自制四季保健饮品300例PDF电子书下载

一、春燥篇 1

1. 两米椰汁 1

2. 津梨金枣汁 1

3. 清补凉荸荠 2

4. 双雪杏汁 3

5. 冰糖甘蔗汁 3

6. 陈皮栗子汤 4

7. 橘汁酸奶 4

8. 杏仁茶 5

9. 三枝茶 5

10. 桑叶茶 6

11. 杏酒 6

12. 樱桃酒 7

13. 桑椹酒 7

14. 草莓葡萄酒 8

15. 干红特饮 8

16. 豆瓣牛奶 9

17. 牛奶核桃酪 9

18. 草莓果酱冻 10

19. 桃子奶冻 10

20. 柠檬冻 11

21. 雪蛋冻 11

22. 赤豆冻 12

23. 杏仁奶冻 13

24. 可可奶 13

25. 冷香咖啡 14

26. 香草冰淇淋咖啡 14

27. 法式咖啡 15

28. 土耳其咖啡 15

29. 维也纳咖啡 16

30. 爱尔兰咖啡 16

31. 夏威夷冰咖啡 17

32. 皇室咖啡 17

33. 欧式咖啡 17

34. 香菇露 18

二、夏暑篇 19

35. 柠檬薄荷饮 19

36. 西瓜菠萝汁 19

37. 草莓凉饮 20

38. 菠萝凉饮 20

39. 猕猴桃汁 21

40. 杨梅汁 21

41. 杏仁奶豆腐 22

42. 西瓜奶饮 22

43. 冷咖啡牛奶 23

44. 竹叶茶 23

45. 防暑茶 24

46. 淡盐茶 24

47. 清凉茶 25

48. 枇杷竹叶凉茶 25

49. 麦冬茶 25

50. 翠云茶 26

51. 芦根茶 26

52. 李子酒 27

53. 薄荷酒 27

54. 泡沫啤酒 28

55. 酸奶冰淇淋 28

56. 草莓冰淇淋 29

57. 菠萝冰淇淋 30

58. 葡萄冰淇淋 30

59. 橘子凝乳 31

60. 牛奶雪糕 31

61. 可可雪糕 32

62. 绿豆冰糕 32

63. 奶油雪糕 33

64. 意大利冰糕 33

65. 橘子冰棍 34

66. 酸梅冰棍 34

67. 龙眼蚀冰 35

68. 水果刨冰 35

69. 红豆刨冰 35

70. 鲜菠萝刨冰 36

71. 甜汽水 36

72. 咸汽水 37

73. 柠檬汽水 37

74. 薄荷冰淇淋苏打汽水 38

75. 水果冰冻沙拉 38

76. 冰可可汁 39

77. 冰镇牛奶咖啡 40

78. 冰冻可可 40

79. 三豆汤 40

三、秋凉篇 42

80. 杞菊茶 42

81. 青菊茶 42

82. 陈皮茶 43

83. 玉米须茶 43

84. 豆衣茶 44

85. 苹果茶 44

86. 菊花苍耳夷花茶 45

87. 枇杷酒 45

88. 人参酒 45

89. 山栀子酒 46

90. 柚子酒 46

91. 艾叶酒 47

92. 菊酒 47

93. 西瓜酒 48

94. 淫羊藿酒 48

95. 茜草酒 49

96. 金银花酒 49

97. 蛋黄酒 49

98. 蜜柑酒 50

99. 苹果酒 50

100. 枸杞酒 51

101. 葡萄汽酒 51

102. 芒果酸奶 52

103. 米酒奶 52

104. 巧克力奶冻 53

105. 苹果奶冻 53

106. 牛奶可可汁 54

107. 火麻奶露 54

108. 椰汁杏仁露 55

109. 鹿筋花生汤 55

110. 白兰地苹果汁 56

111. 金橘苹果汁 56

112. 山楂莲子汁 56

113. 莲子粥 57

114. 菠菜汁 57

115. 芋头西米椰汁 58

116. 冰糖枣泥 58

117. 红果冻 59

118. 红果奶冻 59

119. 安布罗西亚冻 60

120. 橘香米冻 61

121. 果冻 61

122. 多彩冻 62

123. 苹果奶饮 63

四、冬寒篇 64

124. 杏仁木瓜汁 64

125. 椰汁炖黑糯米 65

126. 蜜枣黄耳汁 65

127. 二圆银耳汁 66

128. 川贝炖雪梨 66

129. 蜂蜜荔枝汁 67

130. 川贝末苹果汁 68

131. 黑豆银耳红枣汁 68

132. 三枣炖花旗参蜜汁 69

133. 梨汁 70

134. 姜汁奶 70

135. 双皮奶 70

136. 橘饼银耳汤 71

137. 水果糖浆热茶 71

138. 菊花山楂茶 72

139. 香桃茶 72

140. 姜茶 73

141. 玫瑰砂椒茶 73

142. 牛奶热茶 73

143. 柑橘热茶 74

144. 羊芪糯米粥 74

145. 菊花粥 75

146. 乌豆大枣桂圆汤 75

147. 大蒜羊肉汤 76

148. 灵芝酒 76

149. 人参地黄酒 77

150. 菖蒲酒 77

五、皆宜篇 79

151. 海带茶 79

152. 家酿孔曲酒 79

153. 家酿江米酒 80

154. 金橘酒 81

155. 姜酒 81

156. 天门冬酒 81

157. 麦门冬酒 82

158. 地黄酒 82

159. 玫瑰可乐 83

