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身体里住着个神医
身体里住着个神医

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医药卫生

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:张红明,高玉琪著
  • 出 版 社:北京:中国人口出版社
  • 出版年份:2008
  • ISBN:7802027543
  • 页数:225 页
图书介绍:本书介绍身体的自我适应机制,器官的自我净化功能,身体的自我保护能力和自愈能力,强调保健养生要符合身体需求,利用身体的肌肉、骨骼、器官等的运动来进行保健。
《身体里住着个神医》目录
标签:神医 身体

第一章 医疗的最终目的是修复人体的自愈力正确认识身体的力量 2

你所不了解的事实真相 4

过度干预会破坏身体的天然药材库 7

错误的求医观念 9

善用身体神医可以治于未病 11

是谁谋杀了你的健康 13

第二章 最好的医生:神奇的自愈力量身体的自我适应机制 16

身体的自我防御体系 18

身体的自我净化功能 23

身体的自我保护能力 28

做自己的保健专家 31

第三章 身体的天然良药(一)骨骼骨骼的自我更新 34

骨骼——人体的血库 38

忘吃“骨药”的灾难 39

骨病可能不在骨头上 42

腿上的养生秘药 44

敲骨胜于补钙 47

骨骼小动作,收获大健康 50

健骨秘笈 53

第四章 身体的天然良药(二)皮肤与肌肉肌肉才是最好的护肤霜 60

肌肉对健康的作用 62

用肌肉打开沉睡的身体 64

肌肉按摩缓解病痛 65

皮肤:身体的第一道防线 67

人体毛发的妙用 70

天然除皱术:脸部锻炼 71

第五章 身体的天然良药(三)眼、耳、鼻、舌眼泪的药用价值 74

善用颜色促健康 76

如何使用“眼”药 78

让眼睛帮你诊断疾病 81

用耳朵把病“听”好 82

耳屎贵如金 84

耳朵的长寿经 85

小小喷嚏助健康 86

给鼻子“洗洗澡” 88

唾液——体内最神奇的灵丹 89

第六章 身体的天然良药(四)体内的水血液——生命之海 94

血液还是疾病诊断器 96

你的血液健康吗 99

保持机体交通顺畅 102

酸性体液:生命的杀手 104

来自淋巴的防御战 106

汗液——排毒通道 108

水,人体的第二血液 111

我们该喝什么水 113

我们应该这样喝水 114

第七章 身体的天然良药(五)经络中医眼中最神奇的灵药 118

认识人体的经络 119

娇弱的林妹妹——肺经 121

救命稻草——手厥阴心包经 123

胆经——为你排忧解难 125

膀胱经——人体的美容师 126

肾经——通向幸福之路 128

对症下“手”,向经脉找药方 130

手足经络使用 131

第八章 身体的天然良药(六)呼吸如何用肺理气调水 136

警惕呼吸困难 139

呼吸是最好的药 140

忘记呼吸的代价 142

学会呼吸 143

让呼吸变得顺畅 145

第九章 身体的天然良药(七)能量身体所需要的能量 148

重新认识食物的力量 151

别把身体变成垃圾桶 152

在你的饭碗中加点料 154

标志“营养”未必真营养 156

是什么让你生病 157

八吃法补充营养 159

治疗胃病的灵丹妙药 161

为什么便秘会缠上你 163

能量过量带来的浩劫 165

要想身体棒,消化必通畅 167

剩饭菜的危害 169

第十章 身体的天然良药(八)心神为什么心脏病会找上你 172

心脏病的防治方案 174

病在身,根在心 176

乐观豁达寿自长 177

食补不如心补 179

勤用脑,活到老 180

沉思冥想健身术 182

长寿的秘密:三心二意 184

第十一章 身体的天然良药(九)睡眠损耗不及时修补的恶果 188

睡眠就是最好的补药 190

睡眠里的大学问 192

睡眠的问题出在哪里 193

安眠药,吃还是不吃 195

患上“夜郁症” 197

失眠的完美解决方案 198

第十二章 身体的天然良药(十)性爱最神奇的药 202

一流的美容师 204

怎样理解性生活过频 205

别把性爱当安眠药 207

如何服用性爱这剂药 209

第十三章 正确使用身体的天然药材库健康的身体需要什么 212

为什么疾病会找上你 214

扰乱身体医生的后果 217

对抗疾病的根本方法 219

学会倾听身体的呼救 221

怎样才能不生病 223

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