心理障碍的消除与预防PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节引论 1

第二节 心理障碍的产生与表现形式 4

（一）心理障碍与情绪紧张 7

（二）心理障碍与生活体验 10

（三）心理障碍与精神伤害 14

（四）心理障碍与心理卫生 14

（五）心理障碍与生态环境 18

（六）心理障碍与心理疾病 20

第三节 心理障碍与焦虑 22

（一）对现实焦虑的研究 24

（二）神经性焦虑的产生 25

（三）道德焦虑的反映 28

第二章 心理障碍的分类 30

第一节医学对心理障碍的分类 31

（一）心理过程障碍 31

（二）人格障碍 33

（三）心理障碍程度的判断 40

第二节 普通心理学对心理障碍的分类 60

第三节 我国学者对心理障碍的分类 63

第三章 心理障碍的特性 64

第一节 心理障碍的社会性 64

第二节 心理障碍的阶段性 68

第三节 心理障碍的偏狂性 75

第四节 心理障碍的多端性 77

第五节 心理障碍的危害性 78

第四章 人格与心理障碍 82

第一节 性格的类型 83

（一）荣格的八种性格类型 83

（二）按血型划分的性格类型 85

（三）按行为表现特点划分的性格类型 87

（四）我国古代对人性格的分类 88

（五）卡伦的四种性格类型 89

第二节 人的性格与心理障碍 90

（一）性格与心理表现 90

（二）两种值得注意的性格 91

（三）凯斯姆的三型与心理障碍 93

第五章 心理障碍调治与消除的一般方法原则 95

第一节 心理障碍的调治原则 96

（一）对症施治原则 97

（二）循序渐进原则 98

（三）暗示引导原则 99

（四）耐心细致原则 100

（五）辩证施治原则 101

第二节 消除心理障碍的方法 101

（一）心理分析法 101

（二）行为治疗法 104

第三节 自我消除精神紧张的方法 111

（一）消除精神紧张40法 112

（二）解脱心理压力的6种措施 117

（三）保持心理快乐的6种方法 117

第六章生活中常见心理障碍的消除 122

第一节 抑郁症的克服 123

（一）抑郁症是怎么一回事 123

（二）抑郁症的产生根源 125

（三）抑郁症的种类 128

（四）抑郁症的自我摆脱 130

第二节 恐惧心理的消除 133

第三节 自卑心理的矫正 138

第四节 嫉妒心理如何克服 141

第五节 心理疲劳的克服与消除 146

第六节夫妻心理冲突的克服 149

第七节 再婚夫妻常见的心理屏障与克服 153

第八节 神经衰弱与心理问题 155

第九节内疚悔恨心理的摆脱 160

第七章 学习、工作中常见心理障碍的消除 165

第一节 怎样克服考试“怯场” 166

第二节 自学中烦躁心理的消除 171

第三节是“脑子笨”，还是用脑不科学 174

第四节 职业自卑心理的克服 177

第五节 厌倦心理的消除 180

第六节 如何对待失意心理 183

第七节 为什么一拿起书本就发困 187

第八章 人际交往中心理障碍的克服 191

第一节 人际交往概述 191

（一）什么是人际交往 191

（二）人际交往与心理卫生 192

（三）人际交往中常见的心理障碍 194

（四）人际交往中心理障碍产生的原因 197

（五）人际交往中心理障碍的消除与预防 197

第二节 害羞心理的克服 198

（一）害羞的表现及成因 198

（二）害羞心理的测试 199

（三）害羞心理的改变 200

第三节 社交自卑心理的克服 203

第四节 社交恐惧症如何克服 207

第五节 孤独寂寞心理的消除 211

第六节 消除人际间心理距离的有效方法 214

第七节 相貌丑陋者心理障碍的解除 216

第九章 心理障碍的预防 220

第一节 保持健康的心理 220

（一）树立正确人生观 223

（二）保持健康情绪 223

（三）正确估计自己 225

第二节 在生活中完善自我 226

（一）用爱换取内心充实 227

（二）把握自己，扮好角色 229

（三）使生活条理化 232

（四）满腔热忱对待生活 233

第十章 例证选择 237

第一节 认知疗法治愈疑病症 237

第二节 系统脱敏法治愈恐怖症 240

第三节 一位瘾君子靠心理疗法戒烟的经过 244

第四节 排遣忧愁的良方一例 246

后记 249

主要参考文献 251