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现代田径运动的健身性与方法论
张文普，李国东，李真主编2009 年出版394 页ISBN：9787510301025本书较全面介绍了田径运动项目在健身和教学训练研究的最新成果和成功经验，其内容有走、跑、跳、投田径运动健身方法、各个项目的技术动作、教学方法和技术训练方式以及田径运动竞赛的组织和裁判及各类田径运...
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城市就是健身房 跑酷与自身体重训练 修订本
高科作者2014 年出版264 页ISBN：9787515810188这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，.....
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科学运动与轻松健身 运动锻炼导引
王仲春，门德良主编2007 年出版398 页ISBN：9787538015430本书力求使大学生在走向职业生活之前，从观念、心态、知识、技术等方面都能作好应对挑战的准备。全书分十个章节，从生活规划的意义入手，告诉学生学会自我认知，学会自我设计学涯和生涯，学会应对各方面的挑战，学会.....
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高校学术文库体育研究论著丛刊 全民健身背景下操舞健身机制与方法研究
刘丽丽著2019 年出版294 页ISBN：9787506871051操舞运动以有氧运动为基础，融体操、音乐、舞蹈为一体的身体练习，具有良好的健身、健心、健美和交际价值。本书从理论与实践两个方面对操舞运动健身进行了系统研究。首先对全民健身的时代背景进行分析，然后对操...
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塑造金牌教练主管：现代健身房教练管理方法与技巧 Q&A
相建华，田振华编著2008 年出版258 页ISBN：9787500934929本书以一问一答的方式，通过170个问题对现代健身房教练管理的方法与技巧进行了解读。
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田径运动健身科学原理与实践运用
郝锦亮，，李海军，，杜晓兵2012 年出版263 页ISBN：9787560181332本书遵循科学性、新颖性、实用性的原则，深入浅出地分析了田径运动健身的概念、分类和内容，研究探讨了田径运动健身的科学原理，并提供了大量的田径运动健身的科学手段与方法。结构合理清晰，内容丰富新颖，是一本值...
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大学生体育健身的理论与方法
吕新颖，段子才主编；刘勇，汪鸿，高学斌，余卫东，吴筱珍副主编；李明，张景林，梁平，郭少华等编委2005 年出版278 页ISBN：7810932152本书共分15章，内容包括：体育与健康，体育锻炼与身心健康，科学体育锻炼与现代生活，体育锻炼与保健，体育锻炼与营养，体育锻炼效果的测定，大学生体质健康标准，体育欣赏与享受，身体基本运动能力的锻炼方法，球类......
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肌肉完全训练计划 用最详尽的计划最有效地健身
（法）奥利维·拉斐著；贾聪译2014 年出版175 页ISBN：9787530468548本书向我们介绍了一套肌肉训练方法，即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目，并在训练内容上相互协调，而且每个项目都是循序渐进的，能够满足不同训练者的不同需求。这...