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十六、四季保健 1

一、健脾益胃类 1

．春季药膳 1

复方人参粥 1

人参粥 1

山药粥 2

山药糯米粥 2

人参猪肾汤 2

山药蛋黄粥 3

莲子粥 3

半夏山药粥 3

．秋季药膳 3

．冬季药膳 4

萝卜粥 4

山药扁豆粥 4

生姜粥 4

党参粥 5

炙黄芪粥 5

参芪薏苡粥 5

参苓粥 6

神曲粥 6

猪脾粥 6

甘松粥 7

参芪粥 7

豆蔻粥 7

木耳粥 8

砂仁粥 8

腐竹白果粥 8

益智砂仁粥 9

薏苡仁粥 9

莴苣子粥 9

白术猪肚粥 10

薤白绿豆粥 10

槟榔神曲粥 10

荜拨桂心粥 11

桔皮高良姜粥 11

高良姜粥 11

生芦根粥 12

肉蔻馒头 12

吴茱萸粥 12

芦根饮 13

桂圆肉粥 13

莲子百合粥 13

益血和胃粥 13

桔皮党参粥 14

竹茹沙参粥 14

莎木面粥 15

山楂粥 15

豆腐浆粥 16

什锦乌龙粥 16

红薯粥 16

黄羊肉粳米粥 17

白扁豆粥 17

小米枣仁粥 17

伏龙肝粥 18

佛手柑粥 18

薏苡杏仁粥 18

八味粥 19

薏苡莲子粥 19

二、利水消肿类 20

赤小豆茯苓粥 20

茅根粥 20

牵牛子粥 20

决明子粥 21

滑石粥 21

车前子粥 21

冬瓜粥 22

冬瓜鸭粥 22

商陆粥 23

泽泻粥 23

白菜薏苡粥 24

郁李仁粥 24

车前叶粥 24

冬瓜赤豆粥 25

三、养肝固肾类 26

菟丝子粥 26

鹿角粥 26

肉苁蓉鹿角粥 27

肉苁蓉狗肉粥 27

麻雀肉粥 28

枸杞羊肾粥 28

双凤壮阳粥 29

蛤蚧粥 29

桂浆粥 30

磁石枸杞粥 30

茴香粥 31

附子粥 31

金樱子粥 32

粟子粥 32

硫黄粥 32

小米麻仁粥 33

荆芥粟米粥 33

淡菜粥 33

仙人粥 34

首乌粉粥 34

天门冬粥 35

桑椹粥 35

五加皮粥 35

虾米粥 36

脊肉粥 36

海参粥 37

地黄丹皮粥 37

芝麻粥 37

山萸肉粥 38

枸杞子粥 38

肉苁蓉羊肉粥 39

地黄花粥 39

人参核桃粥 40

苁蓉羊肾粥 40

四、和肝利胆类 41

梅花粥 41

菊花粥 41

菊苗粥 42

茵陈粥 42

栀子茯苓粥 42

金钱草粥 43

薤白粥 44

五、理气止血类 44

生蚝芹菜粥 44

银耳粥 45

大蒜粥 45

槐花粥 46

菠菜粥 46

荠菜粥 46

荷叶粥 47

玉米粉粥 48

茶叶粥 48

白木耳粥 49

猪脑天麻粥 49

葵子粥 49

黄精陈皮粥 50

花生粥 50

侧柏叶粥 51

葛根粉粥 51

白芨粥 51

六、养心安神类 52

合欢花粥 52

远志莲粉粥 52

夜交藤粥 52

枣仁地黄粥 53

小米龙眼粥 53

枣仁山药粥 53

山药葡萄粥 54

桂圆红枣粥 54

桂圆莲枣粥 54

秫米半夏粥 55

龙骨粥 55

龙眼粥 55

远志枣仁粥 55

七、补气补血类 56

六味粥 56

阿胶芝麻粥 56

柏子仁粥 57

补虚正气粥 57

三七蒸鸡 58

黄精粥 58

胎盘粥 58

三宝粥 59

黄芪鸡汁粥 59

莲子龙眼粥 59

五仁粥 60

当归粥 60

人参生姜粥 60

党参麦片粥 61

八、理肺止咳类 62

莱阳梨粥 62

枇杷叶粥 62

百合粥 63

桔皮粥 63

