心理与健康PDF电子书下载

目录 3

第一篇　老年人的心理特征 3

1．何谓老年人 3

2．要懂得老年心理 5

3．女性更年期会有哪些心理变化 8

4．男性是否也有更年期 10

5．老年人的视觉有哪些特点 12

6．老年人听觉减退对心理有哪些影响 14

7．味觉减退会危害健康吗 15

8．皮肤温度感觉迟钝会造成哪些危害 17

9．老年人的记忆力真是很差吗 19

10．要改善老年人记忆怎么办 21

11．老年人智力如何 23

12．要想减缓思维的衰退该怎么办 27

13．活到老学到老 29

第二篇　怎样分辨心理是否健康 35

14．心理障碍是怎么回事 35

15．判断心理是否健康的三项原则 37

16．心理健康水平怎么评估 38

17．造成心理障碍的原因 44

第三篇　怎样避免应激、生活事件的不利影响 49

18．什么是应激 49

19．应激的心理反应 49

20．心理应激对健康有什么影响 51

21．生活事件对心理健康有什么影响 53

22．如何避免应激对老年健康的不利影响 54

第四篇　遭遇挫折怎么应付 59

23．什么是挫折 59

24．产生挫折的原因 60

25．挫折后的心理反应 62

26．心理应对策略 65

27．学会幽默 72

28．善忍为高 78

第五篇　调整情绪至关重要 93

29．什么是情绪 93

30．情绪的两极性 94

31．善于表达积极情绪 96

32．为什么老年人的消极情绪比青年人多些 99

33．狂喜、盛怒、过悲、忧愁有害健康 101

34．善于调节情绪 108

35．愤怒时该怎么办 110

36．笑可解忧 118

37．保持快乐的方法 125

第六篇　老年人精神疾病 135

38．哪些精神疾病常见于老年人 135

39．哪些因素能引起老年精神疾病 138

40．哪些老年精神疾病与遗传有关 139

41．老年人的精神症状有哪些特征 141

42．老年人产生幻觉或错觉是有病吗 143

43．老年妄想症有哪些表现 144

44．老年人会得癔病吗 146

45．多疑是老年人的病态表现吗 148

46．怀疑自己患不治之症的老年人是否不正常 149

47．老年人无端恐惧是病态表现吗 150

48．为什么有的老年人哭笑无常 152

49．脑动脉硬化能引起老年人精神疾病吗 153

50．为什么有的老年人怀疑老伴不忠实 154

51．老年人离家出走是否精神不正常 155

52．老年人自语自笑是怎么回事 157

53．为什么老年人会伤害自己或自寻短见 158

54．老年人冲动伤人是怎么回事 159

55．错构和虚构是怎么回事 160

56．什么叫收敛癖 161

57．老年精神分裂症有何特点 162

58．老年人的强迫症有哪些表现 163

第七篇　常见老年精神疾病的防治和护理 167

59．有无病呻吟的疑病心理怎么办 167

60．得了神经症怎么办 171

61．患了抑郁症怎么办 180

62．患老年性痴呆怎么办 188

63．怎样照料有幻觉、妄想症的老人 199

64．老年精神病怎样预防 203

第八篇　保持心理健康的方法 211

65．睡眠欠佳怎么办 211

66．防止脑功能老化的办法 216

67．怎样学会有益健康的自我暗示 223

68．维持“知、情、意”的心理平衡 233

69．老年人该怎样注意心理保健 238

70．名人养生长寿之道 247