最有效的家庭拔罐完全图解

拔罐是我国最古老的自然疗法之一，也是最常用的物理疗法之一，它采用负压吸附的方式对人体的穴位进行刺激，以达到祛病养生的目的。本书采用图解的形式，将拔罐的一些基本知识、操作流程以及取穴方法清晰地展示给读...

完全图解对症按摩推拿最有效 白金修订版

本书共分十一章，前面两章介绍了按摩的基础常识以及主要穴位，后面主要介绍内科、外科、儿科、妇科、男科、五官科等各科疾病以及各类常见病症的按摩疗法，后面还有美容及塑身的按摩疗法。...

睡眠管理手册 最完整详尽深具实用性的睡眠指南

最有效的健美训练与营养膳食 专家教你练健美

《最有效的健美训练与营养膳食》一书。上篇为形体健美的内涵、标准和训练方法：主要从美学、社会心理学、人体测量学角度来审视形体美的内涵及重要意义；从现代人体美学、运动训练学、运动医学、身体锻炼理论来...

健身与康复 介绍国外几种简便有效的体育锻炼方法

这是一本专门介绍国外自我锻炼的方法

健道：一生的健身计划

本书全面、科学地介绍了健身方法，从健身方式的选择、健身知识应用方面进行诠释，告诉读者健身可以随时随地进行，并不是什么困难的事。

耕宏健身书 演艺界最流行的健身书

本书是台湾演艺界著名的健身教练刘畊宏的经验之作。作者倡导自然、简单的健身理念，不用去健身房，不用买健身器材，不用禁食、节食，正常的饮食、家里的桌子、椅子能帮助年轻人练就匀称青春的身材。...

最有效的减肥宝典

最有效最省钱的治病绝招 按摩

本书详细介绍了针灸的基本知识和具体操作方法，内容深入浅出，言简意赅，融实用性、科学性和科普性于一体，实为医务人员和广大患者的良师益友。...

最有效最省钱的治病绝招 食疗

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