校园健身类活动指导手册

全民健身活动指导 全民健身路径篇

本书是《全民健身活动指导丛书》中的一分册，主要介绍一些常见健身路径（户外健身器材）的使用方法、注意事项、锻炼时的技巧等知识。下部分主要介绍徒手健身操的一些套路、方法。...

阻力带训练指南

本书首先介绍了阻力带的作用原理，并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。接着，本书通过200余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、复合训练、热身及拉伸训练等7个训...

健身、健美操指导手册

功能性体能训练理论与实践

微弱的弹力

弹力的道理

超级犯人抓捕行动 弹力

现代家庭全书 7 健身卷

本卷内容包括：健身的意义；体操、器械、舞蹈健身术；游戏健身；太极拳和保健功；室内健身。

机关办文办会办事系列丛书 办文办会办事 能力指导与训练

本书立足于行政机关办文办会办事的方法技巧和能力提升，涵盖公文处理、会议服务和事务管理三大方面的内容，结合具体案例介绍办文办会办事的基本原则、主要方法和办理流程。本书将工作内容与实际案例相结合，搭配...