紫苏粥 64

防风粥 64

沙参粥 64

加味天门冬粥 65

石菖蒲猪肾粥 65

杏仁粥 65

杏仁桑白粥 66

杏仁猪肺粥 66

蒲公英粥 66

淡豆豉粥 67

枣仁苏子粥 67

贝母粥 67

百合蛋糊 68

玉竹粥 68

竹沥杏仁粥 68

竹茹粥 69

莱菔子粥 69

灵芝粉蒸肉饼 69

猪肺薏苡粥 70

萝卜桔梗粥 70

薏苡防风饮 70

冰糖杏仁粥 71

地黄酥油粥 71

珠玉二宝粥 71

虫草粥 72

白果腐皮粥 72

桂心茯苓粥 72

紫苏百合粥 73

九、滋阴消渴类 74

地骨皮粥 74

菠菜根粥 74

枸杞叶粥 74

天花粉粥 75

荜拨粥 76

防风生姜粥 76

十、散寒止痛炎 76

苍耳子粥 77

荆芥粥 77

藿香粥 77

十一、止泄涩肠类 78

扁豆粥 78

乌梅粥 78

芡实粉粥 78

茯苓粉粥 79

鲜藕粥 79

马齿苋粥 79

黄芪陈皮粥 80

十二、驱虫安蛔类 81

苦楝根粥 81

槟榔粥 81

石膏粥 82

十三、清热泻火类 82

芦根沙参粥 82

栀子仁粥 83

甘蔗粥 83

竹沥粥 83

栝楼沙参粥 84

枸杞豆豉粥 84

桃花粥 84

竹沥小米粥 84

荷叶绿豆粥 85

石决明粥 85

十四、养生保健类 86

地黄汁粥 86

莲子粉粥 86

芹菜粥 87

松子麻仁粥 87

白石英粥 87

加味桃仁粥 88

枳实粥 88

菖蒲粥 88

川乌粥 89

白果粥 89

苏子李仁粥 90

绿豆粥 90

海带粥 91

牛奶鸡蛋粥 91

茯苓大枣粥 92

丹参粥 92

桑椹柏仁粥 92

水陆二味粥 93

冬虫草猪肉粥 93

胡桃粥 94

神仙粥 94

枸杞山药粥 95

黑白芝麻粥 95

十五、老年养生类 95

生地黄粥 96

麦门冬粥 96

海参牡？粥 96

肉苁蓉粥 97

牛乳粥 97

红枣糯米粥 97

山药扁豆党参粥 98

羊肉粥 98

松子粥 98

白茯苓粥 99

黄芪粥 99

何首乌粥 99

菊花山药粥 100

赤小豆粥 100

龙眼莲子粥 100

荔枝粥 101

川贝母粥 101

猪肾薤白粥 102

苋菜粥 102

四仁粥 102

磁石苁蓉粥 103

苏子芝麻粥 103

苏子粥 103

黄芪红枣粥 104

紫苏麻仁粥 104

首乌炖蛋 105

天麻猪脑 106

菟丝子鸡肝汤 106

枸杞田七鸡饺 107

强身腰花 107

桃枸鸡卷 108

天麻鸡 109

2．夏季药膳 110

菊花蜂蜜饮 110

决明子凉饮 110

健脾冷饮 110

“六一”豆浆饮 111

山楂麦冬饮 111

清头饮 111

苦瓜饮 112

扁豆薏苡藿香汤 113

芡实红枣花生汤 113

润肺银耳汤 114

参桂汤 114

金菊鱼圆汤 115

秋冬补肺汤 115

猪腰山药粥 116

甘蔗红枣粥 116

雪梨玉竹粥 116

芝麻柏仁粥 117

猪肺白果粥 117

黄芪党参粥 117

甘松胡椒粥 118

红枣粥 118

黄精冰糖粥 118

十七、妇女保健类 119

红萝卜粥 119

泽兰粥 120

桃仁粥 120

艾叶粥 120

芦根麦冬粥 121

白果莲肉粥 121

牡丹花粥 121

安胎鲤鱼粥 122

首乌小米粥 122

阿胶粥 122

益母草汁粥 123

益智仁粥 123

党参小米粥 124

鲢鱼小米粥 124

豌豆粥 124

鹿头肉粥 125

乌雄鸡粥 125

猪蹄粥 125