社区心理健康维护手册PDF电子书下载

第一章 心理健康促进 1

第一节 什么是人的心理健康？ 1

一、健康行为的组成有哪些？ 2

二、影响健康的因素有哪些？ 3

三、什么是心理健康？ 5

四、心理健康具体表现在哪些方面？ 6

五、现代人的心理健康标准有哪些？ 6

第二节 什么是人的心理不健康？ 7

一、什么是心理不健康？ 8

二、如何判断是否处于心理不健康状态？ 8

三、心理不健康状态的表现有哪些？ 8

四、心理不健康就是心理变态吗？ 9

五、心理不健康会产生哪些危害？ 10

第三节 心理健康促进 10

一、如何从心理不健康到心理健康？ 11

二、如何保持心理健康？ 12

三、不同年龄阶段的心理健康维护 13

第二章 心理疾病的预防 17

第一节 什么因素导致心理疾病？ 17

第二节 如何评估与判断有心理疾病？ 18

第三节 心理疾病的分类 21

第三章 各种常见心理疾病预防知识 22

第一节 痴呆 22

第二节 毒品依赖 29

第三节 酒依赖 34

第四节 精神分裂症 38

第五节 理解抑郁 43

第六节 识别和正视焦虑 46

第七节 恐惧症 50

第八节 疑病症 54

第九节 强迫症 57

第十节 失眠 63

第十一节 进食障碍 66

第十二节 性心理障碍 72

第十三节 应激障碍与危机干预 76

第四章 家庭心理健康维护 82

第一节 夫妻关系——从“此岸”到“彼岸” 83

第二节 亲子关系——我和我爸不太熟 86

第三节 大家庭的关系——隔代教育的问题 88

第五章 自我心理健康维护——压力管理 91

第一节 个人层面 91

第二节 组织（单位）层面 93

第三节 专业帮助 95