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世界上所有的烦恼，都是自找的 摆脱负面情绪的8个思考习惯
李默然著2015 年出版228 页ISBN：9787513906630莎士比亚说，世上的事情没有所谓的好或坏，是想法决定了它的意义。但人往往容易对未知心怀恐惧，也无法享受生命中的意外插曲，老是在情绪的漩涡里随波逐流，永远得不到快乐。我们无法控制环境，但可以决定自己的思绪.....
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这书让你不烦躁 摆脱那些让你烦躁不堪又混乱无序的负面状态
（美）安德鲁·伯恩斯坦（Andrew J.Bernstein）著2016 年出版234 页ISBN：9787515816654这是一本心灵解压书。作为沃顿商学院的必修课程，作者用其“心灵瑜伽”课程教授读者摆脱那些诸如堵车、愤怒、分歧、减肥、失败、贫穷、离婚、忙碌、后悔、被歧视等让人烦躁不堪又混乱无序的负面状态，以积极的...
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奖杯效应 改变一生的负面情绪消除术
（美）迈克尔·尼蒂著；孙静译2015 年出版223 页ISBN：9787508083599人们天生会下意识地集中注意自己的缺点，而非自己的成就的现象叫做奖杯效应。结果是我们更多的时候会持有怀疑的消极态度，而非积极的抱有希望的想法，这样我们遇事就会更容易放弃，而不是坚持下去。奖杯效应与我们...
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和抑郁的自己聊聊吧 33条负面情绪转化法则
（日）仓成央著2013 年出版181 页ISBN：9787308115353抑郁症又被称为“心灵的感冒”，因此心情不好、消沉失落时，我们也需要给“心灵的感冒”开一些药，及时将“病毒”驱逐出去。有着丰富临床心理和企业顾问经验的作者为你带来很有效的抑郁情绪自救法则，让心灵获得软...
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离你的负面情绪远一点
木易主编2017 年出版279 页ISBN：9787514011951法国名将拿破仑，曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克；但是他说：“我就是胜不过我的脾气！”是的，人往往“胜不过自己的脾气”。在遇到感情挫折、情绪困扰时，就是想不开、钻牛角尖，以致怒火中烧，逼自己走......
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超有效的情绪整理术 2 轻松摆脱心情低落
（日）心屋仁之助著；董元元译2015 年出版164 页ISBN：9787111490715通过阅读本书，日本心理学大师心屋仁之助将走进您的心灵深处，带您重新找回内心的平静，恢复原本的快乐。在日常生活中，我们时常会因为各种各样的原因，甚至毫无原由地心情低落。本书中，那些烦恼、困惑、恐慌，你似......
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