精通保健按摩法PDF电子书下载

上篇 按摩基础 2

第一章 按摩推拿简介 2

一、按摩推拿简介 2

二、经穴、解剖在按摩推拿中的重要性 3

三、按摩推拿的常规程序 7

四、按摩的适应证与不宜按摩的情况 9

五、按摩推拿的注意事项 10

第二章 按摩推拿重要经络穴位 12

一、中医对人体的认识 12

二、中医十四经脉循行 14

三、如何找准按摩穴位 25

四、具体的取穴方法 27

五、按摩常用穴位及定位 28

六、经络腧穴在按摩推拿中的诊断与治疗作用 36

第三章 按摩常用手法 39

第一节 手法概论 39

一、手法的种类 39

二、手法好坏的评判标准 40

三、手法的基本要求 42

四、手法的练习要求 43

第二节 按摩常用手法及运用部位 43

一、摩法 43

二、按法 44

三、推法 45

四、拿法 46

五、揉法 47

六、?法 47

七、一指禅推法 48

八、点法 49

九、拨法 50

十、捋法 50

十一、拔伸法 51

十二、摇法 52

十三、牵拉法 53

十四、扳法 53

十五、捏脊法 54

十六、搓法 55

十七、抖法 56

十八、捻法 56

十九、振法 57

二十、拍击法 57

二十一、擦法 58

第四章 按摩推拿常用操作程序 59

一、俯卧位 59

二、仰卧位 60

三、坐位 61

下篇 人体各部位保健按摩 64

第一章 自我按摩健身法 64

一、自我按摩简介 64

二、自我按摩程序 66

第二章 项背部按摩程序及详解 83

一、颈项部按摩的适应对象 83

二、颈项部按摩一二三 83

三、颈项部按摩注意事项 84

四、颈项部正常解剖结构及功能 84

五、颈项、肩背部的经络穴位 86

六、颈项部病理解剖与临床表现 87

七、颈项肩背部触诊与经穴及解剖的关系 89

八、颈项部按摩程序详解 91

九、生活调理 92

第三章 背部按摩程序及详解 93

一、背部按摩的适应对象 93

二、背部按摩一二三 93

三、背部按摩注意事项 94

四、背部正常解剖结构与功能 94

五、背部的经络穴位 96

六、背部病理结构与临床表现 97

七、背部触诊与经穴及解剖的关系 98

八、背部按摩程序详解 99

九、生活调理 100

第四章 腰部按摩程序及详解 101

一、腰部按摩的适应对象 101

二、腰部按摩一二三 101

三、腰部按摩注意事项 102

四、腰部正常解剖结构与功能 103

五、腰部的经络穴位 104

六、腰部病理解剖与临床表现 106

七、腰背部触诊与经穴及解剖的关系 108

八、腰背部按摩程序详解 109

九、生活调理 110

第五章 肩部按摩程序及详解 112

一、肩部按摩的适应对象 112

二、肩部按摩一二三 112

三、肩部按摩注意事项 113

四、肩部正常解剖结构及功能 113

五、肩部的经络穴位 115

六、肩部病理解剖与临床表现 116

七、肩部触诊与经穴及解剖的关系 118

八、肩背部按摩程序详解 119

九、生活调理 120

第六章 肘部按摩程序及详解 122

一、肘部按摩的适应对象 122

二、肘部按摩一二三 122

三、肘部按摩注意事项 122

四、肘部的经络穴位 123

五、肘部及前臂按摩相关解剖 123

六、肘部病理解剖与临床表现 124

七、肘部按摩程序详解 125

八、生活调理 125

第七章 腕部按摩程序及详解 126

一、腕部按摩的适应对象 126

二、腕部按摩一二三 126

三、腕部按摩注意事项 126

四、腕部的经络穴位 127

五、腕部按摩相关解剖 127

六、腕部病理解剖与临床表现 128

七、腕部按摩程序详解 128

八、生活调理 129

第八章 髋部按摩程序及详触 130

一、髋部按摩的适应对象 130

二、髋部按摩一二三 130

三、髋部按摩注意事项 131

四、髋部正常解剖结构及功能 131

五、髋部的经络穴位 132

六、臀部病理解剖与临床表现 132

七、髋部触诊与经穴及解剖的关系 135

八、臀部按摩程序详解 135

九、生活调理 136

第九章 膝部按摩程序及详解 137

一、膝部按摩的适应对象 137

二、膝部按摩一二三 137

三、膝部按摩注意事项 138

四、膝部正常解剖结构与功能 138

五、膝部的经络穴位 140

六、膝部病理解剖与临床表现 141

七、膝部触诊与经穴及解剖的关系 142

八、膝部按摩程序详解 143

九、生活调理 145

第十章 踝部按摩程序及详解 146

一、踝部按摩适应对象 146

二、踝部按摩一二三 146

三、踝部按摩注意事项 146

四、踝部的经络穴位 147

五、踝部按摩相关解剖 147

六、踝部病理解剖与临床表现 147

七、踝部按摩程序详解 148

八、生活调理 148

第十一章 头面部按摩程序及及详解 149

一、头面部按摩的适应对象 149

二、头面部按摩一二三 149

三、头面部按摩注意事项 150

四、头面部正常解剖结构 150

五、头面部的经络穴位 153

六、头面部病理解剖与临床表现 154

七、头面部触诊与经穴及解剖的关系 155

八、头面部按摩程序详解 156

九、生活调理 158

第十二章 胸腹部按摩程序及详解 159

一、胸腹部按摩的适应对象 159

二、胸腹部按摩一二三 160

三、胸腹部按摩注意事项 160

四、胸腹部正常解剖结构 161

五、胸腹部的经络穴位 163

六、胸腹部病理解剖与临床表现 164

七、胸腹部触诊与经穴及解剖的关系 164

八、胸腹部按摩程序详解 167

九、生活调理 168

第十三章 简易按摩防治各类疾病 169

一、护心—防治心血管疾病 169

二、护胃—防治胃肠疾病 170

三、护肺—防治肺脏疾病 171

四、护肝—防治肝胆疾病 171

五、护肾—防治肾系疾病 172

参考文献 173