自我保健手册 从初生到老年的系列保健

超越焦虑

本书介绍了中国人的社会焦虑、中国人的人际困境、中国人的幽愁暗恨、中国人的新七情六欲、中国人的信任缺失等内容。

做内心强大的自己

本书是奥里森·斯威特·马登的经典著作，为公版书。描述人的心理活动会对人的身体健康、精神状态产生莫大的影响，而有效地引导控制自己的情绪，就会使自己的生活阳光起来。...

小众心理学 我们的内心冲突

本书是著名心理学家和精神病学家霍妮关于内心冲突的集大成之作，书中给我们提出了很多建设性的指导，而不是像弗洛伊德的那种悲观主义的决定论。本书表现出了更客观的、唯物主义的倾向，而且较之于作者早期的论著...

趁未老，做快乐的自己如何停止焦虑，找回幸福生活

我们的人生中似乎充满了忧虑，甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想，更能挫伤壮志。真的有办法克服忧虑吗？奥里森·马登从最经典的真实案例中，提炼出一些最基本和关键的法则...

赶走你的焦虑

每个人都或许经历过焦虑，但对于一些人焦虑就像一个捕兽夹一样拖他们幸福的后腿。如果你患有问题焦虑,这本书提供了解决方案。它展示了一个简单的、行之有效的CBT方法让你了解焦虑的来源，帮助你面对你的恐惧，克...

再也不怯场 克服社交焦虑 接纳自己

音乐治疗和心理剧 演出你内心的音乐

心理剧是一种独特的整体治疗方法，它具有几乎是无限的潜力，可以结合所有的艺术——戏剧、音乐、美术和舞蹈。心理剧的根本目标是启发人的自发性和创造力。...

身心灵修行与疗愈大全 身·心卷 探索未知的内心 活出全新的自己

本书精选当前有影响的、代表性的、优秀的身心灵疗愈方法，约请了二十位国内著名身心灵老师参加编写，内容包括自然疗法、催眠、NLP（身心语言程序学）、完形、祈祷、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列等方面内容。不仅...

你可以不焦虑 42招教你远离焦虑和担忧

本书针对一部分青少年在学习、生活、交友及其他各类活动中常见的焦虑现象，设计了42中方法帮助他们减少焦虑。这些方法简便易行，生动有趣，可以有效地帮助青少年从焦虑中解脱出来，积极向上地面对人生。...