范志红吃出健康好身材内附一日三餐营养食谱百度云网盘PDF下载

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吃出魔鬼身材天使脸

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（日）滨内千波著；万超莲译2014 年出版206 页ISBN：9787553732701
减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议，并且...
塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

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郑多燕著；刘东婧译2014 年出版144 页ISBN：9787555100744
本书从饮食习惯开始瘦身，想必会令各位受惠终生。其中介绍的减肥方式并不单纯宣扬体重减轻，而是提倡将自身最希望去掉的脂肪燃烧掉，并且培养出不论是食物还是岁月都难以侵蚀的体质。首先在Part1的部分，我们会一...
好身材是模仿出来的

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（日）渡边本著；郑雯予译2014 年出版119 页ISBN：9787514326826
本书叙述了一种全新的减肥方式——模仿好身材的美女，自己也能变成好身材。作者2012年开始模仿美女的生活习惯，过去了一年，发现身体每个月都有一点变瘦，直到模仿已经逐渐成为了固定的生活习惯。作者的想法从“将...
吃出好孕气准妈妈必吃的多元食谱全书

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王玉楼编著2014 年出版208 页ISBN：9787504222039
本套系图书涵盖了孕期以及产后、育儿道路上的所有棘手问题的解决方案，包含了新妈妈产后恢复、宝宝的肢体语言、0～1岁宝宝的护理方案、以及备孕助孕的必要常识，还有准妈妈孕期必吃的多元食谱、胎教早教、亲子游...
教你多吃少动好身材

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赵英敏著2014 年出版179 页ISBN：9787539049847
中国高级营养师教你吃出不发胖的体质，调出女人味。本书是专为对美食有需求但又想减肥的人士量身定做的营养饮食餐单，书中的瘦身方式是“由内而外”、“由外而内”的双向调节，让身体运转自如，从而达到最佳瘦身效...
一把椅子练出好身材

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（法）贝娜黛·德·加斯奎著；张颖绮译2014 年出版191 页ISBN：9787555103103
本书的作者贝娜黛·德·加斯奎博士擅长以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，解决各类人群的身材困扰、健康问题。本书以瑜伽呼吸为基础，加上适当的伸展运动，无论男女老少，只要一把椅子就可轻松享受健身、瘦身的...
孕产妇一日三餐营养搭配速查手册

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易康主编2014 年出版391 页ISBN：9787538877663
本书以通俗的语言和亲切的交流方式指导孕产妇们分期、分段地进行营养补充，从而直观地了解到哪些食物中所含的营养成分是她们必须摄入的，哪些食物在此期间不易多食，哪些食物的合理搭配会更有助于孕产妇的身体健...
吃出健康心脏

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张湖德，曹启富，韩青春主编2014 年出版274 页ISBN：9787509173541
本书由中医养生专家、心内科专家和营养大师共同主编，概述了心脏和心脏病基本知识，详述了如何吃出健康心脏。全书共分7个方面，包括健康从“心”做起，吃是维持健康心脏的重要因素，与心脏为敌的饮食因素，保持年轻......
吃出健康凉拌菜全彩超值版

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邴吉和编著2014 年出版224 页ISBN：9787542757241
本书以日常家庭中常用的细化原料为基本构架，在详细阐述其加工方法和技术关键的同时，让读者的阅读使用更加简单方便。书所精选的菜谱，都是大众最喜欢、在餐桌上经久不衰、美味可口、有益健康、风味不同的南北菜...
吃出阳刚让男人一生健康阳刚的实用方法

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杜三元主编2014 年出版161 页ISBN：9787535778468
本书综合中医学、营养学和烹调学，针对男性健康保养的问题有针对性的提出饮食和养生方法，例如秃顶、安神、补肾等问题，分析产生这些病症的起源，制定合理的一日三餐的食谱，并有这些食谱的制作方法和食疗功效。...

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