肥胖与减肥PDF电子书下载

目 录 1

第一章肥胖的概念 1

一、什么是肥胖 1

二、什么是标准体重 2

三、如何计算标准体重 3

四、如何判断是否肥胖 4

五、什么是肥胖和肥胖病（肥胖症） 6

六、肥胖的分类 6

第二章肥胖的原因 9

一、摄食过多 10

二、不良的进食习惯 11

三、遗传因素 12

四、运动不足 12

五、产热障碍 13

第三章肥胖的危害 14

一、肥胖与代谢性疾病的关系 15

二、肥胖与心血管疾病的关系 18

三、肥胖与呼吸系统疾病的关系 21

四、肥胖与肝胆胰腺疾病的关系 23

五、肥胖与神经、精神疾病的关系 24

六、肥胖与骨、关节疾病的关系 25

七、肥胖与肿瘤 27

第四章女性与肥胖 30

一、女性与体脂肪量 30

二、妇女易发肥胖的关键时期 33

三、肥胖与月经异常 34

四、肥胖与妇科疾病 36

五、肥胖与更年期 36

六、肥胖与妊娠 37

七、肥胖与生育 38

八、肥胖与女性的体形美 40

九、肥胖与女性性生活 43

十、过度减肥与神经性厌食症 45

十一、过度减肥与不孕 48

十二、产妇与肥胖的预防 50

十三、妇女肥胖的治疗 51

第五章儿童与肥胖 53

一、儿童肥胖的判断 53

二、儿童肥胖的发病情况 55

三、儿童肥胖的主要原因 58

四、儿童肥胖的危害 59

五、儿童肥胖与成年肥胖的关系 60

六、儿童肥胖防治原则 62

七、儿童肥胖的预防从父母做起 65

一、老年人体成分的变化特点 67

第六章老年人与肥胖 67

二、老年人肥胖与疾病 69

第七章肥胖的治疗 72

一、肥胖的饮食疗法 72

二、肥胖的运动疗法 80

三、肥胖的行为疗法 96

四、肥胖的药物治疗 101

五、肥胖的手术治疗 109

六、减肥“持久战” 114

第八章减肥万花筒 116

一、国外有哪些奇特的减肥方法 116

二、谨防减肥陷阱 122

附录Ⅰ 世界卫生组织儿童营养评价数据库 124

附录Ⅱ 中、小学生性别、年龄别标准体重（千克） 126

参考文献 132