自助式足部反射疗法

本书介绍了自助式足部反射疗法的基本知识和操作方法，适合普通群众阅读。

跑步生活 1

随着跑步浪潮的兴起，越来越多的女生爱上跑步。扎起马尾，换下高跟鞋，一身短打出门跑个大汗淋漓，精气神都跑出来。跑过才懂，汗水是最好的化妆品和滤镜，让你光彩照人。当然，女生跑步也有各种烦恼，大姨妈、怀孕还......

图解足部按摩

足部按摩在我国有着5000多年的历史。由于足部按摩简便易学，深受中老年人的喜爱。本书通过图解的形式通俗易懂地向读者介绍了近百种常见病的足部按摩疗法。...

一学就会足部按摩

本书是一套采用图解方式，立足于常规的、传统的中医学针灸、按摩、刮痧、拔罐以及饮食营养领域的保健养生常识读物。

无痛苦跑步

痛苦是一种最直接、最强烈的肉体或心灵反应。长久以来，传统跑步以其枯燥、乏味、跑起来痛苦的特点，一直困扰着教育界和体育界。“趋乐避苦”是人的本能，在跑步的问题上，我们能否做到多一点快乐，少一点痛苦呢？是.....

21天爱上跑步 生命不息 运动不止

本书作者结合自身的经验，向读者推荐了跑步这项时尚运动，作者为跑步入门者提供了一份为期21天的训练计划，这份计划分为7部分，每一部分为3天的计划，让入门者从跑前的准备开始，掌握正确的跑步姿势，坚持训练，处理......

跑步，成为最好的自己

对食物成瘾的22岁的作者重达165公斤。他没有自信，长期处于忧郁的状态，甚至不敢看镜中的自己。为了找回快乐，他决定开始跑步。起初他跑得很慢，每一步都痛苦无比。但是他没有放弃。他愈跑愈远，愈跑愈快。现在的他...

图解足部按摩除百病

本书主要介绍如何运用足部按摩的方法治疗一些常见病和慢性病，适合广大群众阅读选用。

家庭足部按摩疗法

本书简要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能，详细介绍了各科常见病的足底相关反射区，基本按摩手法，注意事项和其他辅助疗法。...

认真学大庆 一年大变样 鞍钢揭批“四人邦”跑步学大庆的经验