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计划法
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如何改变习惯 手把手教你用30天计划法改变95%的习惯
(加)斯科特·扬(Scott Young)著2016 年出版111 页ISBN:9787111529194习惯的力量是巨大的,本书作者认为习惯的改变有其内在的基本逻辑,可以将改变过程分为三个阶段,即核心阶段、进阶阶段、掌控阶段。书中有大量实用的小工具,如书面承诺书、30天计划、行动记录表等,把改变习惯的过程...