经络调理与眼部保健PDF电子书下载

第一章 走近眼睛 了解我们的“心灵之窗” 3

第一节 了解眼睛构造，探索眼秘密 3

一、眼睛秘密实在多，都来问问为什么 3

二、眼球不大，构造复杂 12

三、周边构造，相互配合 14

第二节 看视觉形成过程，破解视觉密码 17

一、从小到大，视觉成长六阶段 17

二、发育精密，视觉成像很奇妙 20

第三节 眼睛如精密照相机，视力健康视野才好 25

一、好视力决定好视野 25

二、哪些营养素决定好视力 26

三、常吃什么食物拥有好视力 30

第二章 经络循行 眼部保健找穴位 35

第一节 十二经脉循行全身，上走阳气汇于目 35

一、十二正经的分布与循行 35

二、独具特色的奇经八脉 37

三、眼睛与经络的关系 37

第二节 经络调理眼健康，捶打按摩是良方 39

一、自我捶打调经络，一般眼病能治好 39

二、护眼按摩经常做，眼部疲劳可消除 40

第三节 常见眼病巧缓解，找准穴位用验方 43

一、近视看不清东西，这些穴位能缓解 43

二、宝宝眼泪汪汪，有可能是泪囊炎 46

三、长了针眼怎么办，方法多多可挑选 49

四、急性结膜炎，针灸能治疗 52

五、缓解干眼症，平时做预防 58

六、老花眼不用急，五个穴位常按摩 66

七、白内障致盲率高，如何治疗是关键 73

八、青光眼危害大，常常按摩巧防治 78

九、夜盲症补维A，配合穴位疗效好 84

十、眼痒难耐，得了沙眼怎么办 90

第三章 透视眼睛 遍看五脏六腑与气血 97

第一节 眼睛里面有五轮，它与五脏有关系 97

一、眼有五轮，荟萃中医眼科特色 97

二、五轮学说，解密眼与五脏关系 98

第二节 眼与脏腑相感应，出了问题共同治 100

一、心与小肠，营养于目 100

二、肝胆相照，滋养眼睛 101

三、脾胃和合，眼睛才明亮有神 103

四、肺与大肠共荣辱，一个不好眼睛病 104

五、肾藏精气膀胱气化，护眼不可不细究 105

六、三焦若失常，眼部出病变 106

第三节 气血津液，决定眼睛健康 107

一、气是眼睛的必须之物 107

二、血能维持眼睛的健康 108

三、津液让眼睛更加润泽有光 109

第四节 通过眼睛征兆，判断相关疾病 110

一、眼睛出现哪些信号，说明它生病了 110

二、眼睛异常，可以判断身体其他疾病 114

第四章 日常保健 让眼睛更健康 121

第一节 眼镜隐形与否，这是个问题 121

一、什么是隐形眼镜 121

二、隐形眼镜有哪些特点 122

三、使用隐形眼镜的各方面注意事项 124

四、佩戴隐形眼镜的并发症及处理办法 131

五、隐形眼镜的“七宗罪” 133

六、要美观，不要危害 136

第二节 常见眼保健操，看你喜欢哪一版 138

一、令人怀念的眼保健操 138

二、不同版本的眼保健操，你更喜欢哪一个 140

三、只是眼保健操就够了吗 145

第三节 眼部整形美容需慎重选择 147

一、什么是眼部整形美容手术 147

二、常见的眼部整形美容 148

第四节 眼周皮肤巧保养，让双眼更迷人 157

一、浮肿 158

二、黑眼圈 159

三、眼部皱纹 162

四、眼袋 164

五、干燥小细纹 165

第五节 预防宝宝近视，要从准妈妈做起 167

一、近视与遗传的关系 167

二、如何在孕期增强胎儿的视力 168

第六节 小宝宝也需要眼部保健 172

一、新生儿、婴幼儿眼部保健很重要 172

二、儿童眼睛保健需要注意什么 179

第七节 青少年眼睛保健 181

一、青少年如何进行眼睛保健 181

二、如何“看电视” 185

三、护眼应该吃什么 186

第八节 白领眼部总疲劳，如何保健太重要 187

一、白领常见眼病及致病因 188

二、适合于白领的眼部保健法 189

三、及时进行眼睛体检和治疗很重要 192

四、科学用眼，重视预防 193

第九节 中老年人眼部保健秘笈 196

一、中老年人容易得的4种眼部疾病 196

二、中老年人该如何进行眼睛保健 198

三、中老年人护眼该如何饮食 200

四、小动作改善眼部情况 202

第十节 揭秘准妈妈眼部保健 204

一、孕期眼睛的生理变化 204

二、孕期眼睛可能的病理变化 205

三、近视准妈妈更宜戴框架眼镜 206

四、近视准妈妈的孕期眼部保养 208

第十一节 特殊疾病眼部保健 210

一、霰粒肿 210

二、睑缘炎 211

三、交感性眼炎 213

四、酸、碱物质溅进眼内的急症处理 213

五、烟酒中毒性弱视 215

第十二节 常见慢性病与眼病 216

一、糖尿病与眼病 216

二、高血压与眼病 221

三、老年性黄斑变性 222

附 224

常用穴位定位及主要作用 224

常用眼周穴位定位及主治 225

度数换算表 227