健康怀孕每一天PDF电子书下载

第1章 怀孕初期须知 1

第1节 怀孕的征兆与预产期的推断 3

怀孕的自觉征兆 3

推算预产期 6

预产期的计算方式 8

第2节 怀孕时的各项检查 11

尿液检查 11

血液检查 12

乙型肝炎抗原检查 13

其他检查 14

第3节 了解胎儿状态的方法 16

心音听诊法 16

胎动 17

触诊与测量 18

分娩监视器 23

胎儿心电图 24

第4节 怀孕时母体的变化 25

子宫 25

乳房 25

皮肤 27

外阴部 27

阴道 27

骨盆 27

膀胱 27

消化器官 27

呼吸 28

体重 28

第2章 健康度过每一天 29

第1节 了解十月怀胎的过程 31

○～三周（怀孕一个月） 31

四～七周（怀孕两个月） 33

八～十一周（怀孕三个月） 35

十二～十五周（怀孕四个月） 38

十六～十九周（怀孕五个月） 40

二十～二十三周（怀孕六个月） 42

二十四～二十七周（怀孕七个月） 45

二十八～三十一周（怀孕八个月） 47

三十二～三十五周（怀孕九个月） 49

三十六～四十周（怀孕十个月） 52

第2节 孕妇的日常生活 55

规律生活最重要 55

充分睡眠与休息 56

合理处理家事 56

适度的运动与散步 61

注意日常动作 61

居家、在外力求安全 62

自行车、汽车的驾驶 62

外出旅行 63

避免承受过度压力 63

精神生活与丈夫的协助 64

注意身体清洁 65

性生活夫妻务必同心协力 67

节制烟酒 67

预防接种、服药、X光检查 68

第3节 怀孕期间的美容法 71

肌肤与头发的保养 71

鞋子与衣服的选择 73

第4节 怀孕期的产前准备 77

勤做孕妇体操（怀孕十二周起） 77

参加产前夫妇保健班（怀孕十二～十三周左右） 81

授乳前的乳头按摩（怀孕十六周起） 81

戴腹带（怀孕十六周起） 83

准备婴儿用品（怀孕十六～二十周间） 86

练习生产的辅助动作（怀孕十二～三十七周间） 90

住院的准备（怀孕二十五周左右） 100

第3章 怀孕中母体的各种现象 103

第1节 怀孕期的困扰 105

胸口灼热、恶心 105

头晕 106

心悸、气喘 107

头晕、头痛、眼睛异常 107

分泌物 107

尿频 108

浮肿 108

便秘 109

腹泻 110

静脉曲张 110

妊娠纹 110

妊娠皮肤症 111

雀斑 111

身体疼痛 111

仰卧病（仰卧低血压症候群） 112

腹胀 113

脚部抽筋、麻痹 113

失眠 113

精神焦虑、郁闷 114

第2节 怀孕期异常的生理现象 115

孕吐严重 115

子宫外孕 117

流产 120

葡萄胎 126

胎儿异位（骨盆位） 127

双胞胎 131

妊娠中毒血症 133

早产 141

常位胎盘早期剥离 144

前置胎盘 144

低位置胎盘 145

胎盘机能不健全 145

羊水过多症 146

羊水过少症 146

早期破水 147

人工流产 148

第3节 怀孕与疾病 151

内科疾病 151

外科、齿科疾病 164

妇科疾病 165

性病 174

第4章 孕妇的营养与饮食 179

第1节 怀孕期的营养摄食法 181

孕妇所需的营养量 181

各类营养的摄取方法 182

维生素药剂的服用 187

第2节 烹饪饮食应注意事项 189

冷冻食品的利用 189

速食食品的利用 191

善于利用外食 191

第3节 怀孕各期的进食法 194

怀孕前期 194

怀孕中期 194

怀孕后期 195

授乳期 196

第4节 怀孕生病时的饮食 197

孕吐时 197

贫血时 198

便秘时 198

妊娠中毒血症时 198

糖尿病时 200

第5章 产前与产后 203

第1节 产前的征兆与住院时期 205

生产来临前的征兆 205

住院时期 207

必备的生产知识 210

第2节 生产的实际情形 213

生产的三要素 213

肩的分娩方向 216

生产的进行过程 220

人工生产法 226

生产时的异常现象 233

休克 234

不正常的生产与难产 235

紧急分娩 240

第3节 产后身体的变化与复原 244

产后的身体变化 244

恶露与治疗 248

住院期间身体的调养 250

出院后的日常生活 254

产褥体操 260

做体操时的注意事项 261

母乳的分泌与乳房的按摩 270

产褥期的异常、后遗症与对应方式 278