养生保健食疗100问PDF电子书下载

1．什么叫食疗？ 1

2．食疗是现在才出现的吗？ 2

3．为什么说“食药一体”？ 4

4．食物为什么能治病？ 5

5．饮食有哪些治疗作用？ 7

6．饮食有哪些滋养作用？ 10

7．运用食疗时应遵循哪些原则？ 12

8．食物配伍时应注意什么？ 14

9．常用的食补方法有哪些？ 16

10．保健食疗中应注意哪些饮食禁忌？ 18

11．为什么说食疗优于药疗？ 20

12．一定是美味佳肴才能防病健身吗？ 22

13．食物疗法一定是滋补吗？ 24

14．吃饭为什么不宜吃得过饱？ 25

15．一日三餐应如何合理安排？ 27

16．正常人每日对蛋白质、脂肪、碳水化合物的需要量如何？ 30

17．食物中的维生素对人体有何益处？ 32

18．食物中的无机盐和微量元素对人体有什么作用？ 35

19．多吃水果对人体有何益处？ 38

20．多吃蔬菜对人体有何益处？ 41

21．食用罐头食品对人体健康有哪些影响？ 44

22．鸡蛋有什么营养及药用价值？ 46

23．牛奶有什么营养及药用价值？ 48

24．经常喝咖啡好吗？ 50

25．药粥对人体健康有何益处？ 51

26．为什么喝茶能使人长寿？ 54

27．饮酒对人体健康有何影响？ 57

28．多吃食盐好吗？ 59

29．多吃糖对人体健康有益吗？ 61

30．四季饮食应如何安排？ 63

31．婴幼儿饮食应如何安排？ 66

32．学龄儿饮食应如何安排？ 68

33．青少年的饮食应如何安排？ 70

34．中年人的饮食应如何安排？ 72

35．老年人的饮食应如何安排？ 74

36．如何合理安排孕妇的饮食？ 76

37．产妇的饮食应如何安排？ 79

38．如何安排哺乳期妇女的饮食？ 81

39．如何合理调整饮食，帮助妇女度过更年期？ 83

40．如何合理安排脑力劳动者的饮食？ 85

41．如何合理调配体力劳动者的饮食？ 87

42．运动员的饮食应如何安排？ 88

43．高考期间考生饮食应如何安排？ 91

44．经常接触放射线的人应该选择哪些食物？ 93

45．井下工人的饮食应如何调配？ 95

47．经常接触有毒物质的人应如何安排饮食？ 95

46．高温作业者应如何调配饮食？ 96

48．经常上夜班的人应如何安排饮食？ 100

49．手术病人的饮食应如何安排？ 101

50．如何利用食疗来延缓衰老？ 103

51．如何利用食疗美容？ 105

52．如何利用食疗来保护皮肤？ 107

53．如何利用食疗乌发美发？ 109

54．如何利用食疗来健脑增智？ 112

55．如何利用食疗来明目？ 114

56．如何利用食疗来聪耳？ 116

57．如何利用食疗来调治单纯性肥胖？ 118

58．如何利用食疗来预防癌症？ 120

59．癌症病人的饮食应如何安排？ 122

60．放疗、化疗病人的饮食应如何调配？ 126

61．感冒后应如何进行饮食调养？ 128

62．如何利用食疗止咳？ 130

63．如何利用食疗治疗便秘？ 133

64．如何利用食疗治疗呕吐？ 135

65．痢疾病人在饮食方面应注意什么？ 138

66．如何利用食疗治疗各种出血病证？ 140

67．如何利用食疗来消退黄疸？ 144

68．如何利用食疗治疗水肿？ 146

69．如何利用食疗治疗头痛？ 148

70．如何利用食疗治疗眩晕？ 150

71．贫血病人的饮食应如何安排？ 152

72．神经衰弱病人的饮食应如何调理？ 155

73．甲状腺功能亢进的病人应如何安排饮食？ 157

74．高脂血症病人的饮食应注意什么？ 159

75．高血压病人的饮食应如何安排？ 162

76．冠心病患者的饮食应如何安排？ 165

77．心肌梗塞患者应如何进行饮食调护？ 168

78．慢性支气管炎病人的饮食应如何安排？ 171

79．支气管哮喘病人的饮食应如何安排？ 173

80．肺结核病人的饮食应如何调理？ 175

81．急慢性胃炎病人的饮食应注意什么？ 178

82．溃疡病人应如何进行饮食调养？ 180

83．病毒性肝炎患者应该如何合理安排饮食？ 183

84．脂肪肝患者饮食应如何安排？ 185

85．肝硬化病人应如何进行饮食调养？ 187

86．胆囊炎及胆石症病人应如何合理安排饮食？ 190

87．急性肾小球肾炎患者的饮食应如何安排？ 193

88．慢性肾小球肾炎病人应如何进行饮食调养？ 196

89．肾功能衰竭的病人应如何进行饮食调养？ 198

90．肾病综合征患者的饮食应如何调理？ 200

91．肾结石病人应如何调节饮食？ 203

92．痛风病人的饮食应如何安排？ 205

93．糖尿病患者应如何进行饮食调养？ 208

94．糖尿病患者应如何进行饮食计算及如何制定饮食处方？ 211

95．糖尿病并发症及糖尿病特殊情况下，应如何进行饮食调养？ 214

96．如何在中医理论的指导下，运用饮食疗法对糖尿病（消渴）进行防治？ 217

97．如何应用饮食疗法治疗妇女痛经？ 220

98．如何利用饮食疗法治疗功能性子宫出血？ 222

99．小儿发疹期间应如何进行饮食调治？ 224

100．我国对于食物交换单位是如何规定的？ 226