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10秒钟拉伸训练法治疗驼背!
藤本阳平2019 年出版128 页ISBN:9787518054220从出生开始,人们的骨骼和肌肉本来就会以良好的姿势移动。但是,在日常生活中,会因为人们不当的生活习惯使这种姿势被破坏而导致骨骼变形,本书介绍了“股关节伸展训练法”以简单的方式来治疗驼背症状,使人体肌肉和...
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简明拉伸手册 全彩图解版
(日)萱沼文子著;(日)长野茂主编;王爽威译2016 年出版191 页ISBN:9787115421616全书以四色人体肌肉解剖图结合健身教练真人实拍零死角照片为主体,并辅以关键动作和关键部位特效图例讲解,通过按步骤串讲每一个动作的方式展示了140种的随时随地可以进行的简单动作,通过这些动作解决肌肉不舒...
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