五色食物养五脏 五脏的饮食保健PDF电子书下载

上篇 中医食疗养生的基本观点和概念 1

一 药食同源 3

二 阴阳 7

什么是阴阳 8

阴阳症状 9

阳盛 10

阳虚 10

阴盛 10

阴虚 10

阴阳互根 10

阴阳消长 11

阴阳转化 12

阴阳调 和 13

三 五行 17

什么是五行 18

五行相克相生 20

相生 21

相克 22

四 四诊 25

什么是四诊 26

望诊 27

闻诊 29

问诊 30

问寒热 32

问流汗 32

问口中异常味觉和气味 33

问疼痛及不适 33

问饮食 34

问大小便 35

问耳目 36

问睡眠情况 36

问妇女经带胎产 37

切诊 38

延伸阅读头部、五官望诊 39

望头面部 39

望五官 39

五 五型体质 43

金型人 45

木型人 45

水型人 46

火型人 46

土型人 47

寒热体质 48

体质也会变 49

六 五脏六腑 51

什么是五脏六腑 52

将军之官——肝 54

仓廪之官——脾 55

君主之官——心 56

相傅之官——肺 57

作强之官——肾 58

七 性味 61

四性 62

五味 63

辛 63

甘 64

酸 64

苦 64

咸 65

温、热、寒、凉食材 66

八 归经 69

什么是归经 70

六经用药 71

归经的作用 72

延伸阅读用药禁忌 75

下篇 五色食五时养五脏 77

九 春季青色食材养肝 81

中西医辨识肝脏 82

西医识肝 82

西医识胆囊 84

西医识胰腺 84

中医识肝 85

肝与脾胃 86

肝与心 86

肝与肾 87

肝脏症状自我检测 87

自我检测 88

辨证施治 88

肝火上炎证 88

肝阴不足，肝阳上亢证 89

肝气郁结证 89

青色食材养肝 90

常用养肝食材 92

绿豆 92

芹菜 93

菠菜 93

苋菜 94

黄花菜 95

韭菜 95

芦笋 96

牡蛎 96

鲤鱼 97

李子 98

葡萄 99

常用养肝护肝中草药 100

红枣 100

当归 100

茵陈 100

蒲公英 100

黄芪 100

女贞子 100

五味子 100

三七 101

牛膝 101

白术 101

苍术 101

何首乌 101

茯苓 101

水飞蓟 101

银耳 101

枸杞 101

姜黄 102

养肝及相关肝脏疾病对症食谱 103

急、慢性肝炎，肝癌 103

对症食谱 104

脂肪肝 104

对症食谱 105

胆囊炎和胆结石 106

对症食谱 106

糖尿病 106

对症食谱 107

其他养肝食谱 108

十 夏季红色食材养心 113

中西医辨识心脏 114

西医识心 114

中医识心 115

心与小肠 116

心与脾 117

心与肾 117

心脏症状自我检测 117

自我检测 118

辨证施治 119

心气虚证 119

心阳虚与心阳暴脱证 119

心血虚与心阴虚证 119

心火上炎证 120

红色食材养心 121

常用养心食材 122

西红柿 122

赤豆 123

花生 123

山楂 124

草莓 125

西瓜 126

石榴 127

樱桃 128

洛神花 128

养心及相关心脏疾病对症食谱 129

高血压 129

对症食谱 129

高脂血症 130

对症食谱 130

贫血 131

对症食谱 131

冠心病 131

对症食谱 132

其他养心食谱 133

十一 长夏黄色食材滋脾 137

中西医辨识脾 138

西医识脾 138

西医识胃 139

中医识脾 140

脾与胃 141

脾与肾 141

脾脏症状自我检测 142

自我检测 142

辨证施治 143

脾气虚证 143

脾阳虚证 143

中气下陷证 143

脾不统血证 144

黄色食材养脾 145

常用养脾食材 146

玉米 146

黄豆 147

红薯 149

胡萝卜 150

南瓜 151

木瓜 151

莲子 152

养脾及相关脾脏疾病对症食谱 152

胃炎 153

对症食谱 153

消化道溃疡 154

对症食谱 154

肠炎 154

对症食谱 155

小肠癌 155

对症食谱 155

大肠癌 156

对症食谱 156

其他养脾食谱 156

十二 秋季白色食材清肺 161

中西医辨肺脏 162

西医识肺 162

中医识肺 163

肺主气 163

肺主宣发、肃降 163

肺主声 164

肺为娇脏、开窍于鼻 164

肺生皮毛，其华在毛 164

肺与大肠 165

肺与心 165

肺与脾 165

肺脏症状自我检测 166

自我检测 166

辨证施治 167

肺气虚证 167

肺阴虚证 167

风寒束肺证 167

风热犯肺证 167

痰湿阻肺证 168

白色食材养肺 168

常用养肺食材 169

豆腐 169

豆浆 170

白萝卜 171

山药 172

百合 173

银耳 174

梨 174

甘蔗 175

薏米（薏苡仁） 175

常用于肺脏的药材 175

百合 175

银耳 176

金银花 176

川贝 176

薏米 176

杏仁 176

北沙参 176

银杏叶 176

半支莲 177

川芎 177

艾叶 177

侧柏叶 177

紫苏 177

养肺及相关肺脏疾病对症食谱 177

咳嗽 179

对症食谱 180

气喘 182

对症食谱 182

感冒、流感 183

对症食谱 183

发烧 184

对症食谱 184

肺癌 185

对症食谱 185

其他养肺食谱 186

十三 冬季黑色食材固肾 189

中西医辨肾 190

西医识肾 190

中医识肾 191

肾藏精 191

肾主生殖与生长发育 192

肾主水 192

生髓，主骨 192

肾主纳气 193

开窍于耳，其华在发 193

肾与膀胱 193

肾与女子胞 193

肾脏症状自我检测 194

自我检测 194

辨证施治 195

肾阳虚证 195

肾阴虚证 196

肾精不足证 196

肾气不固证 196

肾不纳气证 197

黑色食材养肾 197

常用养肾食材 199

黑豆 199

黑米 200

黑芝麻 201

海带 202

黑木耳 203

甲鱼 204

核桃 205

常用于肾脏的药材 206

冬虫夏草 206

细辛 206

五味子 206

芦笋 207

杜仲 207

泽泻 207

茯苓 207

紫杉 207

延伸阅读 对男性性功能有益的食材 207

哪些药会让男人不举 207

十大壮阳邻村 208

十大壮阳药材 208

养肾及相关肾脏疾病对症食谱 209

肾炎 209

对症食谱 210

膀胱炎、肾盂肾炎 210

对症食谱 211

痛经 211

对症食谱 212

更年期综合征 212

对症食谱 212

白带异常 213

对症食谱 213

其他养肾食谱 213