年过四十防肥胖PDF电子书下载

图书介绍：压力会使你疲惫不堪，压力会使你罹患疾病。但你是否知道，压力还会使你发胖，而且使你一直胖下去！这是一个不容争辩的事实：你对压力的反应和对付压力的方法决定了你的食欲、身体组成和总的健康水平。本书将首先教会大家如何形成应激恢复的个性，其次是专门教会我们学会如何在饮食时消除应激，并用食物来控制应激激素，最后我们将学会如何在日常生活中把各种消除应激的体育活动结合起来。本书还将告诉大家：我们是否能在变老的过程中一直控制住自己的身体，这将取决于我们如何对付生活中的各种挑战。