高血压保健与调养PDF电子书下载

第一章　治疗高血压的验方与偏方高血压的辨证论治 1

高血压的病因病机 2

中医对高血压的研究 4

中医验方治疗高血压 4

中医药预防高血压的展望 5

有关高血压的专药分类 5

高血压常用的降压中草药 7

治疗高血压的验方 11

第二章　高血压对人体的危害引发高血压的因素 20

高血压有哪些特点 21

正确认识与对待高血压 21

影响血压的基本因素 22

正确生活方式的重要性 23

治疗高血压有哪些误区 23

高血压自我推拿法 25

什么是妊娠高血压综合症 26

妊高症的三个阶段 27

妊高症后遗症 28

糖尿病高血压 28

高血压的危害 30

高血压合并心血管病 31

高血压性脑出血 32

脑溢血与高血压的关系 33

患者的食物保健原则 35

第三章　高血压患者的饮食方法冬季高血压患者宜吃梨 36

喝茶可预防高血压 36

患者的夏季降压饮料 37

菠菜有降压作用 37

高血压患者忌食的食物 37

患者的饮食原则 38

高血压患者春天宜吃大蒜 38

高血压患者的食疗方 39

啤酒消暑不要过量 39

小偏方治高血压 39

高血压病人如何饮水 41

月饼不是人人都能吃 41

钠过多对新生儿身体的伤害 41

妊高症患者的饮食 42

老年人怎样预防高血压 42

金秋食蟹要谨慎 42

患者要少吃盐多喝醋 43

患者喝茶时的注意事项 43

葵花籽油可预防高血压 43

高血压患者的饮食 44

高血压患者宜吃的食物 44

什锦杂粮饭 56

第四章　有益于高血压患者的饮食莜麦面条 56

芝麻藕粉糊 56

燕麦面条 57

豌豆炒蘑菇 57

天麻蒸全鱼 57

绿豆芝麻糊 58

糖醋白藕片 58

槐花拌鸡丝 58

芹菜煲红枣 58

香椿拌豆腐 59

归芪炖牛肉 59

凉拌胡萝卜丝 59

山楂肉片 60

西芹鸡柳 60

山楂鱿鱼卷 60

蒜苗炒豆腐 61

木耳煲海参 61

洋葱豆腐 61

笋干丝焖黄豆 61

薏米炖鸡 62

麻辣葱片 62

洋葱炒河蟹 62

清炒苦瓜 63

玉米面窝头 63

糖醋番茄蛋 63

三鲜丝瓜 64

鸡鱼嫩玉米 64

韭菜炒大虾 65

竹笋冬瓜 65

芹菜拌干丝 65

枸杞子拌豆腐 66

凉拌马齿苋 66

芹菜烧豆腐 66

双耳炒西芹 66

杞枣焖虾仁 67

大蒜拌黄瓜 67

莴笋红椒肉 67

枸杞炒猪肝 68

双麻煨羊头 68

烂肉焖芹菜 68

玉竹茄子煲 69

半夏天麻鸡 69

白菜煮豆芽 69

山楂桃仁露 70

肉末焖豆腐 70

红白焖野兔 70

银耳百合粥 71

双耳冰糖粥 71

海带白米粥 71

桂圆薏米粥 72

三花粳米粥 72

海带糯米粥 72

银耳冰糖粥 72

菠菜芹菜粥 73

萝卜肉末粥 73

黑耳红枣粥 73

莲子芡实粥 73

麦麸天花粉粥 74

山楂粥 74

扁豆芝麻粥 74

南瓜燕麦粥 75

冬瓜玉米面粥 75

玉米须粥 75

枸杞红枣粥 75

枸杞芹菜粥 75

豆腐芹菜粟米粥 76

菠菜红枣粥 76

荷叶粥 76

芹菜红枣粥 76

白萝卜天花粉粥 77

香蕉羹 77

半夏天麻粥 77

茭白猪肉粥 77

番茄豆腐鱼丸汤 78

兔肉汤 78

乌鸡虫草汤 78

香蕉西瓜皮汤 78

大蒜茄子煲 79