160. 人参可乐 83

161. 山泉可乐 84

162. 咖啡 85

163. 咖啡牛奶 85

164. 巧克力乳汁 86

165. 奶酪 86

166. 果仁奶酪 86

167. 胡萝卜酸奶果茶 87

168. 酸奶果茶饮料 88

169. 可可酸奶 88

170. 果仁酸奶 89

171. 巧克力酸奶 89

172. 茶汁酸奶 90

173. 猕猴桃酸奶 91

174. 香蕉酸奶 92

175. 苹果酸奶 92

176. 王浆花粉酸奶 92

177. 绿豆酸奶 93

178. 魔芋酸奶 93

179. 双歧杆菌酸奶 94

180. 鸡尾酒酸奶 94

181. 玉米酸奶 95

182. 咖啡酸奶 95

183. 脱脂酸奶 96

184. 酒味酸奶 96

185. 高质酸奶 97

186. 茯苓酸奶 97

六、养容篇 99

187. 红枣绿豆汁 99

188. 双仁汤 99

189. 金橘汁 100

190. 萝卜汁 100

191. 番茄橘子汁 100

192. 枇杷黄瓜汁 101

193. 柿子叶菠萝汁 101

194. 柿子叶葡萄柚汁 102

195. 葡萄牛奶 102

196. 葡萄梨汁 102

197. 金橘苹果汁 103

198. 酸橘汁 103

199. 李子汁 103

200. 石榴汁 104

201. 桃李争春 104

202. 橘子草莓汁 104

203. 黄瓜汁 105

204. 菠萝西瓜汁 105

205. 菠萝果汁 106

206. 甘蓝葡萄汁 106

207. 菠萝苹果汁 106

208. 番茄甜瓜汁 107

209. 番茄柠檬汁 107

210. 草莓卷心菜汁 108

211. 番茄苹果汁 108

212. 菠萝苹果汁 108

213. 木瓜牛奶汁 109

214. 李子咖啡汁 109

215. 苹果豆浆汁 109

216. 梨桃果汁 110

217. 芹菜卷心菜香蕉汁 110

218. 李子蛋黄奶汁 110

219. 美容酸奶 111

220. 凤凰奶 111

221. 梨味菠萝汁 112

222. 醋蛋汁 112

223. 西洋梨汁 113

七、强身篇 114

224. 草莓汁 114

225. 荸荠柠檬汁 114

226. 葡萄香蕉汁 114

227. 葡萄汁 115

228. 苹果奶蜜汁 115

229. 糖水蜜橘 116

230. 水蜜桃酸奶 116

231. 人参莲肉汤 116

232. 雪羹汤 117

233. 双耳汤 117

234. 荷叶茶 118

235. 香蕉茶 118

236. 柠檬茶 119

237. 姜枣茶 119

238. 梅干红茶 119

239. 酸梅小豆汤 120

240. 龙眼茶 120

241. 蜂蜜凉茶 120

242. 荸荠汁 121

243. 菠萝黄瓜汁 121

244. 苤蓝菠萝蜜 122

245. 苤蓝梨汁 122

246. 苤蓝莴苣汁 123

247. 多味芹菜汁 123

248. 果味胡萝卜汁 123

249. 陈皮健脾汤 124

250. 油菜汁 124

251. 清热苋菜汁 125

252. 双香汁 125

253. 蒜姜饮料 125

254. 消炎利胆茶 126

255. 玉米茶 126

256. 红果汁 127

八、祛病篇 128

257. 海带绿豆汁 128

258. 荸荠甘笋水 129

259. 百合金橘汁 129

260. 冬瓜苹果汁 130

261. 洋菜蜜枣水 130

262. 香蕉橘子汁 131

263. 绿豆抗暑汤 131

264. 柿子汁 131

265. 秋梨黑豆汤 132

266. 罗汉果汁 132

267. 冰糖山楂汁 133

268. 百合党参猪肺汤 133

269. 黄芪鸡汁 133

270. 菊花山楂银花茶 134

271. 菊花决明枯草茶 134

272. 香蕉奶果汁 135

273. 樱桃汁 135

274. 苹果汁 135

275. 芒菱汁 136

276. 葡萄鲜藕汁 136

277. 葡萄姜蜜汁 137

278. 龙眼番薯汁 137

279. 红枣薏米汁 138

280. 鲜栗子汁 138

281. 桑椹汁 139

282. 杨桃汁 139

283. 青梅汁 140

284. 三鲜汁 140

285. 三宝甜露 141

286. 菠萝蛋白汽水 142

287. 百合半夏枇杷叶汤 142

288. 芹菜苦瓜汁 143

289. 糖白菜汁 143

290. 生姜汁 143

291. 胡萝卜金参汁 144

292. 竹笋汁 144

293. 马齿苋汁 144

294. 茭白汤 146

295. 玉米须汁 146

296. 冰糖莲子汤 147

297. 丝瓜汁 147

298. 绿豆红糖汁 147

299. 莲藕茶 148

300. 柑橙清饮 148

附录 常见食物及中草药药性简介 150