背部拉伸 人体解剖 肌肉锻炼 拉伸练习

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中最脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健...

力量与肌肉训练图解

本书以图解的方式，结合人体生理结构、运动功能及原理，按照臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臂部及腹部七大部位进行分组，全面介绍了肌肉健美训练的具体步骤、技术要领、运作技巧和注意事项。...

肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南

在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快，比如在享受打高尔夫球的快感时受伤，这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部，臀部，腰部和肩部肌肉，容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚相关...

教师必看的艺术读本

教育是百年大计，要稳固基础，必须注意到全民族生命所寄托的精神教育、这里更不要忘却了艺术培养。

400次:女生必看的大姨妈圣经

伟大的旅程 一生必看的103个建筑

拉伸运动系统训练 全彩图解第2版

本书针对拉伸运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从第一章颈部拉伸，第二章肩部、背部、胸部拉伸，第三章手臂、手腕和手部拉伸，第四章下躯干拉伸，第五章臀部拉伸，第六章膝关节和大腿拉伸，第七章脚部拉伸，第八......

教师必看的科学读本

本书从科学理论成就、科学特征、科学思维、科学精神和科学家的成长五方面来构建此书的结构，在每篇文本之后还附加了作者的简介，以便读者对这些科学家有进一步的了解，增加科学知识，增强科学精神。...

人脉基金 成为成功人士必看的一本书

本书主要阐述一个人如何建立良好的人际关系，并把人际关系当作基金来经营。

新导游必看的120个带团案例

本书分为地陪导游篇和全陪导游篇两个部分，以案例加点评的方式介绍了120个导游带团的案例，可作为导游工具书。