蚕豆冬瓜皮汤 79

洋葱兔肉汤 79

干豆腐皮冬笋汤 79

花生蚕豆汤 80

蘑菇猪肉汤 80

苦瓜猪肉汤 80

生姜绿豆汤 81

粳米绿豆汤 81

冬瓜草鱼汤 81

冬笋豆腐汤 81

三宝茶 82

玫瑰茄茶 82

蜜醋健身茶 82

灵芝茶 82

荠菜茶 82

第五章　预防与治疗高血压不要忽视预防高血压 83

高血压病的三级预防 84

中医如何预防高血压 85

预防高血压的良好生活习惯 86

按摩预防高血压 87

老年人如何预防高血压 87

热能平衡预防高血压 88

如何使用中草药治疗 88

治疗高血压的中成药 89

补钾可有效治疗高血压 89

减肥治疗高血压 90

运动疗法 90

怎样选择运动方法 91

练太极拳可治疗高血压 92

高血压患者怎样练太极拳 92

按摩治疗高血压 93

按摩的补泻作用 94

按摩可治高血压头痛 95

按摩疗法 95

手穴按摩疗法 96

对症按摩 96

足部穴位按摩疗法 97

足底按摩 98

足部压迫疗法 99

足浴疗法 99

足部外敷疗法 100

新针疗法治疗高血压 100

糖尿病性高血压 100

怎样防治高血压脑病 100

高血压型血毒症 101

如何防治妊高症 101

高血压患者自我保健 102

第六章　高血压患者的提示不要以为人参不能治病 104

药枕疗法 105

高血压病人不宜怀孕 105

患者情绪要稳定 106

患者要戒烟和少饮酒 107

高血压患者的“六忌” 107

高血压影响思维等能力 108

高血压性脑出血的护理 108

患者不能倒立治痔疮 109

妊娠中毒症孕妇怎样保胎 109

附录：保键与调养 110

第一章　有关高血脂的知识高脂血症及其临床表现 110

血脂的概念及形成 111

甘油三酯的来源 111

血脂中胆固醇增高对人体有哪些危害 112

肝脏对食物的代谢作用 113

甘油三酯不利人体健康 113

精神因素影响胆固醇的升降 113

内外源性有什么不同 113

脂蛋白和高脂血症有关 114

和高脂血症有关的因素 115

高脂血症的分类 116

血脂测定的内容 116

什么是老年环 117

不食肥肉为什么胆固醇还高 117

预防及治疗动脉粥样硬化 117

高脂血症和胆结石 119

高脂血症和糖尿病 120

高脂血症和肾病综合症 120

高脂血症和肥胖症 120

高脂血症和甲状腺机能减退症 121

脂肪有哪些作用 122

高脂血症和脂肪肝 122

怎样预防高脂血症 122

如何预防与护理高脂血症 123

常用的降血脂药物有哪些 124

高血脂食疗的基本原则 125

如何用饮食疗法治疗高脂血症 127

高血脂患者适宜的食物 128

高血脂患者的蔬菜 132

高血脂患者的水果 139

第二章　日常生活指南 143

晨练不宜剧烈 143

坚持有氧运动 143

要注意季节变化 144

使用手穴治疗高脂血症 144

科学的烹调方法 145

常食膳食纤维益处多 145

热能摄入不宜过多 146

血脂较高的老年人能喝牛奶吗 146

如何预防脂肪肝 147

忌喝咖啡 148

维生素C与E的重要性 149

第三章　循环、血液系统常见疾病心肌梗塞 150

心绞痛 152

风湿病 154

风湿性心脏病 156

心肌炎 162

心包炎 163

亚急性细菌性心内膜炎 165