘 160

偏头痛 162

失眠 164

肥胖症 166

糖尿病 168

高血压 170

高血脂 172

脂肪肝 174

十种常见慢性病的手足按摩法 177

哮喘 178

冠心病 180

慢性胃炎 182

胃、十二指肠溃疡 184

慢性肝炎 186

肩周炎 188

慢性鼻炎 190

痛风 192

骨质疏松 194

类风湿性关节炎 196

十种常见女性疾病的手足按摩法 199

月经不调 200

痛经 202

闭经 204

乳腺炎 206

子宫脱垂 208

带下病 210

盆腔炎 212

不孕症 214

更年期综合征 216

产后缺乳 218

五种常见男性疾病的手足按摩法 221

阳痿 222

早泄 224

慢性前列腺炎 226

前列腺增生 228

遗精 230