妇女营养与保健PDF电子书下载

第一章 妇女营养与保健 1

一、妇女营养的重要性 1

二、目前我国妇女的营养现状和存在的问题 2

第二章 青春期少女营养与保健 4

一、青春期女性的生理特点 4

二、青春期少女的营养需求 6

三、青春期少女的饮食与健美 8

四、月经期的饮食保健 10

五、青春期女性的饮食注意事项 12

第三章 青年女性营养与保健 20

一、青年女性的生理特点 20

二、青年女性的营养需求 20

三、青年女性的饮食营养 21

四、青少年女性常见病症的营养防治 28

第四章 孕妇营养与保健 37

一、孕妇的生理变化 37

二、孕妇的营养与胎儿的发育 42

三、孕妇的营养需求 52

四、孕妇的合理膳食 70

五、妊娠早期的膳食要求 84

六、妊娠中期的膳食要求 87

七、妊娠晚期的膳食要求 92

八、孕妇常见并发症的饮食防治 97

九、孕妇饮食注意事项 116

第五章 产妇及乳母营养与保健 128

一、产妇的饮食营养 128

二、产后常见病症的饮食防治 133

三、乳母的营养需要与乳汁分泌 137

四、乳母的合理营养 142

第六章 中老年女性营养与保健 146

一、中年女性的饮食营养 146

二、更年期女性的饮食营养 152

三、老年女性的饮食营养 155

四、中老年女性常见病的饮食防治 163