关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效

这是首位创立无药治愈失眠疗法的在这个领域的权威专家的最新研究成果，该疗法建立在认知行为疗法的基础上，并且通过实验证明可以有效改善80%患者的失眠情况，被公认为是治疗失眠的黄金办法。在本书中，他提出如何...

失眠这样吃最有效

本书简要介绍了失眠症的基本知识，详细介绍了每款菜肴的原料、制法、功效及相关资料小贴士，并配有菜肴的精美彩色照片及部分药材、食材照片。这些食疗菜肴，既色香味俱佳，又安全有效；既取材方便、制作简便，又科学.....

会说话的食疗书 第1辑 失眠这样吃就对了

本书开篇对失眠常识进行了介绍，让读者科学了解失眠，不惧怕失眠。其次推介了明星助眠食材和调治失眠的中药材，并分别对这些食材药的助眠功效、食用建议、助眠应用等进行了详细的介绍，同时搭配防治失眠的养生菜品...

做一个小朋友并不难 我也可以关灯睡觉了

晚上丽娜的房间是一直开着灯的，她在黑暗中是有一点点怕黑的，但是她的房间不可能一直是亮的！有一次她去了地下室，在那呆了一夜，居然也没有害怕。就是在那一天一夜里，她发现了，如果在黑暗里害怕还是有许多方法可......

失眠有效疗法

再过10分钟就睡觉

作者主要是通过画面讲述淘气的小男孩睡前故事，在父亲10至1的倒数声中，小男孩背着父亲焦急而又兴奋地等待他一大车队的动物朋友们光临他的房间……...

讲个故事就睡觉

本系列是世界著名出版社英国兰登书屋旗下的一套儿童绘本，选取了对于学前期儿童来说非常关键的几大社会主题，如克服分离焦虑、学会面对挫折、学会与人交往、关爱家人、拥有自信心、学会分享、拥有乐观精神等，以...

我的猫咪就知道睡觉

《我的猫咪就知道睡觉》主要内容：我喜欢我的猫咪，可是它真的太懒了。看！它在哪儿都能睡着。打哈欠，打哈欠，打哈欠。打呼噜，打呼噜。它就是这样！为什么它会这么困？嗯，一定有什么原因。要是我知道就好了。...

米悦讲故事 原来是这样啊 不敢独自睡觉的艾瑞

这样吃不失眠

本书从各个角度为大家介绍了失眠与饮食的关系，整合了很多助眠的饮食窍门及生活窍门，它可以告诉你那些东西该吃，那些东西不该吃，引导你一步步的摆脱失眠困扰！...