女性形体与健美训练图解

本书介绍了90多种针对胸部、背部、肩部、髋部和腿部、上臂和腹部的训练方法，包括负重训练、有氧运动和伸展运动，每一项训练都配有全身解剖插图和正确动作过程、要领的说明。综合评估方法章节介绍了体质与身体...

肌肉健美训练图解 最新版

本书拥有400余幅逼真的全彩色人体运动插图，生动地展示了在每项运动中发挥作用的肌肉及其相关的关节和骨骼，如同对每项运动进行了X射线透视！每一章节针对主要的肌群，涵盖了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115项训...

家庭健美训练图解 德拉威尔肌肉训练方法与计划

这是法国EDITIONS VIGOT出版公司继《肌肉健美训练图解》（我社引进）之后又一本风靡欧美、畅销全球的健身图书。本书采用大量彩色照片、运动解剖图解和详尽准确的说明文字，针对胸部、腿、髋部、肩背部、上肢和腹...

图解女性穴位按摩保健

本书在介绍女性按摩基本常识的同时，从当今女性最关注的美容、塑身、健身、经期孕期、常见病按摩等方面入手，以大量的图片有针对性地介绍了简单易学的按摩方法，以帮助女性朋友改善体质，留住健康。...

女性穴位按摩图解

本书由中医专家编写，以通俗的语言配以一目了然的图片，让女性朋友们熟悉经络和穴位，学会常用的穴位按摩手法和自我按摩的必备知识，以及如何运用最简单、实用的自我按摩法达到美容、塑身、调理身体、治疗女性常病...

健美操修炼

浙江省鄞州区五乡中学校本课程健美操·学生用书 阳光下的韵律健美操

本书是宁波市鄞州区五乡中学顺应课改的发展趋势，根据学校的时机教学、师资力量和现有条件，立足实际而开发的一套校本教材。本书针对高中学生特点编写的健美操辅导用书，分初级、中级、高级三个层次，通过图解方式...

中国健美运动教学模式

随着我国健美运送的蓬勃发展，努力探索高等体育院校健美教育中遇到和及待解决的问题，以推动和促进我国高等体育院校健美教育的健康、有序发展。...

健美操

本教材涵盖了健美操基本理论、基本技术，完整套路实践，时尚健身课堂和大众健美操竞赛与欣赏等内容。每个章节精心设计了课前重点难点提示和健身小常识，力求对知识点的学习和运用起到融会贯通的作用。书中单个基...

现代健美操运动

本书在总结多年健美操教学与训练实践的基础上，借鉴各类健美操的前言理论、科研成果和训练总结，将理论与实践相结合，较准确地把握了现代健美操运动的发展方向。对于健美操初学者或高校健美操教学工作者等，都有深...