肠保健与肠病康复PDF电子书下载

一、聊肠护肠 关系健康 1

肠的自白——我的组成 1

肠的自白——我的作用 2

神奇的肠微生物世界 4

测测自己的肠龄 5

宿便的危害 7

惨痛的肠病教训 8

不容忽视的肠保健知识 10

二、防御肠炎 切莫拖延 11

趁虚而入的直肠炎 11

结肠炎从何而来 12

让肠炎现形的七种“兵器” 13

直肠炎的综合疗法效果佳 14

结肠炎的八治法 16

肠炎的中药灌肠疗法 18

慢性结肠炎食疗方 19

炎症性肠病多缠绵 20

慧眼识别溃疡性结肠炎 21

治疗溃疡性结肠炎常用的西药 22

溃疡性结肠炎的中医辨证施治方 23

溃疡性结肠炎膳食原则和食谱 24

查克罗恩病争取先知先觉 25

克罗恩病治疗讲究多 26

克罗恩病的饮食调配和药膳选方 28

气功疗法康复肠炎 30

三、胃肠感冒 静养重要 32

冷不丁遭遇的胃肠型感冒 32

胃肠型感冒的治疗原则 33

胃肠型感冒的静养康复法 34

四、息肉凸现 妙法应变 36

冒昧而来的息肉 36

让肉疙瘩无处遁形的检查方法 37

妙法摘除肠息肉 38

拒“客”之道有讲究 39

多吃碱性食物可预防肠息肉 40

五、癌魔逞凶 医有神通 43

肠癌危险度自我测验 43

留意肠癌的报警信号 44

肠癌不是老年人的专利 45

火眼金睛 癌踪细辨 47

肛诊查癌简单有效 48

查大便与血也能发现肠癌 50

结肠癌根除要迫不及待 51

综合治疗可对抗直肠癌 52

中药抗癌显锋芒 53

癌症性格要不得 56

肠癌手术患者的心理护理 57

肠癌的心理自疗法 59

药食携手胜癌魔 61

肠癌患者能运动吗 64

肠癌患者的健身康复法 65

六、告别肠痨 治养重要 67

肠结核知识要知晓 67

五招认清肠结核 68

征服肠结核的西医手段 69

肠结核的中医药疗法 70

肠结核食疗方和不宜食用的食物 71

七、都市肠病 康复调心 73

“时髦”的都市肠病——肠易激综合征 73

都市肠病三步可锁定 74

肠易激综合征的分型治疗 75

肠易激综合征的中医辨证施治 76

肠易激综合征的饮食原则 77

肠易激综合征的食疗验方 78

肠易激综合征预防两步走 81

八、盲目清肠 黑变病访 83

结肠黑变病离肠癌有点近 83

结肠黑变病的检查方法 84

四把“扫帚”扫除结肠黑变病 85

结肠黑变病的饮食康复法 87

九、防治便秘 切莫大意 90

不良生活习惯是便秘的主因 90

便秘查因环环留意 91

告别便秘有三法 92

便秘食疗选方荟萃 94

十、久坐久站 痔疮来犯 99

痔疮是人类的“专利” 99

痔疮摸底 千方百计 100

痔疾斩草要除根 102

痔不同 不同治 103

痔疮防治高招盘点 105

入厕重小节 痔疮永告别 106

美食佳肴消痔疮 108

预防痔疮是上策 111

常撮谷道防痔疮 112

十一、腹泻多因 辨析分明 114

腹泻并不是一种独立的疾病 114

腹泻检查要细心 115

腹泻急性期的注意事项 116

腹泻的西医用药与中医推拿疗法 117

腹泻的家庭护理要诀 119

腹泻的食疗调养方 120

十二、畅达心绪 肠安无虑 124

多愁善感的腹脑 124

别惹肠子闹“情绪” 125

心情不好肠子遭殃 126

抑郁表现自测题 127

拥有好心情的十种方法 128

生活实用减压法 130

十三、起居有序 肠安无忧 132

肠道功能自测题 132

坏习惯毁掉了肠健康 133

肠病也会足下生 135

肠保平安 136

肠好离不开睡眠好 137

为什么说皮肤是肠道健康的晴雨表 138

不容忽视的“求救信号” 139

念好“肠道保健经” 140

十四、药膳佳品 为肠减龄 142

呵护肠道饮食指南 142

夸夸肠内“清道夫” 144

饮食好习惯焕发肠道活力 145

健体固肠食方精选 146

肠喜爱的保健佳品 148

肠病者慎用的食物 149

十五、运动健肠 捍卫健康 152

健肠运动法 152

锻炼肠蠕动的九种好方法 153

小运动带来肠健康 155

好肠胃离不开健肠操 156