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我们都是拖拉斯基 不拖延的生活
（美）帕梅拉·S·威格茨，（美）凯文·L·佑克著；薛夏译2012 年出版207 页ISBN：9787539950303你知道推迟你需要做的事情可能会导致消极后果上级不愉快，以及恐惧和内疚一旦内在的一些东西会阻止你采取行动。是什么原因呢？大多情况下是我们对失败的焦虑、完美主义根深蒂固甚至是害怕让我们不由自主地想要...
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战拖总动员 不一样的拖延症实战宝典
刘瞳著2012 年出版222 页ISBN：9787307099036拖延症——信息时代最可怕的流行性感冒，研究显示, 70%的大学生存在拖延问题,50%的学生说拖延已经成了他们的习惯,一般人群中,慢性拖延问题影响着25%的成人。本书针对该人群提出不一样的改变拖延症的方法。...
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觉察 行动 感悟·中学—心理健康教育生活化案例教学实践 = 市南教育·课程与教学改革丛书
松梅主编2017 年出版195 页ISBN：9787567013155本书通过积累多年来心理健康教育生活化案例教学的实践，将生活化素材在教学中的应用一一呈现，有详实的教学设计，在过程与方法中介绍生活化素材如何使用，结合以下觉察生活化、行动生活化和感悟生活化三个角度来阐...
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拒绝拖延！教你轻松学吉他
王一编著2014 年出版233 页ISBN：9787540466329本书是一本吉他自学教材，作者将知识点深入浅出，由简入繁的进行课程式讲解。课程中的练习曲及乐曲的难度都与知识点同步。本书针对“拖延症”这一群体读者，在图书内容课程的安排上定时定量的傻瓜式教学安排，让读...
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小心！别让拖延害了你
王拥军编著2014 年出版253 页ISBN：9787516408452本书为心理励志类图书，通过小案例介绍拖延的危害，紧扣拖延症的心理成因，有针对性地提出了不少战胜拖延的方式和方法，给广大拖延症患者带来高效工作之法、解决问题之道。提起“拖延”，几乎每个人都曾有过与此相关...
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单核工作法图解 事多到事少，拖延变高效
（瑞典）史蒂夫·诺特伯格著2017 年出版172 页ISBN：7115448604本书的主题是管理时间，战胜拖延。作者通过自身多年的经验，总结出一套行之有效的方法，简单实用，帮助人们加强自制力、集中精力，在日常生活中轻松完成各项任务。每个人都可以根据自己的需要找到适合自己的方法，迅.....
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写作疗愈 用写作赶走焦虑 拖延 坏情绪
刘主编；蓝橙著2019 年出版249 页ISBN：9787115501141本书主要介绍如何通过写作缓解焦虑、拖延和坏情绪，以实现用写作自我疗愈，做更好的自己的目的。通过6章、24个写作疗愈的场景案例故事，详细介绍了写作疗愈的写作思路和写作方法，旨在帮助读者通过写作，找到疗愈自...
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改革不容拖延 中国崛起的历史性抉择
郭熙元著2014 年出版284 页ISBN：9787517702061本书属于经济学读物，作者对于当前中国社会的各种问题，尤其经济问题，有着自己全面、深刻的认识。在本书中，作者对于各种问题做了系统分析，指出中国目前正处于改革的关键期，能否继续深化改革关系着中国未来能否真.....
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照着做，你就能战胜拖延
龙小云著2015 年出版236 页ISBN：9787542945938从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。从心理学角度来讲，拖延往往会让我们而背上沉重的负担：悔恨、愧疚、压力、烦躁、不安……这些消极情绪会让人失去斗志、丧失激...