不焦虑的生活 14步带你回归平静

本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑，一开始进行简单的心理教育（介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素），然后处理想法和行为（改变维持焦虑的信念和行为，制定安全、循序渐进.....

再见，演讲焦虑 七天控制你的公众演讲焦虑

一项调查显示：在演讲课上，75% 的学生有演讲焦虑的表现。该题材有广泛的潜在读者，市场需求量大。系统介绍公众演讲焦虑治疗的科普书和专业书目前在市场上是空白。本书深入浅出地、系统地介绍一门科学治疗技术。...

你焦虑 不代表你努力

你可以不焦虑 42招教你远离焦虑和担忧

本书针对一部分青少年在学习、生活、交友及其他各类活动中常见的焦虑现象，设计了42中方法帮助他们减少焦虑。这些方法简便易行，生动有趣，可以有效地帮助青少年从焦虑中解脱出来，积极向上地面对人生。...

瓦尔登湖 亲吻你内心的平静

本书详细地记录了作家梭罗在长达两年的时间里的日常生活状态及其所思所想；记录了他在小木屋旁开荒种地，春种秋收，自给自足；记录了他崇尚自然，与自然交心，与湖水、森林和飞鸟对话，在森林中观察动物和植物，在船......

你内心的无能为力 来自对世界的恐惧

有些恐惧是基因造成的，在儿童或青少年时期开始，也许会让我们感到自身的不足和面对未知的危险。史兰德博士心理恐惧方面的精神专家，教我们如何使用我们的大脑的理性部分来改变我们的视角和合理应对恐惧。通过形...

你的Ta在想什么 如何了解伴侣的大脑和依恋风格 化解冲突 稳定感情

本书是用神经生物学中的各种理论（例如依恋理论）对恋人在约会阶段可能出现的问题进行分析，并给出非常实用可行的解决方法。作者自创了一套将恋人的关系类型分成三大类的方法，还对不同类型的恋人之间的相处之道进...

走出心灵的误区 如何激发内心的勇气和力量 青少年版

在《走出心灵的误区》一书中，作者西阿若奇、海耶斯和贝利为青少年提供了接纳自我与承诺担当疗法的强大原理。这些课程内容可广泛应用于青少年可能面临的诸多困难。青少年读者对本书所述故事中的苦恼会感同身...

利用业余时间拯救世界 93位顶尖科学家教你如何以科学思维面对生活

想想看，如果你有一支诺贝尔奖得主+麦克阿瑟奖得主+美国国家科学奖得主顾问团的话，生活会提升多少档次？他们会悄悄告诉你如下一些不二法门：怎样运用身体语言？如何控制内心冲动小魔鬼？何时卖车最划算？使啥法子让......

灵犀心理译丛 爱一个焦虑的人 理解并帮助你的伴侣

这本书是能够帮助伴侣患有焦虑症的读者，不仅能引导你帮助你的伴侣处理焦虑和担忧，还能帮助你照顾到自己的需要。你能从中了解到保持合适距离、限制依赖行为的重要性，以及为什么代替伴侣去做某些让他/她焦虑的...