老年保健PDF电子书下载

第一讲　人到底能活多久 1

第二讲　我国传统的养生之道 14

第三讲　老年人的合理营养 21

第四讲　烟、酒、茶与老人健康 36

第五讲　老年人的居住要求和行动安全 45

第六讲　老年人的四季穿着 59

第七讲　老年人的娱乐活动 66

第八讲　运动与长寿 74

第九讲　老年人的睡眠与休息 85

第十讲　衰老的特征及生理变化 110

第十一讲　老年常见病及其特点 114

第十二讲　老年人的心理变化和精神卫生 119

第十三讲　老年高血压 133

第十四讲　老年人冠心病的保健 146

第十五讲　脑中风和预防 160

第十六讲　老年人慢性支气管炎与肺气肿 174

第十七讲　老年人常见的消化系统疾病 184

第十八讲　老年人糖尿病 195

第十九讲　老年人常见的肿瘤 206

第二十讲　老年人泌尿生殖系统疾病 214

第二十一讲　老年人骨质疏松是怎么回事 226

第二十二讲　老年人的用药特点 238