睡眠医学基础

本书对睡眠基础知识部分进行详细阐述，并对整个睡眠疾病谱进行简洁而有价值的介绍。最初迈入睡眠领域时，可能会在睡眠监测技术和睡眠监测解读方面遇到困难，所以本书特别地涵盖了这方面的内容。全书共31章，每章都...

7天改善睡眠 深睡眠

本书为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教读者如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。更为重要的是，本书提供了20种.....

睡眠呼吸暂停低通气综合征 睡眠中的杀手

流行病学研究显示睡眠呼吸暂停低通气综合征是高血压、冠心病、卒中、心律失常、心力衰竭等心脑血管疾病及其它系统疾病的独立危险因素，不仅可导致或加重这些疾病，甚至发生夜间猝死。本书对睡眠呼吸暂停低通气...

我的睡眠我做主

我的睡眠我做主

我的睡眠我作主：本书是“健康心理自助”系列丛书中的一本。全文论述了睡眠的相关知识，讨论了失眠多梦等睡眠障碍的各种表现形成及影响睡眠正常的原因，并结合国际研究成果，提供了消除障碍的化疗及自疗的方法具有...

人老睡眠不老

本书详细阐述了睡眠的基础知识和老年人常见的睡眠障碍，包括失眠、睡眠觉醒障碍、睡眠呼吸障碍、睡眠运动障碍、睡眠节律障碍、躯体疾病与睡眠障碍之间的关系等。不仅分析了睡眠障碍产生的原因、治疗方法，还分...

正确的睡眠防百病

本书介绍了睡眠与健康的关系，并介绍了通过睡眠改善健康、改善生活的措施和方法。全书内容具较强的科学性和可操作性，既有关于长波睡眠与短波睡眠等理论知识的介绍，也有关于采用遮光窗帘、午睡15分钟等具体的生...

睡眠自我管理一本通

睡眠问题已成为一个严重的社会问题。据世界卫生组织调查，目前已经明确属于睡眠障碍的疾病达80余种。睡眠障碍已经引起国际睡眠医学界的高度关注。有鉴于此，该书的出版能使广大病患对睡眠障碍有更深入了解和认...

宝宝睡眠好习惯

睡眠问题不是孤立的，而是与喂养、生长发育和个性等因素密切相关。本书讲述了如何改善宝宝睡眠习惯，如何解决各种睡眠问题，以及在此过程中，父母应该扮演的角色。作者阿娜·司古拉通过解开宝宝不为父母所了解的睡...

安睡的力量 高质量睡眠的秘密

躺在床上一小时了，却还是睡不着？晚上不停做梦，醒来跟没睡一样？半夜醒来就再也睡不着？睡眠博士告诉你睡眠的真相，确认你的失眠类型，更有针对不同职业、年龄人群的科学睡眠指南，让你从此掌握优质睡眠的秘密，做......