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幸福的便当

这是一本来自台湾的便当美食书。书中精选上百道健康便当与20道风味开胃小菜，近2000张详尽步骤图解，从米食与面点、蔬果与生鲜的食材选择开始，到中西式料理或简便速食的烹调运用，以及调味、口感与配色的平衡，一百...

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日式轻食料理 500千卡健康餐

本书是在日本料理的基础上，针对需要控制饮食能量的人群提供健康餐饮建议的菜谱，不需要极端的忍耐和解释，为您提供每餐500千卡的营养搭配建议，保留食物美味的同时，吃出健康，并获得对美食的满足感。...

10分钟上班族低卡便当

本书主要从上班一族生活节奏紧、生活压力大、工作繁重的生存状态考虑，为其量身定做了一套便利、营养的健康食谱。

木有便当，上神马班！

本书是国内著名原创漫画作者捷安特·潘达的新作，作者用漫画描绘了自己厨事的愉快体验；同时，书中穿插相当量的作者原创的潘达熊猫形象的幽默插画。总之，本书是一册可爱、实用、幽默的让人心情放松的漫画书！...

美味轻食 轻体排毒汤

随着社会节奏加快，午餐在上班族的生活中已经变成快餐文化。但是现代人更加注重健康饮食和方便的结合，所以使用大量蔬菜及有机食品制作的西餐汤品因其热量低，携带方便和味道保持程度更高得到很多上班族的认可。...

24节气轻食养生法

本书从食材入手，以节气为单元，每个节气介绍4种具有相应食补功效的应时食材，每种食材推荐几道简单又健康的食谱，其做法并不复杂，甚至可以说非常简单，关键在于“食材对”、“搭配妙”。本书让你一边享受时下最时......

美丽轻食

越来越多关注健康的人士选择轻食，它强调的是简单、适量、健康和均衡的饮食。本书由英国NYR（英国一流健康美容公司）编写，选取健康、低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其他菜式的烫、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方....