心理呵护200招PDF电子书下载

目录 1

自身修养篇 1

1．心理健康的标准 1

2．怎样认识心理健康 4

3．怎样创建良好心境 6

4．怎样培养健康的竞争心理 8

5．面对挫折时 9

6．虚荣心理克服法 10

7．怎样克服嫉妒 11

8．遭遇别人嫉妒怎么办 13

9．培养积极心态 14

10．当受到背后议论时 15

11．苦闷的解除 17

12．忧虑的清除 18

13．当要发怒时 20

14．烦恼的摆脱 22

15．怎样才能笑口常开 23

16．凡事不要记恨 24

17．学会摆脱内疚 25

18．保持良好的感觉 26

19．忍者无敌 27

20．战胜抑郁 28

21．建一个情绪“垃圾桶” 29

22．学会“心静” 29

23．克服急躁情绪 31

24．如何缓解心理压力 32

25．学会摆脱压力 33

26．适应压力 38

27．学会低头 39

28．校园里的你，心情还好吗 40

29．积极暗示 42

30．别跟自己过不去 43

31．心理健康十要 44

32．活着快乐为先 45

33．做自己命运的主人 47

34．做自己情绪的主人 48

35．学会发泄 51

36．学会放松自己 52

37．顺其自然，为所当为 53

38．健康性格培养 55

39．排除失落 57

40．积极生活 58

41．心态平了，路自平 60

人际交往篇 61

1．不善交际怎么办 61

2．怎样搞好人际关系 63

3．学会沟通 71

4．学会交友 72

5．克服害羞心理 75

6．交往中用姿态表达内心世界 77

7．学会道歉 79

9．近邻还要近交 80

8．学会调侃 80

10．说出烦恼 82

11．接受他人，承认他人 85

12．同上司达成互动性人际默契 87

13．增强人际交往能力 90

14．智商与情商的辩证关系 91

15．常怀感激 93

16．学会表达 94

17．你知道老人的需求吗 96

18．与不喜欢的人和谐相处 97

19．情贵淡、气贵和 98

20．倾听是沟通的桥梁 99

21．沟通是上策 101

22．别忽视与老人沟通 102

23．容人之道 103

24．过于敏感是人际关系的“绊脚石” 105

25．如何创造良好的“第一印象” 107

26．扮演好自己的社会角色 109

27．你为何与别人合不来 110

28．大学生如何搞好人际交往 112

29．走出社交障碍的迷雾 114

30．代际关系 116

31．青年人与父母的关系 116

32．你会与人合作吗 124

33．职场人际交往 125

34．和不喜欢自己的领导怎样相处 127

35．办公室里的心理卫生 128

36．化解冲突的几招 130

37．说服他人的“战术” 131

38．处世经典 132

39．合作是永恒的 133

40．人际交往的心理期待 135

41．为人处世 136

42．人际关系的互补规律 139

励志篇 140

1．对自己持肯定态度 140

2．给自己以勇气 141

3．相信自己能行 142

4．看准你的目标 144

5．凡事要做计划 145

6．学会忙与闲 145

7．学会改变 148

8．试着改变某些习惯 149

9．相信自己的能力 150

10．征服自己 151

11．懂得放弃 153

12．敢于表现和善于表现 154

13．赞美自己 155

14．路在脚下 157

15．善用自己的光环 158

16．摆脱假设 159

17．多想半步 160

18．多走一步 162

19．早年受挫是动力 163

20．善待机遇 165

21．做该做的事 166

22．挖掘潜能 167

23．克服惰性 169

24．人生不言放弃 169

25．做一个有高附加值的现代人 170

26．榜上无名，脚下有路 172

27．失意不失志 173

28．苦难给人以机遇 174

29．卑微也可创造奇迹 177

30．改变只需一句话 178

31．信念产生奇迹 179

32．珍爱自己 181

33．人生不是一杯苦酒 183

34．面对危险积极适应 184

35．信心是路 186

求职篇 189

1．克服求职中的从众心理 189

2．跳槽与“应激反应综合征” 191

3．犹豫性格与择业 193

4．大学生择业自负与调适 195

5．应聘要会“察言观色” 197

6．“曲线”求职 199

7．端正心态好择业 200

8．沉着应对，“智”在必得 201

9．应聘中的交流技巧 202

10．当你对工作感到厌烦时 204

11．求职应试的三种心理控制 205

12．走一处，不如守一处 207

13．贝尔的启示 208

14．选择职业前需要哪些心理准备 209

15．文凭是惟一的吗 210

16．手下“留情” 211

17．求职应聘四要素 213

18．如何在心理上应付招工面试 214

19．怎样根据自己的气质选择职业 215

20．遇到不称心职业该怎么办 216

21．怎样缩短对工作的适应期 217

22．求职，请读懂“一”大于“零” 218

23．正确理解“不想当元帅的士兵不是好士兵” 219

成功篇 221

1．成功者的要素 221

2．最根本的是做人成功 222

3．人往低处走 223

4．突破就能成功 224

5．成功与出身无关 225

6．高学历不等于高成功率 227

7．让成功成为生活的习惯 228

8．顽强抗争出奇迹 230

9．百折不回，坚持就是胜利 232

10．脚踏实地，执著追求 234

11．忠诚是走向成功的必备品格 236

12．勤奋必会结出丰硕果实 237

13．自信改变命运 238

14．成功要有目标 239

15．成功要有计划 240

16．有准备就能成功 240

17．目标要经常升级 242

18．超前思维与成功灵感 243

19．从别人的谈话中激发的成功灵感 244

20．周恩来处理问题时激发的成功灵感 246

22．成功的灵感最钟情于世上有心人 248

21．积极思维与成功灵感 248

23．云南白药是怎样产生的 250

24．成功来自自信 252

25．成功从喜欢自己开始 254

26．认清自己的需要 257

家庭篇 259

1．家庭和睦有诀窍 259

2．学会尊重孩子 260

3．家庭融洽使人精神振奋 261

4．把家庭变成老年人的生活乐园 262

5．老年人要淡化儿孙观念 263

6．做一位宽容的长者 265

7．音乐对老年人的身心健康有何影响 266

8．老年人怎样做到“无忧于心” 268

9．延缓衰老 270

10．防止心理老化 272

11．向爱情学习 273

12．把快乐还给童年 275

13．假如孩子成绩不理想 276

14．女人，你能理解男人吗 277

15．孩子要培养到点子上 279

16．你了解孩子的心理需要吗 280

17．把婚姻经营得灿烂如花 283

18．婚姻就像珍珠贝 285

19．家庭教育的失误——娇纵 286

20．儿童心理障碍的成因 287

21．玩具里的素质教育 288

22．家有变故莫“冷”孩子 290

23．选择婚变勿忘子女 293

24．守望好自己的家园 294

25．家和秘诀 295

26．聪明的女人会“护夫” 296

27．婚姻只有爱是不够的 297

28．让孩子快乐的秘方 299

29．如何准备早期性教育 301

30．进入孩子的内心世界 303

31．诚信培养在家长 304

32．帮助孩子克服“伙伴危机” 305

33．让孩子自信地成长 307

参考文献 309