肌肉完全训练计划 用最详尽的计划最有效地健身

本书向我们介绍了一套肌肉训练方法，即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目，并在训练内容上相互协调，而且每个项目都是循序渐进的，能够满足不同训练者的不同需求。这...

筋膜间室综合征

超值白金版 健身气功全书

气功作为一种流传千年的健身功法，对于人们的健康，有着十分积极的影响和作用。杨克新编著的《健身气功全书（超值白金版）》既是一部关于健身气功的百科全书，也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中详细介绍了健...

深筋膜徒手松解疗法

阳光体育运动与科学健身

本书是在《大学体育教程》的基础上，将有关学校体育教育目标的反思、运动健康的新理念等课题研究的新成果纳入本专著，并结合原教材在使用过程中的实际情况进行了创造性的撰写。在激发、促进大学生形成终身运动...

运动健身理论与方法

本书共九章，分三大部分。第一部分内容，在分析运动与健康关系的基础上，较系统地提出了运动健身的生理学原理、心理学原理，为运动健身科学化提供了理论基础，具有较强的科学性；第二部分内容，较完整地提出了运动健......

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球类运动的理论研究与科学健身

本书重点对球类运动的基本理论进行了系统的研究，在分析球类运动学科理论知识的基础上，突出了对球类运动的价值分析和发展研究，此外，还对球类运动的学练理论和保健理论进行了深入、细致的研究，从而为球类运动爱好...