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筋膜释放技术 身体结构平衡调整 第2版

泡沫轴肌肉筋膜自我康复锻炼法

现代大众健身发展分析与科学开展研究

本书采用理论结合实践的方式，对大众健身运动发展及科学开展进行了分析与研究。理论方面对大众健身的基本知识、学科基础理论，大众健身的发展现状及策略，以及大众健身得以开展的科学保障体系进行了分析。实践方...

科学健身拯救你的健康 献给教师的健康礼

运动是一把“双刃剑”。适量运动才能有益健康，科学健身才能增强体质。虽然大多数人们都知道运动有助于健康，但对科学健身的道理不甚了解，有的甚至走入了健身运动的误区。不讲科学的健身运动，不仅起不到强身健体...

肌筋膜激痛点自我照护手册 恢复自在的活动

体适能训练理论与健身指导

随着社会发展和人们生活水平的不断提高，体育锻炼已逐渐成为人们日常生活中的重要內容，全民健身活动已蔚然成风，成为一种新的文化现象和社会时尚。传统的体育教育专业为了适应当前学校体育改革申对“健康教育”...

肌筋膜按摩疗法

本书内容有：1.阐述了结缔组织解剖学和生理学与肌筋膜按摩实践的关系。2.阐述了肌肉和神经组织的解剖学和生理学与结缔组织的联系。3.指导按摩从业者选择合适自己的高级肌筋膜按摩的技术领域。4.阐述各种肌筋...

传统武术健身的现代审视与方法指导

本书旨在通过对传统武术健身的现代审视研究，促进传统武术与现代文化的融合，并逐渐为传统武术健身寻找到一条适应现代社会发展的道路。全书分为理论和实践两个部分。理论部分主要包括：传统武术概述、传统武术的...