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关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效
（英）格雷格·D贾克布著；杨小虎，刘欢，朱宁译2014 年出版217 页ISBN：9787562482741这是首位创立无药治愈失眠疗法的在这个领域的权威专家的最新研究成果，该疗法建立在认知行为疗法的基础上，并且通过实验证明可以有效改善80%患者的失眠情况，被公认为是治疗失眠的黄金办法。在本书中，他提出如何...
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做一个小朋友并不难 我也可以关灯睡觉了
（德）福瑞编文；（德）苟琛·比克绘；叶子译2009 年出版28 页ISBN：9787508388168晚上丽娜的房间是一直开着灯的，她在黑暗中是有一点点怕黑的，但是她的房间不可能一直是亮的！有一次她去了地下室，在那呆了一夜，居然也没有害怕。就是在那一天一夜里，她发现了，如果在黑暗里害怕还是有许多方法可......
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好好睡觉 日本睡眠师教你的超级睡眠法
叶惠子著2018 年出版262 页ISBN：9787514511123这是一本教人如何睡好觉的书。如今睡眠的谜团一层层地被揭开，睡眠不足的结果不但会让人变胖、变笨，还可能忧郁、脾气暴躁，并导致心血管疾病、糖尿病、高血压，甚至癌症。日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向，他...
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蝴蝶不睡觉 睡眠习惯的故事
《好宝宝快乐阅读馆》编写组编著2012 年出版32 页ISBN：7553408921本书是专为培养低幼儿童形成良好生活习惯策划的一套书。本书选取了儿童生活中常出现的坏习惯如不讲卫生、不懂得自理等作为丛书的主体内容，故事均采用意味丰富的故事内容搭配可爱的小动物形象。结合儿童认知...
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讲个故事就睡觉 关掉月亮再睡觉
（法）克里斯蒂娜·贝热尔文；（法）埃尔韦·勒戈夫图；橘子园夫人译2018 年出版23 页ISBN：7559618898本书为儿童绘本故事。《讲个故事就睡觉》是适合3～6岁孩子的睡前亲子共读绘本。故事中的鸡妈妈要面对一群到点不愿睡觉的调皮小鸡，这和生活中家长会遇到的场景如出一辙，而鸡妈妈用16个睡前故事，轻松地把孩子吸引...
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睡眠革命 如何让你的睡眠更高效
（英）尼克·利特尔黑尔斯著；王敏译2017 年出版236 页ISBN：9787550299658本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案，具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标，打破传统八小时健康睡眠的观念，重新定义健康睡眠的新方式，帮助人们获得高效睡眠。建议CIP...
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