功能性瑜伽PDF电子书下载
- 电子书积分：10 积分如何计算积分？
- 作 者：陈玉娟，李立，杨惠玲主编
- 出 版 社：成都：电子科技大学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787564759223
- 页数：204 页
图书介绍：本教材根据人们健身的实际需求，分为滋养中枢瑜伽体式、提升平衡瑜伽体式、塑腰腹瑜伽体式、舒颈美颈瑜伽体式、丰臀翘臀瑜伽体式等章节，对瑜伽动作的功能进行了细致划分，便于教师教学和学生掌握和应用，也便于人们根据自身问题进行选择。
《功能性瑜伽》目录
瑜伽绪论 1
第一章 滋养中枢瑜伽体式 13
第二章 提升平衡瑜伽体式 41
第三章 塑腰腹瑜伽体式 69
第四章 舒颈美颈瑜伽体式 101
第五章 丰臀翘臀瑜伽体式 115
第六章 纤纤手臂瑜伽体式 133
第七章 美腿塑形瑜伽体式 143
第八章 消除便秘瑜伽体式 167
第九章 缓解酸疼瑜伽体式 185
第十章 综合瑜伽体式 195
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