对症按摩速查图典PDF电子书下载

绪论 家庭按摩基础知识 12

按摩对身体有哪些好处 12

按摩是什么 12

按摩对人体的益处 12

如何准确找到穴位和简易取穴 14

穴位是什么 14

体表标志取穴法 14

手指同身寸取穴法 14

简易取穴法 15

骨度分寸定位法 15

自我按摩的注意事项 16

成人按摩注意事项 16

小儿按摩注意事项 16

哪些情况下不宜按摩 17

自我保健，按摩手法是关键 18

推法 18

拿法 18

摩法 19

按法 19

捏法 20

揉法 20

擦法 21

滚法 21

搓法 22

拍法 22

抖法 23

点法 23

提高按摩效果的工具 24

按摩专用工具 24

身边的按摩小帮手 25

按摩介质不可少 27

PART 1 重点穴位让疾病一扫光——图解十四条经络常用穴位 30

图解足太阳膀胱经常用穴位 30

图解足阳明胃经常用穴位 32

图解足少阳胆经常用穴位 34

图解足太阴脾经常用穴位 36

图解足少阴肾经常用穴位 38

图解足厥阴肝经常用穴位 40

图解手太阳小肠经常用穴位 42

图解手阳明大肠经常用穴位 44

图解手少阳三焦经常用穴位 46

图解手太阴肺经常用穴位 48

图解手厥阴心包经常用穴位 50

图解任脉常用穴位 52

图解督脉常用穴位 54

图解手少阴心经常用穴位 56

PART 2 体内有药库，得病不用愁——常见病症对症按摩 58

感冒／疏风解表 抵御外邪 58

咳嗽／调肺止咳 保障呼吸通畅 62

头痛／疏通脑部经络 增加大脑供血 64

眩晕／使气血通畅 缓解眩晕及头痛 72

恶心呕吐／抑制积食 74

鼻炎／疏风解表 改善气道阻力 76

慢性咽炎／促进喉部气血流通 78

扁桃体炎／清热解毒 祛风通络 80

支气管哮喘／解除支气管痉挛 改善气道阻力 82

口腔溃疡／清热消炎 加速创口愈合 84

发热／疏风解表 清热退烧 86

牙痛／清胃热 抑制对疼痛的传递 88

耳聋／疏通耳朵的气血运行 90

脱发／熄风醒脑 升阳固脱 92

胃痛／帮助消化 缓解胃痛 94

慢性胃炎／通肠胃 助消化 100

慢性肠炎／活络胃肠功能 102

腹痛／调和肠胃 103

腹泻／调理胃肠功能 防治腹泻 104

便秘／增强肠胃蠕动的能力 108

胃及十二指肠溃疡／调理胃肠功能 促进消化 114

痔疮／促进直肠收缩 使大便畅通 116

颈椎病／改善头颈部血液循环 118

高血压／抑制脑神经兴奋 降低血压 120

糖尿病／提高胰脏的功能 122

高脂血症／活血化瘀 促进血液循环 124

痢疾／提高免疫力 126

PART 3 告别痛苦，健康伴您行——中老年人常见病症对症按摩 128

冠心病／增强心脏的功能 128

心绞痛／增加心肌供血 130

动脉硬化／通调心脉 活血化瘀 132

中风后遗症／降低脑血管阻力 134

老年痴呆／改善颅内供血 136

健忘／通络安神 改善健忘症状 138

类风湿性关节炎／强筋骨 清邪热 140

膝关节骨性关节炎／活血通络 疏利关节 142

坐骨神经痛／疏通气血 缓解疼痛 144

面神经麻痹／祛风通窍 清热止痛 146

PART 4 挺拔身姿做精彩女人——女性常见病症对症按摩 148

痛经／气血流通 经气畅行 148

月经不调／活血通络 止痛调经 152

白带异常／清利湿热 益肾调经 153

乳腺增生／软坚散结 活血通络 154

盆腔炎／滋阴补肾 调节内分泌 156

带下症／改善子宫功能 157

更年期综合征／增强卵巢功能 158

不孕／疏经活血 温暖子宫 160

产后缺乳／培元固本 补益下焦 162

子宫下垂／保养子宫和卵巢 164

PART 5 强健体魄，恢复元气——男性常见病症对症按摩 166

前列腺炎／缓解前列腺压力 166

前列腺增生／使大脑产生排尿意识 168

早泄／补肾壮阳 温通经络 170

阳痿／清热固肾 将阳气输送到臀部 172

PART 6 父母是孩子最好的理疗师——小儿常见病症对症按摩 178

小儿咳嗽／理气止痛 生津增液 178

小儿厌食／宽胸利膈 行滞消食 179

小儿发热／引邪外泄 快速退热 180

小儿盗汗／有效缓解儿童盗汗 181

小儿遗尿／滋补肾阴 改善儿童遗尿 182

小儿夜啼／宁心安神 183

小儿腹泻／有效改善腹泻症状 184

小儿呃逆／使清气入肺 排出浊气 186

PART 7 按出精神，赶走不适——亚健康对症按摩 188

消化不良／促进胃肠消化液的分泌 188

口臭／泻火去湿 清肝泄热 190

神经衰弱／抑制神经中枢的兴奋 191

耳鸣／促进耳内血液循环 192

腰腿痛／疏通气血 改善肾功能 194

落枕／缓解肌肉痉挛 196

失眠／消除脑力疲劳 促进睡眠 198

视疲劳／调整眼部血液循环 204

PART 8 按出和平体质人人爱——不同体质对症按摩 206

阴虚体质／滋补三经之阴 206

阳虚体质／温阳补气 培元补虚 208

气虚体质／温补元气 补摄下焦 210

瘀血体质／健脾疏肝 理气活血 212

痰湿体质／祛痰化湿 和胃健脾 214

气郁体质／疏肝利胆 缓解气机郁滞 216

湿热体质／排除身体内的水湿 218

特禀体质／改善过敏体质 220

PART 9 摩出美丽容颜让青春长驻——美容养颜对症按摩 222

保持肌肤弹性／促进激素分泌 222

祛斑／减少色素沉淀 224

祛除黑眼圈／促进眼部血液循环 226

祛除眼袋／帮助多余水分排出 228

瘦脸／加速皮下脂肪分解 230

丰胸／紧实胸部肌肉 232

PART 10 提升生命原动力——养生调理对症按摩 234

提神醒脑／清热明目 振奋精神 234

增进食欲／增强肠胃功能 235

消除疲劳／使身体充满活力 236

纤体塑身／调理肠胃 理气通络 238

放松身心／消除不良情绪 240