科学健身拯救你的健康 献给教师的健康礼

运动是一把“双刃剑”。适量运动才能有益健康，科学健身才能增强体质。虽然大多数人们都知道运动有助于健康，但对科学健身的道理不甚了解，有的甚至走入了健身运动的误区。不讲科学的健身运动，不仅起不到强身健体...

肌筋膜激痛点自我照护手册 恢复自在的活动

体适能训练理论与健身指导

随着社会发展和人们生活水平的不断提高，体育锻炼已逐渐成为人们日常生活中的重要內容，全民健身活动已蔚然成风，成为一种新的文化现象和社会时尚。传统的体育教育专业为了适应当前学校体育改革申对“健康教育”...

肌筋膜按摩疗法

本书内容有：1.阐述了结缔组织解剖学和生理学与肌筋膜按摩实践的关系。2.阐述了肌肉和神经组织的解剖学和生理学与结缔组织的联系。3.指导按摩从业者选择合适自己的高级肌筋膜按摩的技术领域。4.阐述各种肌筋...

传统武术健身的现代审视与方法指导

本书旨在通过对传统武术健身的现代审视研究，促进传统武术与现代文化的融合，并逐渐为传统武术健身寻找到一条适应现代社会发展的道路。全书分为理论和实践两个部分。理论部分主要包括：传统武术概述、传统武术的...

触发点疗法 精准解决身体疼痛的肌筋膜按压方案

图解肌筋膜疼痛触发点推拿手法

本书是在多年传统中医保健手法技术实践的基础上，吸取欧洲、美洲、亚洲、澳洲各国先进保健手法，特别是泰、美、日、法等国有关先进保健手法编辑而成，是具有一定创新性的保健手法套路。临床实用、安全，既有良好的...

ACSM老年人科学运动健身 翻译版

ACSM老年人锻炼的世界知名的研究者和实践者提出充分的理由，老年人需要参与运动锻炼。本书分十个章节,强调了运动锻炼生活方式的生理、心理和社会效益。学生和专业人士将受益于包括动机启动和维持运动的实现...

向筋膜要健康 无攻击性教练技术

本书概述了传统医学中的筋膜理论，各种常见病的临床特点和治疗方法，阐述了“无攻击性教练技术”的主要作用、适应证、注意事项及常用手法，以此引导大家正确对待自己的身体，颠覆了几千年来人们对自己身体的错误认...

运动筋膜学

这本书是所有人体工作（bodywork）专家的必备书目：运动教练，健身教练，瑜伽教师，普拉提讲师，舞蹈老师以及手法治疗师。你会发现，对筋膜结构和功能的理解可以提升你的临床能力。它将提高丰富运动教练、瑜伽教师和普......